Lehmen
淡泊名利，不好高騖遠，不爭強好勝，不胡思亂想，日子則簡單。溫柔指人的脾性，一個人說話做事不急不躁，心境平和一點，相就會由心生，自然就會柔和動人。舒服既指環境，也可以指人與人之間的關係，人離不開社會，社會離不開人，人與人之間不可能是獨立的個體。那麼與人交往，如何做到坦然舒服呢？我覺得與人為善，坦然相對，少斤斤計較，心裡自然舒服。不管生活有多忙，多累，多麼的狼狽不堪，請記得要堅持自己的一份興趣愛好，有夢想，有追求，有堅持的生活，才是最有溫度的生活！
初萌的小豌豆
習正念。正念就是觀察你的思想和感情，在當下培養你自己和你的周圍積極的實踐意識。的研究表明，正念練習可以幫助你感覺更安全的自己和你與他人的關係，這反過來又可以幫助你感覺更全面的滿意度隨著時間的推移。嘗試有意識地呼吸。當你數到五時，慢慢吸氣，屏住呼吸五秒鐘，慢慢呼出五秒鐘。專注於現在。任何時候，你的大腦開始漫遊，把注意力轉移到你的身體感覺和周圍的感覺信息上。培養正念需要大量的練習和耐心。每天工作，隨著時間的推移，你會感到更快樂、更安全、更和平。
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試著與他人接觸。從你愛和信任的人那裡尋求情感支持能產生巨大的安全感。試著去和你的朋友或者愛人道歉，恢復你生活中的連接，或實踐尋求幫助/建議從你最親近的人。和朋友重燃舊情的友誼可以幫助提醒你，有人在你的生活對你的愛和關心。與你身邊的人進行心靈交談可以幫助你加強與那個人的關係。一定要強調你愛並支持你的朋友/伴侶/家庭成員，並要求他們對你同樣強調。
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滿足你的情感需求。每個人都有情感需求，我們努力通過浪漫關係、友誼和家庭關係來滿足這些需求。每種類型的債券都提供了不同的舒適、安全和接受。如果你感覺情緒不穩定，可能是你生活中的一段或幾段主要關係不能滿足你的情感需求。誠實地看待你生活中的關係。你是否覺得不被愛或被忽略的那些關係？你對身邊的人感到安全嗎？還是你總是有點不安？如果你認為你生活中的一段關係給你帶來不安全感，試著和你的朋友/愛人/家庭成員談談你的感受。決定那個人可以做什麼不同的事情，並誠實而有愛心地談論你的需要，以及如何更好地滿足他們的需求。
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學會信任。許多人感到情感上的不安全因缺乏信任。這可能是因為過去的關係或友誼的結局不好，或者僅僅是對拋棄的根深蒂固的恐懼。不管你有什麼理由感到懷疑了，你需要認識到，你不能通過不信任他人的生活。僅僅因為某件事可能會很糟糕地結束一次（甚至多次），但這並不意味著每一段關係或友誼都會以同樣的方式結束。問問自己你是否對別人的不信任源於不信任自己。許多人不知不覺地把他們的恐懼和消極情緒投射到別人身上。難道你不信任你的伴侶是因為你自己有懷疑嗎？往往是一個缺乏信任自己作出明智的決定。如果你想和某人成為朋友或愛人，你需要決定你是否願意冒你可能受傷的風險。相信自己，相信如果這樣的情況發生，你會知道該怎麼做。
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不要拿自己和別人比較。你對自尊的傷害最大的一件事就是拿自己和別人比較。找到你自己的風格，並認識到自己的美。你是一個獨特和精彩的個人，。記住，你最終要為自己的幸福負責，因為個人的滿足和自愛必須來自內心。善待自己，試著尊重你現在的自己，而不是你將來想成為什麼樣的人。
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識別和調整消極核心信念。每個人都有一套核心信念，在世界的大背景下定義我們的自我意識。這些核心信念中有許多是在生命早期發展的，但有些是在以後的生活中發展起來的。你的消極的核心信念是建立在你的消極的人生經歷、偏見、不合理的期望，和消極的自我評價。問問自己你的生活經歷是否讓你相信那是錯的”你”，然後問什麼時候，你是基於你的“正常”。你能把某個人、某個地方或某個事件和你對自己持有的消極信念聯繫起來嗎？如果是這樣的話，你為什麼認為信仰是一個絕對真理，基於一個人或一個負面事件的觀點？誠實地問自己：“我會對別人說我對自己的身體、事業或生活方式的選擇嗎？”如果你不想說一些傷害別人的話，為什麼要對自己說呢？檢查你的消極的自我信念的證據。這些信念實際上是建立在什麼基礎上的呢？有沒有什麼東西能保持這些信念？為你以前沒有的安全、健康和積極的經歷創造新的機會。處理你以前避免的情況（只要它們是安全的），把挑戰貫穿到底，而不是放棄你的願望。為自己做些有益於自己安全、有趣、讓自己感覺良好的事情。試著對你生活中的人更加自信。不要專橫，但要傾聽你的聲音和想法。
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認識並讚美自己的長處。在日常生活的混亂中，你很容易忘記你是一個多麼有天賦、堅強和有趣的人。如果你自卑，你可能更難記住自己的優點。每天花幾分鐘的時間來練習你的個人能力的自我意識，並嘗試記日記看看你的自尊的變化，你需要更多的時間來慶祝自己。列出你的長處。再列出自己的成就。列出你在其他人身上所擁有的第三種品質/特點。定期閱讀這些列表，每隔幾周試著寫一組新的列表。把你的舊的列表和比較他們幾個月後看看是否有什麼變化。問一個親密的朋友、家庭成員或浪漫的伴侶，寫一張你最好的屬性清單。讓他們寫下他們為什麼關心你，是什麼讓你成為獨一無二的人，以及你比別人做得更好。隨時把這個清單交給你（可能在你的錢包或讀物裡），每當你覺得自己不好時，就把它通讀一遍。
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好好照顧自己。如果你對自己感到不安全，也許你最近沒有花很多時間來照顧你的需要。每個人都有情感上和身體上的需要，如果這些需求得不到滿足，我們往往感覺很糟糕。每天好好照顧自己，很有可能你的皮膚會感覺好多了。每天花點時間在個人衛生上。確保你每天刷牙和洗臉，淋浴或洗澡，梳理你的頭髮，刮鬍子，修剪指甲。吃健康、均衡的飲食。確保你有足夠的維生素和營養，避免垃圾食品。多鍛鍊。想辦法每天鍛鍊一點，比如走路或騎自行車去上班，而不是開車。除了每天步行或騎自行車外，每週還要進行三次有氧運動。穿著能讓你感覺良好的衣服。你是否感覺更舒服，苗條、貼身的衣服或寬鬆的衣服。一定要有充足的睡眠。根據你的年齡，大多數成年人每晚需要七到九個小時的睡眠時間。
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開發智能目標。實現自己目標的一個好方法是對自己感到更安全和自信。許多人在無法達到目標時感到苦惱，但不要把自己的目標定的太高，考慮一下你的目標是否可以實現，甚至可以衡量。專家認為，發展智能目標（具體的、可衡量的、可實現的、注重結果的，和有時間限制的）可以幫助你做出有意義的目標，會給你一種使命感和成就感。具體是什麼，確切地說，簡單明瞭的是你想做的事。可創建有公制測量目標。你唯一能知道你正在朝著你的目標取得真正進展的方法是，如果你有一個衡量進展的方法。實現你的目標應該向你挑戰一點點，但最終應該是你能實際完成的事情。你衡量你進步的方式應該是你的結果，而不僅僅是你的活動。衡量你在實現你最終目標的過程中所取得的成就。把股票的“小”勝利前進的道路。時間會給自己一個現實的時間表。不要期望一夜之間就能得到結果，但不要給自己一年的時間去努力。決定一個合理、現實的完成日期應該是什麼，並堅持到最後期限。
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原諒自己和他人。如果你在這個世界上生活過一段時間，你傷害了別人，別人傷害了你。這些違法行為可能是故意的或偶然的，但許多人很難讓這些事情從他們的記憶中消失。然而，在你的腦海裡反覆上演一個你後悔的情景，永遠無法挽回你所做的一切。它只會折磨你，使你對自己和他人感到更壞。記住，錯誤為你提供了成長的機會。你可能傷害了別人或受到了傷害，但重要的是你從錯誤中吸取教訓，而其他傷害你的人也從他們自己的錯誤中吸取了教訓。與其沉湎於你希望做的事情上，不如承認你現在想做的不同。現在是你唯一可以改變的時刻，因為過去是無法改變的，未來也不可能改變。在這一刻集中注意力於你如何成為自己最好的版本，並設法使自己的版本成為現實。
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尋找值得感激的事物。每天花點時間反思那些使你的生活成為今天的人和環境。很明顯，並不是每個人/任何事情都一直都是好的，但在你的生活中，你可能遇到了一些非常驚人的事件，你可能遇到了很多鼓舞人心的、充滿愛心的人。試著記住，如果別人沒有給你愛，你就不會成為今天的自己。如果你沒有出生在你得到的環境中。沒有人的生活是完美的。事實上，許多人奮鬥一生。不管你的生活有多麼困難，要記住還有其他人比你更糟糕，那些人可能會羨慕你的生活。感激那些向你表示愛的人，並教會你如何去愛。想想看，如果不是別人給你的愛，生活會是多麼的悲傷和孤獨，至少在你生命的某個時刻。試著去欣賞生活中的小事情。看著太陽昇起或落下的每一天，並對你活著看另一天的事實進行評估，有很多人在今天都不能說同樣的話。
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定義你希望達到的目標。金融安全對你來說意味著什麼？如果僅僅意味著富有，你可能就不會有一個現實的夢想。然而，如果它意味著還清你的貸款，為你孩子的大學基金儲蓄，或為退休儲蓄，那麼你有一個現實的最終目標，你可以努力。有一個清楚的想法，你想存錢，為什麼可以幫助你保持動力和軌道上。一旦你有了一個明確的理財目標，你就可以和理財規劃師交談，幫助你找到投資或儲蓄的方法。
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評估你目前的狀況。如果你想在經濟上感到安全，你需要首先評估你目前的財務狀況，以確定需要改變什麼（如果有的話）。這從檢查你的財務狀況開始，包括你的儲蓄和支出。注意你的收入，以及你的儲蓄（如果有的話）。跟蹤您的每日，每週和每月的費用。把一個小筆記本放在口袋或錢包裡，寫下每一筆費用。這包括你買的東西，你付的賬單，以及那些花費的日期/時間。你還應該記下你買東西時的感受。檢查你的消費模式。當你感到悲傷或壓力大的時候，你傾向於自己買東西嗎？當你真的不需要那東西時，你有沒有心血來潮買東西，或者在別的地方買得便宜些？確保你的支出不會超過你的收入。這會很快讓你負債累累，一旦你陷入困境，你很難收回你的財務。找到減少開支的方法。你不需要剝奪任何讓你快樂的東西，但你也需要為自己設定界限。不要去瘋狂購物的時候，你喜歡它，不要做無用的商品，你真的不需要。
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削減開支。有些費用，如房租、水電費和雜貨費，是不可避免的。但是即使有這些基本的開支，你也可以通過明智的購物和避免不必要的開支來減少花費。無論什麼時候你去雜貨店購物，帶上購物清單並堅持下去。只要有可能，就買那些打折的、一般的、非品牌的或散裝的。這可以節省很多錢，也會給你同樣的基本產品，但價格的一小部分。儘量買二手儘可能。購買前比較價格。如果你環顧一下網上和報紙上的廣告，你很可能在別的地方以更低的價格買到同樣的產品。在家準備飯菜。儘量避免外出就餐，帶上袋裝午餐和熱水瓶，每天工作。這將有助於節省很多錢，你可以申請這筆錢到其他費用或儲蓄帳戶。尋找免費或低成本的娛樂。你可以免費在網上找到很多電影，也可以在相對較低，或者參觀圖書館，免費借閱書籍，CD和電影。當你不在家，晚上睡覺的時候，調節你的恆溫器。當你在家和醒著的時候，儘量只使用你的空調或燈。（但是，如果你家裡有寵物，記得在白天和晚上都需要一個舒適的溫度，即使你不在家）。存錢，直到你買得起，在這個過程中你會避免很多壓力 生活，似乎是說不膩道不完永世常鮮的話題。
生活的覆蓋面太廣闊了，居家勤儉平靜的過著小日子，是生活。遊歷千山萬水，陶冶身心自由自在隨遇爾安也是生活。每一天按時上下班接送孩子伺候老人是生活，沒黑沒白的創業致富無暇顧及家人也是生活。無論怎樣，我們都在“生活”著。
偶爾翻箱倒櫃的看到了一個有些破舊的筆記本，隨手翻開卻看到了一個彷彿遙遠又陌生的自己。
最初的樣子Z
1不要生氣，控制自己脾氣。
這是最重要的一點，不要輕易的生氣，遇見事情找解決的辦法，而不是急著發脾氣。
2多看書。
平常要多看書，畢竟書中有黃金屋，要從書中汲取營養，提升自己
3、要學會鍛鍊身體
身體是革命的本錢，要有一個好的身體。
4、花錢要有規劃
不能大手大腳的花，也不能太摳，需要的東西自己要買，不必要的的東西就不要亂花錢，多存錢
WWW菇涼
放眼望去在這個與時俱進的新時代裡我們更要熱情的去敞開心扉開心而盡情而舒服的去盡情的大展宏圖去把心中宏偉的藍圖去描繪出五顏六色夢幻的七彩世界，只有熱愛生活才會去付予生活多彩的人生因為生活不止眼前的苟且還有詩和遠方，等到那一天也許心中的夢想一不小心就成功了也許我們會更加和更好的去張開雙臂去擁抱我們熱愛的生活。
彩虹裡的陽光118
這是提問嗎？
別胡思亂想瞎折騰。
說話溫和，待人禮貌，謙虛有修養
別抬槓，與人為善，興之所至
培養興趣
以上這些都是舉手之勞，不用人教吧？
路過man
官方的一些建議太籠統了，有時候感覺幫不上什麼忙，其實可以自己給自己洗腦。你想成為溫柔，舒服的人，比如說在你印象中董卿就是你的範本，那你就可以多看她的書，多欣賞她的儀態，多參悟她的思想。或者電視劇裡有喜歡的那種人，也可以把自己代入進去，再加上自己的努力，就會提升很快。
想成為的人一定是自己覺得比較好的人，你一定在生活中慢慢的開始變成這一類人了，希望你已經開始喜歡自己了。
三釐三
那你不自信的原因是什麼呢？不自信的理由自己應該好好想想，試著去了解自己內心的真實想法，試著去面對自己不敢面對的東西，這樣做是擺脫不自信的第一步吧，我想。看你的敘述覺得你不應該有什麼不自信的理由啊。
從小事做起，不眼高手低，哪怕是一件很小的事情，自己也要嘗試認認真真去做，如果自己順利完成了，那麼就告訴自己：“看，我可以做到，我可以做好，慢慢來。”這樣時間久了，點滴小事積累起來的成就感會幫助自己慢慢樹立自信心。
還有，每個人都有自己擅長的領域和不擅長的領域，不要要求自己事事完美，可以做到的盡力完成，自己能力不及的事情不要過於責怪自己。
上一位朋友說的很對，臉上要常常掛著笑容，不開心的事情不要掛在臉上，這樣也許是自欺欺人，但是時間長了自己也會相信自己其實過得很快樂，不僅僅這樣，微笑確實會讓別人覺得你容易接近，這樣別人才有和你接近的願望，你說誰願意和一個總是不苟言笑的人接觸呢。
和別人交流和接觸的時候放開些，膽子大一些，不要縮手縮腳。大方的人會讓別人覺得舒服。你越是不好意思，別人也越不敢和你接觸，你就會把自己鎖在自己的世界中，最後自己也越來越不會和不敢和別人接觸了。
意識到了自己的問題，並且像努力改變，那麼我想你一定會慢慢的摸索出一些經驗的，會慢慢好起來的。
想到就要做到啊。
標峰理論評
生活走到極致，便是素與簡，純與真，任何一種人生，到了一定年齡的時候，一定是褪去臉上的脂粉，看淡塵世的浮雲，願用樸實的情懷，去詮釋生命的內涵，人生應該刪繁留簡，任憑世事變換，我心始終靜美如蓮，去做一個澄澈明淨的人，去做一個釋然開懷的人，去做一個簡單隨緣的人，去做一個單純熱愛生活的人，一直相信，歲月會善待每一個用情溫良的人……
一抹書香
這一直是我的目標，想做一個簡單、溫柔、舒服且熱愛生活的人。
現在的我，應該還不算完全做到吧。但用我男朋友的眼光來看，簡單和溫柔形容我算是貼切了。
其實我覺得，想要成為一個什麼樣的人，最主要的還是心境。內心的狀態達到了，那麼自然而然體現出來的就是那個狀態。
想要做一個簡單、溫柔、舒服且熱愛生活的人，首先內心要充滿愛和善意。你願意去愛別人，且願意接受別人對你的愛，這樣當你面對人或事情的時候，才能傳達出積極有愛的感受。
其次，要有一個充實的人生。不管是工作還是生活，應當是充實的，這樣你才不會覺得空虛，才不會讓負面情緒佔據內心。
再次，多讀書。讀書可以充盈一個人的氣質，讓人看上去從容祥和，不卑不亢。能夠坦然去面對生活。
其實，一個人的溫柔不全是體現在形象上。一個粗糙硬漢，在面對別人無意的冒犯時，如能輕易原諒，也是一種溫柔。
當你學會了用輕柔隨和的態度去面對人生，並且覺得快樂。那麼我覺得，就是做到了。
小呀小小
幹好自己的本職工作，經營好自己的家庭，善待他人。要有自己的興趣愛好，要有精神寄託。與人相處要真誠相待，發生矛盾多換位思考，控制自己的情緒。 以平常心過好每一天。生活就是一面鏡子，你對他笑，他也對你笑，你對他哭，他也對你哭。所以不管遇到什麼事，“兵來將擋，水來土掩”，永遠不要失去生活的勇氣。
