說起楊鈺瑩大多數想起的都應該是年少時她的清純玉女形象。現在的楊鈺瑩的風格已經不那麼固定了，
即便她打扮得再年輕，也沒有自己剛出道時的清純和驚豔了。
楊鈺瑩參加商演的視頻曝光。可以看出，再次復出的楊鈺瑩看起來身形有些臃腫，臉頰上的肉也是非常圓潤，大有發福的跡象。不過，畢竟楊鈺瑩都已經48歲了，還讓她保持著原來的狀態顯然有些不大可能。
有一點特別的是，楊鈺瑩的衣品始終很在線，再加上她平日裡非常注重健身和養生，所以看起來還算過得去。但是不得不說，看著當年的偶像淪落到只能去參加商演，心裡面難免還是會感覺有些悲涼。
身材發福的楊鈺瑩，不論怎麼看都沒有少女感。 之前楊鈺瑩還在網絡上表示自己該減肥了，而網友看到楊鈺瑩的近照也紛紛贊同。
本來身高就不高的楊鈺瑩，因為發福有了一雙非常強健的大粗腿，面對這樣的外形條件是真的看不出楊鈺瑩身上有什麼明星氣質。這麼一想楊鈺瑩減肥的決定真的是太理智了，只不過不知道她到底能不能減肥成功。
胖後的楊鈺瑩又再次消失在大眾的視線當中了，再次聽到她的消息時她已經瘦回了原來的樣子，竟從原來的130斤瘦到99斤，想來她這段時間是去刻苦減肥了。不過能在這麼短的時間瘦下30多斤，她到底是怎麼做到的？是有什麼瘦身秘訣嗎？
原來楊鈺瑩能迅速瘦下來的原因無非是飲食+運動，身為明星的她一直就很注重保養，就算一時鬆懈了，身材走樣，只要再次運動，恢復身材也並不是太難的事。楊鈺瑩和其他娛樂明星都曝出原來她們都是靠在家做普拉提而成功瘦身的，只要一根繩子，每天堅持四個動作就能輕鬆減脂 ！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 蘇敏親子故事 的文章
