睡前護理
晚上是休息的時候，也是皮膚修復的最佳時期。所以睡前皮膚的護理是很很重要的。掌握適合自己的方法，做好睡前的護理讓皮膚充分修復。實現睡覺就能變美的神奇。
1、睡前補充維生素C，讓皮膚恢復光澤。
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。 睡前補充維生素C，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。
2、睡前敷面膜，加一層保鮮膜
睡覺修復的時候需要大量的水，睡前敷保溼面膜可以補充大量的水。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保溼效果。 大家都發現秋冬敷面膜是特別快乾的，好像蒸發掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風乾，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。
3、植物晚霜其滲透和吸收都是比較好的。
植物精油是提取自植物的天然分子， 其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收， 使皮膚內外都保持滋潤。
4，睡前眼部按摩
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
配合睡前護膚需要注意的事情
1、晚餐不易吃太飽，如果吃得太飽睡覺得時候血液集中會集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。減少食鹽的攝入量，避免飲酒，可以避免晨起面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2 、睡前卸妝。睡前一定要卸妝，保持面部的清潔。
3、睡前一杯牛奶，可以起到美容、催眠、補鈣的效果。
4、敷完面膜之後可以做一下面目的按摩，不僅利於精華液的吸收，也可以充分的放鬆面部皮膚。3分鐘的時間就可以。
睡眠可以讓人充分休息，皮膚得到充分修復。睡前一杯水也是很好的習慣。
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