一個人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不夠的，我們必須經常描繪自己將來的幸福形象，並依靠萬能的潛意識來幫忙實現。潛意識一旦接受事情後，就會想盡辦法去實現它，之後你只要安心等待，就可以了。
——世界著名研究精神法則、潛意識權威·喬瑟夫摩菲 MURPHY
隨著生活越來越多碎片化，總感覺每天24小時都不夠用。有人就想著，一天之中如果睡覺中也能學習提升，那就太好了。在睡眠中學習曾被當作白日夢，但大衛·羅賓遜表示，現在神經科學家已經找到了在熟睡時增強我們記憶力的方法。
潛意識學習法
這種方法是指利用潛意識促進學習的方法——潛意識學習法。據說，最早倡導這種方法的是美國心理學家拉爾夫朗，他認為，當人的身體處於休息狀態時，其潛在意識仍然十分敏感。因此，在睡眠的時候，潛在意識可以繼續學習與工作。
開發潛意識的方法：
1.聽覺刺激法：當你恐慌、害怕、缺乏自信時，大喊幾聲，就像舉重，搏擊喊叫一樣，可以立即恢復力量。聲音的力量可以影響你的信念，帶來積極的行動，在你的家中或其它地方一直放潛意識錄音帶，可以不注意它，它也可以進入你的潛意識中。就是在睡眠中也可以放著，因為耳朵是24小時張開的，意識聽不到，但潛意識能照樣聽到，效果仍然很好。
2.視覺刺激法：在房間建立一個夢想板，把自己的目標畫成圖片剪下來，貼在夢想板上天天看，可以天天刺激你的潛意識，達成你的夢想。
3.觀想刺激法：利用潛意識不分真假的原理，在大腦中引導出你所希望的成功場景，從而達到替換你潛意識中負面思想的目的，通過反覆的觀想暗示，改變自我意像，樹立成功信念，並使自我產生積極的行動，達到預定的目標。
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