在美國造成死亡的主要原因和任何心臟病的原因是人們食用的不良食物。
大量的鹽，不健康的脂肪和隱藏的糖會觸發許多可能的危險疾病。
您應該考慮開始運動，保持正常體重，而最重要的是始終關注膽固醇和血壓。
開始避免飲酒，並停止吸菸。
如果您想保護自己的健康並預防許多疾病，請考慮從上述所有內容著手。
這是一種家庭療法，可以使您保持健康，並對您的有機體做出重大改變：
配料
1手套的蒜末;1/2檸檬汁；1/2湯匙磨碎的生薑；1湯匙蘋果醋；1湯匙有機蜂蜜。
製備
所有成分都應混合均勻，直到混合均勻為止。將混合物放入廣口瓶中，然後保存在冰箱中。
飯前一天要小劑量食用。如果吞嚥有問題，可以加一點水，或者只是將其添加到自己喜歡的飲料中即可。
對健康的益處
大蒜
這是有史以來最有用的蔬菜。它可以防止動脈粥樣硬化，減少甘油三酸酯，膽固醇和血糖。
生薑
它降低了甘油三酸酯和膽固醇，對那些患有糖尿病，腎病綜合症，酒精中毒和甲狀腺功能低下的人來說更加有益。
蘋果醋
蘋果醋可降低甘油三酸酯和膽固醇。正常化血糖和胰島素，對患有2型糖尿病的糖尿病患者非常有用。
蜜糖
首先定期食用蜂蜜，您將防止膽固醇在血管中積聚。
多吃天然脂肪，也避免食用加工食品，請記住要儘可能多地增加體育鍛煉。
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