普嵐秀思集團首席專家
所謂“拖延”可以這樣理解，很多時候一件事情被推遲倒無妨，但沒必要的推遲，甚至有可能會造成負面後果的推遲就叫做拖延了。
拖延本質上跟抽菸是一類事，都是缺乏有效的自我管理。而有效的自我管理，是持續地提升自我價值的必要條件。所以，如果想成為更好的自己，首先要學會管理自己。
關於自我管理，有四條經驗分享給大家：
1.尋找一個恰當的啟動器；
2.保障前一晚的休息；
3.遠離聯網狀態的電腦和手機；
4.
儘可能把自己的工作改造成跟別人一起互動的協同工作。
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所謂“拖延”可以這樣理解，很多時候一件事情被推遲倒無妨，但沒必要的推遲，甚至有可能會造成負面後果的推遲就叫做拖延了。
拖延本質上跟抽菸是一類事，都是缺乏有效的自我管理。而有效的自我管理，是持續地提升自我價值的必要條件。所以，如果想成為更好的自己，首先要學會管理自己。
關於自我管理，有四條經驗分享給大家：
1.尋找一個恰當的啟動器；
2.保障前一晚的休息；
3.遠離聯網狀態的電腦和手機；
