視疲勞是什麼？
視疲勞，是視覺器官長期、過度的緊張活動超過其代償能力而引起的眼部及全身異常的一組症候群。視疲勞通常表現為眼紅、疲勞、眼睛緊繃、視物模糊、偶爾看東西重影、眼乾、眼痠、流淚，癢及異物感、頭疼等，嚴重者出現全身症狀。
為什麼眼睛疲勞了？
如今，我們的學習和工作離不開各種數碼產品，視疲勞症狀在人群中出現的就更多了。
哪些原因易導致視疲勞呢？
在昏暗光線下進行近距離作業；工作目標過於精細，工作背景反差不夠；印刷字過小或模糊，書本的紙質灰暗；周圍環境過暗而注視物異常光亮；人體質衰弱或精神疲勞；近視眼手術後；長時間注視手機電腦；……
除外部誘因外，遠視、散光、老視、隱性斜視、眼肌不平衡等都可能使眼睛為了看清東西而過度調節，引起眼內、眼外肌肉使用不當或過度緊張，構成產生視疲勞的內因，其中以遠視最為常見。
近視也會導致視疲勞
真性近視一般不會產生視疲勞，但近視過度矯正、遠視和老視的矯正不足或過度矯正、所配眼鏡的光學中心與戴鏡者的瞳孔間距不一致或方位不正確（尤其度數較高時）等，都易引發視疲勞。
視疲勞的程度與客觀檢查結果並不總是一致的，其嚴重程度與患者的敏感性有關。同樣度數的屈光不正或隱斜視患者，有的很容易出現視疲勞，有的卻無明顯症狀。
通常，我們最常見的視疲勞是雙眼視覺異常相關視疲勞。
視疲勞怎麼緩解？
緩解視疲勞的方法有很多，但是首要的方式是要減少電子設備的使用，特別是近距離電子設備的使用，也要減少看書等近距離用眼的時間。
1、控制用眼時間，累了就閉眼
控制用眼時間，養成良好的用眼習慣是減輕視疲勞的首要方法。出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操
在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。
3、可以穴位按壓，做做眼保健操
從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。
4、熱敷眼部
在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。
5、調整光線
手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。
6、滴人工淚液
可以用人工淚液進行滋潤眼睛，緩解疲勞的治療。
怎樣診斷視疲勞呢？
當醫生診斷為雙眼視覺異常導致的視疲勞時，那就要注意了，需要到專業的眼科視光中心做進一步雙眼視功能的檢查，針對檢查結果需要視光醫生制定針對性的治療方案。
雙眼視問題在我們生活中絕不能忽視，雙眼視問題嚴重甚至會出現複視 ，複視嚴重了就影響我們的生活了。
哪些人需要做視功能檢查呢？
讓我們一起填寫這份問卷，計算一下得分來主觀判斷一下自己的視功能情況吧，得分高的朋友們要小心嘍！
1. 問卷得分9分以上需要進行雙眼視功能檢查。
2. 問卷16分以上已出現視疲勞症狀需要進一步檢查和治療。
視疲勞和乾眼有什麼不同？
視疲勞和乾眼症的有些症狀類似，包括眼睛乾澀、易疲勞、眼紅、眼癢和異物感。
視疲勞患者
須通過一系列檢查，追查原因，驗光是必不可少的檢查步驟。患者需佩戴度數正確、大小合適的眼鏡，閱讀時應有明亮的照明，工作環境光亮及對比度合適，不要長時間近距離用眼。
乾眼症患者
多是淚液缺乏和蒸發過強兩種因素並存。患者先要消除誘因，平時避免長時間使用電腦，注意用眼衛生；必要時可遵醫囑使用人工淚液滴眼，緩解乾眼症狀。
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