购物和试穿衣服不再害怕不穿。虽然我现在还不能穿s码的衣服，但我至少可以自由穿m码或以上的衣服，这意味着我的选择是店里绝大多数款式，我不需要考虑藏肉显瘦的问题，因为大部分衣服都是按照你的身材设计的。
你知道是一件最喜欢的衣服。店员在你旁边说：这件衣服看起来很薄。多尴尬的事啊。
闫妮因为《武林外传》火了一把。可以说，中国正是因为这部话剧让大家记住了我们讲中原方言的"童经理"。其实，闫妮刚开始的时候火辣的眼神，因为她的衣着和肥胖的身材，总能摆脱单纯。
不管她什么时候穿上衣服，她都会很粗俗。但是，现在我们的唐掌柜是"美女"！
既然一件年轻的女装在快乐大本营里出神入化，那么在48岁的时候，因为各种美腿、好身材、热搜，发生这样的事情是非常罕见的！谁能想象呢？
曾经半岁的徐同堂店主，曾经是土曹"土牛"，也就是在综艺节目中抱怨"时尚绝缘体"的闫妮，在消失的一年后，已经瘦了30公斤的闫妮华丽变身女神，拥有各种背带、肩长、短裤和吊带，还有在没有压力的情况下放在身体上。
现在闫妮和她19岁的女儿可以一起旅游、逛街、拍照，就像一对好女友！如果仔细观察，闫妮的女儿比以前损失了很多，美的和很多网友质疑，闫妮可以帮女儿损失20斤！
如果是这样的话，你可以自己减肥30磅，同时帮他女儿减肥20磅。
这种减肥方法太不可靠了，到底该怎么办？在采访中，有人说他们瘦的主要原因是要坚持锻炼。在运动中，他们试图"少吃"，但他们减肥更快，反弹更快，获得更多的时间。
在尝试了多种减肥方法后，她终于学会了快速燃烧脂肪的关键！其实，这是闫妮为私教健身付出高昂代价的方式。我那些经常看她的微博的朋友不知道我有没有发现。
只要她出版了运动的照片，它将永远是一项运动-"普拉提"。这是普拉提！普拉提是世界公认的最有效的减肥塑形训练之一。
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
坚持使用一个月你就能发现身材上的明显变化，腹部肌肉明显紧实很多，今天小编专门给大家争取到福利，49元即可包邮带回家。每天晚上边听歌边做做简单的锻炼，2020年给自己一个瘦下来的机会，同时也请为了家人，给自己一个更健康的身体！
閱讀更多 賢老師聊娛樂 的文章
