陶虹給李湘的女性減肥法，減重42斤不用絕食，網友：你早說啊！
“中年女孩”這個詞在娛樂圈很流行。這意味著很多舊的，好看的，但在良好的狀態。他們不僅在身體管理和皮膚狀況方面表現出色，而且心態年輕。他們的青春感是由內而外散發出來的。例如，47歲的陶虹是最具代表性的女演員之一。。
陶虹在年輕時候可是不少人心目中的女神啊，長得很是漂亮，現在的陶虹其實不太在銀幕中演戲了，還是前不久播出的《小歡喜》這部劇讓陶虹又開始有了不小的熱度，確實在演技方面，陶虹是相當厲害了！
陶虹的高顏值好身材，和身上自帶的女性氣質，都是別人所無法複製的，也只有在她的身上能夠盡情的展現出來，陶虹現在又再次慢慢的出現在銀幕中的時候，氣勢也是絲毫都沒有輸啊，看到陶虹這樣的迷人氣質，全網都要開始紛紛羨慕徐崢了吧！
除了演技好之外，陶虹還有一點特別讓人敬佩，那就是陶虹雖然現在已經47歲了，但是身材維持得真的太好了，身材纖細，沒有一點的贅肉，體重常年90斤，這樣的狀態讓無數人表示非常羨慕！
就連娛樂圈中“易胖體質”女星的代表李湘，都表示自己曾經向陶虹請教過減肥方法，而且通過這個方法1個月就瘦了20斤。
這個超好用的減肥方法就是普拉提！陶虹經常在社交平臺上曬出自己練習普拉提的照片，在看到女神如此安利鍛鍊健身，相信不少小仙女都心動不已，畢竟擁有好的身材和氣質那才是最美時刻。
照片中陶虹素顏出鏡，柔韌性很好，輕鬆挑戰一字馬和牛面式的腿。一點也看不出她48歲了，實力演繹什麼叫“少女感與年齡無關”。
在鍛鍊和健身方面，普拉提和瑜伽絕對應該是女性的首選。在孫儷演示如何提高普拉難度之前，最近在社交平臺上發佈了幾張瑜伽練習的照片。
女神為她的身材努力工作。我們有什麼理由躺下？今天，讓我們來談談普拉提。普拉提是一種有氧運動。
它非常適合沒有固定運動時間的朋友！尤其是在工作中，帶著孩子，去健身房，跑步，其實這些都是不必要的！其實很簡單。只需要一根繩子。
讓小編介紹一下這根繩子的魔力吧！完美的身體可以通過以下簡單的動作來實現：1。站在瑜伽墊上，雙腳站在擔架上，用手臂的力量向上抬，每組20人，每天做3組2次。
雙腳踩著踏板，躺在瑜伽墊上，用腰腹部的力量將雙腳向上抬起，最高點與身體成90度角，每組做20次，每天3組。
三。舒展雙腿，躺在瑜伽墊上，固定胸口，雙腿向上推，感覺大腿和雙腿，每組15次，每天2-3組。
四。核心訓練是踩踏板，緊握雙手，固定在胸前，靠腰、腹、腿，如上捲起，每組15人，每天做2-3組。在家裡，你可以練習健身神器！
正是這種懶散的手工藝品能讓你在家瘦身——多功能踏板擔架。這個擔架能讓你在家鍛鍊！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月可以減掉10斤！
這種擔架由4根彈性乳膠管制成，更結實耐用。可連續牽引，彈性好。鍛鍊，最重要的是堅持，每天鍛鍊30分鐘——1小時，一個月瘦10斤！
期待你在一個月內，來這裡打卡！這個助推器體積小。不用的時候，就在角落裡。它不佔用空間！每天晚上鍛鍊一小時，一個月就能塑造好身材！
只有當你減肥的時候，你才能給自己更多的可能性。即使到了一定年齡，你也應該控制好自己的身材。
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