48岁闫妮三个月减重30斤？自创瘦身术每天30分钟，瘦腰瘦腿不反弹
娱乐圈中，好的身材跟脸蛋都过于常见。每当明星分享自己减肥心得的同时，都会得到各种唏嘘与感叹的评论。可想而知要想拥有魔鬼身材也要承受常人难以承受之痛啊。
说到闫妮，第一反应就想到《武林外传》，这是闫妮第一部被大众深深记住的影视作品。在《武林外传》中那个婀娜多姿的“佟掌柜”，现实生活中，她却是一个命运多舛的“平凡女人”。
闫妮的前半生十分不幸，拍《武林外传》的那一年，闫妮离婚了。她选择将孩子带在自己的身边，面对生活的压力和要抚养的孩子，闫妮工作上也非常努力。
她曾说过：“我经历了人生的大转折，却演成了一部大喜剧。”这就是痛并快乐着！在你人生当中最痛苦的时刻，老天居然让你去演喜剧。
由于经历离婚风波之后的闫妮，身材也随之走上了下坡路；原来婀娜多姿的“佟掌柜”变成了普通的“街头大妈”！我们并不了解这些年她经历了什么？
作为一个中年女演员，本来年龄就限制了能够饰演的角色，发福的身材让她事业也有一定的阻碍。
48岁的闫妮，开始疯狂减肥，3个月暴瘦30斤。虽然这个数字看起来并不是很吓人，可是看到
闫妮减肥前后对比，简直就是“量的积累，质的飞跃”！
中年女性减肥成功的概率并不是很高，尤其是当身材发福到一定程度后，要想将积累的肥肉全部减掉，也是非常困难的。闫妮在采访中表示自己的减肥，主要是控制饮食和健身。
如果仅仅控制饮食不吃饭的话，对皮肤并不好，尤其是中年女性。皮肤会变得越来越松弛，没有弹性、光泽。而做运动，则会提升皮肤的紧致度。
健身或不健身的女生，就算是体重一样，看起来也会完全不一样！健身的女生曲线很美，不健身的女生，毫无线条美！
运动会让皮肤更加紧致、有弹性、有光泽。很多女明星，特别是人到中年的女明星，都不敢素颜出镜，而闫妮却敢在机场街拍中素颜出镜，这不仅是自信，也是皮肤真的很抗打！
提到健身减肥，往往大家都会先想到健身房，然后急匆匆的去办个健身卡放在那里。坚持是一回事，而健身的地点又是一回事。健身不一定非得去健身房，在家里也可以健身！
闫妮在减肥分享中，她也曾提到自己经常在家里健身运动，其实运动起来并不难，而且环境不同，对人的影响也不同。在家里健身，人会处于一个非常安全和舒适的环境，对于那些不想出门的人来说，更利于长久的坚持下去。
在众多减肥明星中我们可以看到有的人跳有氧操、跑步、瑜伽、单车、游泳等，虽然这些运动都能减肥，但是郭富城，孙俪，柳岩等明星却选择
跳绳！首先跳绳相对方便，无需出门也能起到健身的效果！
千万别低估了跳绳的神奇力量！它是一项男女老少皆宜的运动，对增强心肺功能、减肥塑形、促进新陈代谢等，都有着显著的效果。除了运用正确的跳绳姿势动作外，用跳绳运动健身最重要的就是跳绳本身的品质了~~~
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1.专业轴承钢丝跳绳，让锻炼变得很容易
小时候用的跳绳，都是一根细细的塑料，一阵风吹过都要绊脚。而这款男女燃脂专业跳绳绝对让锻炼效果翻几倍！
内嵌加粗钢丝：耐磨的PU包裹着加了钢丝的绳体更加结实，无论是水泥地、柏油路、地板砖还是塑胶跑道都不易磨损。
钢丝跳绳采用舒适的记忆泡沫为手柄，舒适柔软，吸汗效果都是一级棒的！即使手心出汗也不用担心绳子滑落~
2.旋转轴承不缠绕，胳膊使劲儿甩动还是感觉绳子不受自己控制？
360°旋转无压力，以滚动方式来降低动力传递过程中的摩擦力，提高跳绳手把动力的传递效率。让整个运动过程更加流畅顺滑。
3.长短自由调节，用一根绳，连接你我~
无论是男女老少，高矮胖瘦一根绳全搞定！个子矮的女士或者小朋友使用时在两端自行调节长短，无需裁剪。
一根=3根，全家老小用一跟，妥妥的！
茶余饭后全家人的“运动大PK”，怎么能少的了它。是跳绳，更是爱的连接~用一根跳绳拉近你我距离，从一起运动，一起变得更好开始。
办公室久坐腰酸背痛？
起身接水的功夫就能做个“全身运动”
走廊、楼道里跳绳100下也就1分钟时间
但这1分钟足够伸展胳膊，放松颈椎腰椎
自从把“在楼道抽烟的时间”用来跳绳
烟瘾都变小了，有时间我就跳一两分钟
现在整个办公室都跟着出来活动
已经是公司闲暇时间的首选娱乐项目
跳一跳，颈椎病、鼠标手全好了！
一个人锻炼很难坚持？
花样跳绳，事半功倍更有趣
左右跳动，摆胯
放松腰椎和臀部肌肉
办公室坐了一整天，一定要试试
身体平衡能力一般
拉伸动作徒手很难完成
试试用一根绳来克服完不成的动作
你会发现不仅腿部拉伸延展
胳膊小臂也跟着紧实纤细~
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