《生命之書-365天的靜心冥想》
三月二十七日
接觸恐懼
當我們面對野地裡的動物時，我們的身體會直覺地產生恐懼，這是一種正常、健康而又自然的反應。其實這不能算是一種恐懼，而是保護自己的慾望。但是在心理上如果一直想得到確定感，就會助長恐懼。一個不斷想得到確定感的心是不可能穩定的，同時也嘗不到永恆的滋味。
當你直接面對恐懼時，你的神經系統一定會立刻產生反應。心這時如果不再借由念頭或任何一種活動來逃避恐懼，那麼觀者與恐懼之間就沒有界分了。心若是一味地逃避恐懼，勢必會跟恐懼對立。但如果能直接面對恐懼，觀者就不見了，也就沒有一個存有在那裡說“我害怕”了。因此造成競爭、野心和恐懼的便是主客的二元對立。如果你尋求一種修行方法或體系去解除恐懼，永遠會受制於恐懼，但若是能試著去了解恐懼——譬如去面對自己的飢餓或失業所遭受的威脅——便能直接地接觸到它，如此一來就能轉化和平息各式各樣的恐懼。
作者簡介克里希那穆提（J.Krishnamurti，1895-1986），印度著名哲學家，20 世紀最偉大的心靈導師，在西方有著廣泛而深遠的影響。他主張真理純屬個人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教誨皆在幫助人類從恐懼和無明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂的境界。他的六十多冊著作，都是由空性流露的演講和講話結集而成，目前已經譯成了四十七種語言出版。
內容簡介《生命之書：365天的靜心冥想》是克里希那穆提教誨的精選，諸多內容內地讀者都不曾接觸。對於尚未領略克氏智慧之光的人而言，《生命之書：365天的靜心冥想》是最佳入門讀物，深入淺出，完整詳實。對於已經入門的讀者而言，它是深化之書，釐清困惑，滌淨煩憂。絕對值得再三閱讀，細細品味。
克里希那穆提在1934年曾經說過：“你為什麼只想做書本的學生，而不想做人生的門徒？若是能在周遭的環境裡發現孰真孰假，你自然會知道什麼是實相。”他不斷地指出，只有這本思想無法操縱的“生命之書”，這本永遠在變化、充滿活力的著作，才是值得閱讀的，其他的都只是二手信息罷了。無窮的經驗，深植於內心的恐懼、焦慮、痛苦、快樂及人類數千年來所累積的信念，全都在你的內心深處，你就是這本“生命之書”。
閱讀更多 道器於身 的文章
