娛樂圈裡好看的女明星，數不勝數。很多人都覺得做一個明星是一件很簡單很輕鬆的事。但並不是的，對於一個女明星來說，保持身材是很有必要的，因為這代表著你對自己對粉絲對喜愛自己的觀眾們的負責，更代表著自己那顆不隨時光老去的少女心。。
53歲的”梨渦女神“江珊並隨著年紀的增長而沒有變老，反而是更有韻味了。雖然年齡已經到了開始老去的時候了，但給人感覺非常的年輕有活力，她們給人展現出來的狀態也是很不錯，魅力值不降反增。
53歲的她不僅是一個優秀的演員，她還是一個多才多藝的女強人，演話劇，唱歌，一樣不差。當初的她正是以歌手的身份出道的，發行過專輯還獲得過“金曲獎”，真是人美歌甜，而她最厲害的還是演戲。相信很多人對於她的作品都伴隨著一段回憶吧！
當時她畢業於中戲後，拍攝的第一部作品《愛在雨季》裡那個笑起來帶著梨渦的女孩是多少人的女神，後來憑藉著自己的實力。得到了屬於自己的成就。
可是時間的推移，歲月中的她也慢慢的老去，慢慢退出了演藝圈。開始了自己主持生涯。在經歷過婚姻的失敗後，臉上也開始浮現出了皺紋。連身材都走了樣。
其實衰老和體型的變化這對於任何一名女性來說是在正常不過的事，誰又能永遠的年輕呢？不過經常出現在公眾面前的她。卻從不這麼認為！
最近在一屆電影頒獎禮當中她暴瘦了20斤之後，重新回到了我們面前。很多網友表示：這還是之前那個滿臉皺紋的江珊嗎？誰能想象這是一個孩子的媽媽？
她在接受採訪時曾說：自己瘦下來其實很簡單，並沒有極端的調控飲食。最好的塑身方式還是經常鍛鍊，平時會多做一些瑜伽普拉提之類運動！並且提倡不要經常跑步，因為會勞損關節膝蓋，畢竟生命在於運動
不得不說真對於一個50多歲的女人來說，這身材是真的好啊，網友們紛紛調侃：
真的是美的難以形容！不僅顏值提升了，氣質也隨之上漲了，白色寬鬆的上衣，活脫脫的少女模樣，說她是當了媽的人誰信呢？
如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以瑜伽這個運動就十分適合大眾，能夠快速並有效地達成減肥目的，在家裡、公司都可以使用哦
瑜伽減肥為什麼會如此簡單??（記得收藏和分享~）
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
第一組動作：睡前
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗（記得收藏和分享~）
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，49.9元，也就是2杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！（夏日大禮包：拉力器+瑜伽墊=99元）
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