一、頸椎牽引(Cervical Traction)：
頸椎牽引的拉力效果是從 C1到 T9，也就是說：其治療範圍是從 C1→T9。胸椎T9以下則用腰椎牽引拉法。
（一）肌肉痠痛、僵硬：
1、拉力極限：12~16公斤
體弱的病人從 4公斤開始拉到 12公斤。 體壯的病人從 8公斤開始拉到 16公斤。
2、牽引方法：
1）持續拉法：拉 15分鐘，停 15秒鐘，再拉 15分鐘，即停止。
2）間歇拉法：拉 10分鐘，停 5秒鐘，再拉 10分鐘停 5秒鐘，再拉 10分鐘停止。
（二）椎骨亞脫臼、神經根被壓迫：
頸椎 C1-C7：體弱者拉到 13.5公斤，可續拉半小時。體壯者拉到 18公斤，可續拉半小時。
胸椎 T1-T6：一般病人拉到 22.5公斤，可續拉半小時。
胸椎 T7-T9：體弱者拉到 22.5公斤，可續拉半小時，體壯者拉到 24公斤，可續拉半小時。
牽引方法：病人平躺，拉角 20度，拉力從 10公斤→13.5公斤→18公斤→22.5公斤→24公斤，每一間隔要休息二分鐘。
（三）椎間板突出，神經根被壓迫
1、體弱者拉到 20公斤時，即用此 20公斤的拉力持續拉 30分鐘即完成，為此一種療法。
2、體壯者拉到 24公斤時，即用此 24公斤的拉力持續拉 30分鐘即完成，此為另一種療法。
3、病人平躺、頭下置三個枕頭，使病人的頭部呈斜面，離開床面約 30度。 從 0→10公斤，持續 5分鐘。 從 10→13公斤，持續 5分鐘。 從 13→15公斤，持續 5分鐘。 從 15→18公斤，持續 5分鐘以後，即完成一個療程。 一次治療需要做 6~7療程，每週做 5次治療，兩週後的臨床記錄顯示對罹患急性椎間板突出的病人有顯著的改善。
注意事項：
1、有效，則繼續使用此一方法。
2、無效或變得更惡化，則調整角度。
3、無改進則加 1.5~2公斤，仍無效則再加 5分鐘。
4、增加 3分鐘，相當於增加 1.5公斤。
二、腰椎牽引（Lumbar Traction）：
腰椎牽引的拉力效果是從胸椎 T10到腰底關節 LSJ，換言之，腰椎牽引的治療範圍是從 LT→L10。
（一）肌肉痠痛、僵硬：28~34公斤，由醫生按病人的身體情形決定其拉力極限，最少是 28公斤，最多不超過 34公斤為適宜。 從 0→15公斤，持續拉 5分鐘。 從 15→25公斤，持續拉 3分鐘。 從 20→25公斤，持續拉 3分鐘。（體弱者拉到 28公斤即可）。 從 30→34公斤，持續拉 3分鐘，即可完成此一療程。
（二）椎骨亞脫臼，壓迫神經根：
拉力極限：35~44.7公斤，由醫師視病人的身體情形決定其拉力極限， 最少是 35公斤，最多不可超過 44.7公斤。 也有一些學者主張其拉力應按下列公式拉之：
拉力公式：體重/2+體重/10=拉力
如果是胖子型、或健壯者：
拉力公式：體重/2+體重/8=拉力
拉的時間（Duration）：體弱者，持續拉 20分鐘；體壯者，持續拉 25分鐘。
（三）椎間板突出壓迫坐骨神經：
拉力極限：44.7~80公斤，由醫師視病人身體情形決定其拉力極限，最少是 44.7公斤，最多不能超過 80公斤，因為世界最強壯的人也隨不住 80公斤的拉力。
病人仰臥、平拉（拉的方向與脊椎平行），頭的下方不需要放置枕頭，膝的下方也不需要放凳子。
0→10公斤，持續 1分鐘後。
10→20公斤，持續 1分鐘後。
20→30公斤，持續 1分鐘後。
30→40公斤，持續 1分鐘後。
40→44.7公斤，持續 1分鐘後。
44.7→（體重/2+體重/10）（注 1）持續牽引 10分鐘後，每隔一分鐘減 0公斤，如此這般減到零，每週做四次，四周可使大多數的病人痊癒。
注 1：若體重/2+體重/10的結果小於 44.7，則以 44.7為拉力。 若體重/2+體重/10的結果大於 80，則以 80為拉力。
注意事項：
1、60歲以上的坐骨神經痛患者，不適合用牽引療法。
2、拉力減去體重的 1/4，就是實際用到脊椎上之拉力。
3、在頸椎牽引治療中，使用最小的拉力，往往會產生更大的療效。
4、仰臥平拉頸椎時，對高頸（C1-C2）牽引，必須使其保持自然伸直；對低頭（C6-C7）牽引，應使其向前前屈； 對中頂（C3-C5）則使其稍微向前前屈)。
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