心理學家研究表明，人這一輩子活得最不快樂的日子是四十五歲到五十五歲這十年之間。這十年正是人到中年的時候，事業發展遇到瓶頸，上有老，下有小，家庭負擔的重荷，壓的人喘不過氣來。身體狀況也不像年輕人那樣神采奕奕，精力充沛。
總而言之，45歲之後，似乎生活之中所有的負面情緒和事情一件件接踵而來。
根據第六次人口普查公佈的數據顯示，我國男性人口平均預期壽命為72.38歲，女性為77.37歲。45歲的年齡僅僅是人生歷程的一半多一點，如果在接下來30多年的人生歷程當中，充滿了不快樂，那這個人生不是完美的人生，至少是讓人感到遺憾的人生。
所以，45歲之後，如果想活得快樂，那我們就需要在45歲之前就做好準備。
第一，做好事業發展規劃
無論身在職場，還是自由職業，在45歲之前一定要做好事業的發展規劃，根據自己的專業和特長，努力經營好自己的事業，在45歲之前，可以去拚，去闖，去嘗試更有挑戰性的工作。而45歲之後，就需要相對穩定和平穩，有固定的收入和積累，這是決定你是否快樂的重要因素。
第二，處理好家庭關係
每個人從內心來講，無論在外人面前多麼風光，多麼至高無上，不可侵犯，但最終都渴望迴歸家庭，都希望家人的理解和支持。45歲之後，父母年事以高，孩子即將成人，這時有一個妻（夫）閒子孝的家庭，生活中一定會充滿更多的歡歌笑語。所以，45歲之前，在工作之餘，要去好好經營自己的婚姻生活，要抽出時間去關心孩子的成長，處理好家庭的各種矛盾和關係。
第三，健康永遠是第一位
人在年輕的時候喜歡運動，那叫鍛鍊身體，上了歲數的時候，不適應劇烈運動，主要靠養生。所以，在45歲之前，一定要愛護自己的身體，拒絕那些不良的生活習慣，保持運動。45歲之後，儘量減少因為年輕時對身體的揮霍，造成的疾病纏身。
其實，人活得開不開心，快不快樂，跟年齡沒有太大關係，完全取決於自己的心態，一個內心豁達開朗的人，什麼時間，什麼年齡都會開心快樂。
但是如果你保持開朗樂觀的性格，45歲之後，家庭事業穩定，身體健康無恙，那豈不是更好的選擇。
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