都說小孩子對於外界總有強烈的好奇心，很多事情都想要親自去嘗試，但閨蜜卻說到自己的孩子最近都變得很奇怪，因為孩子以前都是很容易去嘗試新奇的東西，但是現在卻總是躲躲閃閃。
閨蜜說，前段時間和孩子一起去幼兒園參觀，有一群小朋友在開心地玩積木，她看得出孩子很感興趣，就鼓勵說："過去和其他小朋友一起玩吧，你看那些積木是不是很有趣啊？"誰知道孩子聽了就是直搖頭，反而更是抓緊了她的手，躲在身後，口裡說"不要不要，我不會的"。
想了想，閨蜜就說孩子好像最近對於自己感到不自信，做什麼事情都說自己不行、做不到，沒有嘗試過就直接放棄了，她都不知道要怎麼來引導孩子。如果孩子以後做事都是這樣，那麼怎麼可能會有成長，對於孩子的發展來說也少了很多機會。
孩子沒有嘗試就說自己不行、對自己不自信、不敢輕易嘗試新事物等，這些不是普通的問題，家長要警惕孩子是不是出現自我懷疑或自我放棄，也就是心理學上提及的"習得性無助"。
出現"習得性無助"的孩子會對自己不自信，不會輕易地嘗試，他們慢慢地也失去了努力的動力，也就是說這樣可能會造成"惡性循環"，讓孩子陷入到自我懷疑的陷阱之中，無法掙脫出來。
家長不要認為這樣的行為只是短暫性的，也不能期待著孩子自己從失敗和挫敗感中醒悟過來，因為這不是簡單的行為問題，而是孩子的觀念、心理問題，直接影響孩子的行為。
接下來，我們就來詳細地說說，究竟什麼是"習得性無助"？它對於孩子的成長會有怎樣的負面影響？什麼原因最終導致了孩子的"習得性無助"行為？家長又該如何正確地引導孩子呢？
總說自己不行？家長要警惕"習得性無助"
如果孩子總是在經歷無助感，慢慢地孩子就會習以為常，出現"習得性無助"，那麼究竟什麼是"習得性無助"呢？它對於孩子會有怎樣的影響呢？
"習得性無助"是美國心理學家塞裡格曼從動物實驗中得出的概念。在實驗當中，他用動物作為實驗對象，將狗鎖在籠子裡，一有聲響就給予狗電擊，而狗無法躲藏，只能忍受電擊。在反覆多次的電擊後，他們改變了實驗的內容，製造聲響，但在給予電擊前就打開籠子，但是狗在受到電擊後也不懂得逃跑，而是出現害怕、恐懼的行為。
根據實驗結果，塞裡格曼就將動物出現的"本能地能夠逃避不利的行為卻演變成接受痛苦、不懂得躲避"的行為稱為"習得性無助"。也就是在經歷多次的無助感、逃避失敗之後，主體出現的放棄、失去本能行為的問題。這樣的現象轉化到孩子身上就是，在經歷多次的失敗、無助之後，孩子出現輕易放棄、不願意嘗試、自我放棄和懷疑的行為。
孩子在沒有嘗試的時候就輕易說出"做不到""我不行""我真是太笨""這些都怪我"等，認為是自己本身能力不行，直接就否定自己、不願意進行下一步的嘗試和努力。在這樣的觀念之下，孩子總是不自信、不敢去做任何嘗試，這樣讓孩子總是不敢創新，只能按照別人的想法來做事，失去自我，也讓孩子的自主性、創造性和自信消磨，成為人云亦云的人，失去了發展機會。事實上，並不是孩子真的做不到，只是他們下意識地認為自己不行。
家長要明白，"習得性無助"不是與生俱來的
"習得性無助"看起來只是讓孩子不敢去輕易嘗試，但久而久之卻會讓孩子失去很多機會，讓孩子成為普通人。"習得性無助"不是天生的，而是後天因素造成的，家長要找出根源所在。
1、以往失敗經歷的不斷積壓。
我們都清楚，失敗挫折對於個人的自信心和行為會有負面作用，對於孩子來說也是一樣的。如果孩子長期以來就受到"失敗""挫折"的打擊，即使付出努力卻沒有得到積極的效果，這些失敗的經歷就會不斷地積壓，慢慢地就會擊潰孩子的心理防線，他們會出現自我懷疑，認為無論如何努力都無法達到自己想要的結果，因此最終選擇放棄，也不願意再次輕易地嘗試。
2、家長對於孩子的不當批評。
孩子對於外界都有強烈的好奇心，很多事情都想親自去嘗試，但是這種積極性、好奇心如果不好好保護的話也會被消磨的。有的家長在孩子出現錯誤的時候，控制不住自己的脾氣，對孩子一頓呵斥，無意之中就會打擊孩子的自信心。孩子的成長都是需要鼓勵的，如果犯錯就受到懲罰，孩子就對失敗、錯誤產生恐懼心理，慢慢地也就不願意去接觸新鮮事物，以免受到家長的責罰。
3、孩子不正確的"歸因方式"。
當孩子遇到挫折、遭遇失敗的時候，沒有得到正確的引導，孩子就可能把這些錯誤的原因歸咎到自己身上，認為是自己的能力不夠、自己太笨等才會導致失敗，認為無論自己再去努力或嘗試都不會改變最後的結果，也就讓孩子的積極性和主動性逐漸丟失。
想要避免"習得性無助"，家長可以學學這些技巧
習得性無助會讓孩子長期處於無助感、沮喪感的包圍之下，讓孩子無法正常地嘗試、常常自我否定和自我懷疑，這樣的心理狀態會讓孩子無法適應社會的需求，因此家長要懂得一些技巧，慢慢地糾正孩子的"習得性無助"行為。
1、告知孩子，失敗和挫折都在所難免。
孩子出現自我否定、自我懷疑多半是因為經歷的失敗和挫折，因此，家長要讓孩子明白，失敗和挫折其實是人生的常態，也就是說任何人都無法避免出現失誤。家長可以用名人的故事、周邊人的實例或是自己的經驗來和孩子交流，讓孩子明白，失敗挫折在所難免，重要的是要以平和的心態來看待失敗，從中汲取教訓，這樣才能獲得成長。
2、家長要端正態度，不過於苛待孩子。
家長的行為對於孩子的影響是巨大的，如果家長總是容忍不了孩子的錯誤、對於孩子出現的失誤進行嚴格的批評責罵，這些都會在無意中讓孩子產生錯覺，認為犯錯、失誤都是不好的、也是不被允許的，那麼他們就會盡量地去避免出現錯誤。因此家長要擺正心態，允許孩子犯錯誤，在孩子出現失誤的時候積極引導，幫助孩子找到正確的解決方法，讓孩子也正確地接受失敗。
3、適當地鼓勵孩子，培養孩子的自信。
鼓勵對於孩子來說有較大積極作用，家長不要以為這很簡單，鼓勵也是需要技巧的，在孩子成功或失敗的時候，鼓勵的方式不盡相同。家長不要擔心這會讓孩子自負，適當地給予孩子鼓勵能讓孩子保持積極性和主動性，慢慢地建立起自信心，讓孩子能夠保持這種積極的學習和探索狀態。
家長要明白，失誤、挫折都是不可避免的，孩子終究是孩子，我們不能總是要求孩子做到盡善盡美，試問一下我們家長何嘗是完美的嗎？所以，不要總是強迫孩子、給孩子施加過多的壓力，而是要積極地引導孩子，讓孩子建立自信心，培養孩子獨立成長的能力，這樣才能讓孩子有強硬的盔甲去面對生活中的唇槍利劍，成為自己人生道路上的勝者。
我是奶瓶媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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