本人25歲，性別女
今天我主要想來問問大家，怎麼去剋制自己不生氣……
平時我是一個還算開朗的人，但是不知道為什麼，這個脾氣就真的不好，很容易生氣，很愛皺眉頭！以前讀書的時候作業做不出來就會對自己生氣，碰到點不開心的事情也會生悶氣，我媽告訴我生氣對身體不好我自己也知道但是就是控制不了。
現在工作了，戀愛了，我發現我的脾氣真的是不減反增。有時候男朋友和我意見不統一要是還吵了幾句的話，我基本上就氣的睡不著覺了，就真的能感覺到氣的那個整個人都要炸了那種。我男朋友很懵地說：“你有必要那麼生氣嗎？你上輩子是個氣球？”（這裡表揚一下他，真的還比較包容我了）
說實話我每次氣完之後，我都知道是自己過了，但是就是生氣的當時無法控制！最近一次生氣是昨晚上，跟自己生氣，失眠了，睡了2小時還沒睡不著，我就越想越氣，氣的想捶床……
給你們看看我的辦公桌，總之我真的很想改一改愛生氣這個毛病了。
所以我真的真的很想問問有啥剋制住發火的辦法嗎？這個生氣是不是一種病啊？
有沒有跟我一樣的啊，一起交流一下吧555555555
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