相信很多人认识王珞丹是从《我的青春谁做主》中，她饰演的钱小样古灵精怪，而且颜值和身材都非常好。19年，她参演的电影《被光抓走的人》也是受到了观众的一致好评。让无数粉丝高兴的是，消失了两年的王珞丹，终于又回到了大众的视线中。王珞丹是一个比较有个性的演员，演技非常好，并且是那种“特立独行”的性格，无论是从生活态度，还是穿衣搭配上，都非常有自己的想法。
王珞丹属于气质型的美女，是那种耐看型的。这张照片中，她一身席地露肩白色长裙，站在舞台上，仙气十足。并且还有一种邻家女孩的气质，青春可人，让人自然而然就非常喜欢，这样的小姐姐真是太清纯了。
王珞丹非常喜欢运动，这个很多网友都知道，并且她的身材也是因为她自律的运动。今年已经36岁的她，依然年轻，并且活力四射，真是时光偏爱的美人呀！其实，这些与她喜欢运动也是分不开的。
一份好的心态对于生活，工作也都是非常重要的。拥有好的心态的人，会合理规划自己的生活，让自己变得越来越好。这张照片中，王珞丹身穿黄色卫衣套装，非常减龄，洋溢着青春的气息。迎着阳光的笑容也是非常灿烂，颜值与身材俱佳的她，太让人羡慕了！
好的身材与好的生活与自律是分不开的。因此，小练老师认为，运动与工作一样，也需要我们做好规划，这样我们也能更好地拥有运动带来的收获。
美人鱼式
一个人年轻并且有活力的状态，其实与运动息息相关，如果仔细观察，会发现，运动的人会更加的年轻，并且更加长寿。
体式要点：双腿盘坐在地面，一条腿保持不动，另一条腿从膝盖处弯曲，并向上伸展，两只手于头顶处紧握在一起，上扬的脚放在手臂肘处。
侧板式伸展
一件事情，开始可能会比较难，但是经过一段时间的坚持，当在其中收获快乐与成就感的时候，就会越来越享受这件事情，运动就是这样。
体式要点：身体侧身躺在一个十厘米的台子旁，一只手放在台子上，手臂伸直，另一条手臂往另一侧伸直，身体倾斜让腿伸直踩实地面，另一条腿弯曲，脚掌放在脚踝处。
单手虎式
当一个人拥有了自己热爱的事情时，全身都在散发着光芒。因此，如果拥有热爱的事情一定要坚持下去。
体式要点：双腿跪在地面，一条腿不动，另一条腿弯曲上扬；一条手臂伸直并且手掌伏地，另一只手臂握住上扬的脚掌，上身与地面保持平行状态。
头手倒立
无论什么时候，都不要放弃让自己变得越来越好，无论是内在和外在，都需要修炼与经营。
体式要点：身体呈倒立姿势，双臂弯曲贴于地面，头顶也贴于地面，双腿向上，一条腿保持直立不动，另一条腿弯曲盘在这条腿上，保持不动。
运动的过程中，可能会出现一些不适宜的症状，但是不要担心，可以先停止运动，保持正常的休息，循序渐进，不要太着急。
王珞丹这样随性洒脱的性格与生活状态，很多人都非常向往。但是小练老师想说，这与她的自律和努力也是分不开的，因此，如果想要拥有更好的自己和生活，那就努力起来，从身边的小事做起，日积月累，让自己越来越有收获。
閱讀更多 練瑜伽 的文章
