1、焦慮症≠常人的焦慮
焦慮是所有人都經歷過的正常甚至有益的情緒。但是焦慮症患者向正常人傾訴感受，往往是不能被理解的。與部分人的看法相反，焦慮症不僅是精神狀態，更是一種精神健康疾病。未經治療的焦慮症可能會嚴重影響工作或學習，影響參與家庭和其他社會關係，甚至無法享受正常的日常活動，這跟正常人的焦慮情緒有著質和量的差異。
2、症狀不僅體現於心理，還有身體
即使焦慮症是一種“精神”健康障礙，但它不只是影響思想和心理。焦慮症狀可通過軀體反應顯現出來，甚至有些是嚴重的。例如，有過驚恐發作的人可能會感到頭暈，乏力或呼吸急促。恐慌症可能是焦慮症的一種或單獨的疾病。廣泛性焦慮症的身體症狀通常表現為肌肉緊張，心悸、不真實感、易怒，煩躁不安和各種感官上的不適。
3、焦慮症是中美兩國最常見的精神疾病
很多人認為抑鬱症才是最常見的精神疾病，實際上排在第一的是焦慮症。但是，焦慮症和抑鬱症之間可能存在關聯。
4、恐懼感十分真實
正常人往往很難理解，並認為患者持續不安的恐懼感很可笑、不合理，但實際上焦慮症患者感到的恐懼感非常真實，如臨大敵，如面向懸崖。
5、驚恐發作勢不可擋
驚恐發作是突然出現的強烈恐懼或強烈不適感，在幾分鐘之內達到頂峰，並可能同時會出現幾種身體和認知症狀，包括但不限於心悸，發抖、噁心，頭暈、瀕死感、以及怕自己發瘋，怕自己猝死的強烈恐懼感。有限的驚恐發作可在數分鐘緩解，但地獄式的驚恐發作，無論你如何“飄然、接受”都很難解決，這時候鎮靜劑才是最好的選擇。
6、焦慮症和抑鬱症可能共病
焦慮和抑鬱症並不少見。焦慮可能是臨床抑鬱症的症狀，抑鬱可能是焦慮症的症狀，臨床上，焦慮引起的抑鬱症並不罕見。
7、焦慮症發作通常在晚上
焦慮症在夜間發作並不罕見。當患者嘗試入睡時，可能容易感到身體緊張、抽搐和心跳過速，從而導致失眠、入睡困難、容易驚醒。（我個人的驚恐發作通常都是在晚上8點左右）
8、你真的很難“克服它”
家人朋友總是說：不要擔心，要克服它。但是作為患者，克服是很難做到的事，要接受也是十分困難，很多身體症狀甚至疑病想法完全不受控，就像感冒無法控制流鼻涕一樣，患者本人是非常難熬的。
9、這不僅僅是心理問題
普通人對焦慮症的最大的誤解，可能是認為它只是一種心理狀態。許多人認為焦慮並不重要，認為這只不過是每個人都經常遇到的日常煩惱。但是焦慮症則不然，如果不及時治療，很可能會往越來越嚴重發展，甚至對身體造成其他健康影響。
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