復工復產後，戴口罩+手消毒成為日常標配。天天戴口罩，悶痘、過敏甚至皮膚損傷！每天洗洗洗，洗得手都裂口了！如何拯救我們的“口罩臉”“乾裂手”呢？東南大學附屬中大醫院皮膚科粟倩雅博士馬上為大家帶來養護秘籍。
一戴口罩就爛臉，怎麼辦
長時間佩戴口罩會加重痤瘡（“痘痘”），可能是因為口罩對皮膚的壓力和摩擦引起粉刺破裂，局部循環不好，而溼熱環境又有利於菌群增殖。粟倩雅博士建議，戴口罩前後塗抹含有控油成分的保溼乳，出現痤瘡後使用外用藥，如抗生素乳膏或過氧化苯甲酰乳膏、維A酸類乳膏等。症狀嚴重者建議在皮膚科醫生指導下治療。
除外，長時間戴口罩還可能導致皮膚乾燥。這是因為口鼻呼出的氣體含水分較多，佩戴防護用具時水分不能及時蒸發。長時間封閉和溼熱環境會讓皮膚屏障功能受損，進而出現乾燥脫屑。粟倩雅博士建議最好在戴口罩前後塗抹保溼乳，可改善乾燥不適。
戴口罩又壓又悶，如何緩解
天天戴口罩總覺得憋悶，也可能是你選的口罩不合適。粟倩雅博士說，建議選擇與佩戴者臉型大小合適的型號，交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反覆摩擦受壓。
同時，在佩戴口罩前塗抹保溼乳，加強潤滑，減輕皮膚與口罩的摩擦。如果有憋悶的感覺，也可在安全環境裡不戴或縮短戴口罩時間。或在口罩裡墊2層紗布，將皮膚與口罩隔開，既能保護肌膚，又能改善憋悶感。
頻繁洗手，洗得手都裂口了
疫情期間，很多人養成了勤洗手的好習慣，但也帶來了很多困擾。頻繁洗手造成的皮膚乾燥、蛻皮、皸裂等手部護理問題，甚至出現了溼疹，通常是因為反覆的沖洗造成皮膚屏障損傷、經皮水分丟失增多引起的。粟倩雅博士建議允許的情況下隨身帶護手霜，在每次洗手後塗抹護手霜，潤滑雙手。
長期戴橡膠手套，如何拯救雙手
醫務工作者、服務行業等因職業特點需長期戴橡膠手套，或是疫情以來不少普通人群也有了戴橡膠手套的習慣。長時間戴橡膠手套，手部易出汗，皮膚浸泡在汗液中，護理不當就容易導致浸漬糜爛。有的人為了加強防護甚至戴上兩層橡膠手套。其實對於質量合格的橡膠手套，單層佩戴即可達到防護目的；理論上講多層乳膠手套並不能成比例地增加防護效果，相反可引發皮膚疾病。
粟倩雅博士建議這類人群最好選擇含有透明質酸、神經酰胺、維生素E等修復屏障成分的護膚品，少量薄層塗抹。如果出現皸裂性皮損，可選用含尿素成分的護膚品。（崔玉豔）
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