都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm

前幾天有媽媽問DrX:我家孩子比同齡人都矮,總是擔心他有問題,聽說春天孩子長得快真的嗎?那我該不該給孩子吃點什麼補補呢?


有了孩子之後,家長總是喜歡各種攀比,最容易比較的就是孩子身高了,不瞞你們說DrX其實也是這樣的。


如果自己的孩子個子小,家長可能會迫不及待帶孩子去測骨齡、吃補品,甚至想要打生長激素。DrX見過許多孩子吃海參、三七,但是結果測骨齡發現已經比實際年齡要大了。


最誇張的一個男孩,15歲,身高卻只有157cm,骨骺已經癒合,而罪魁禍首是母親專門找來的秘方「三七燉小黃雞」。要知道,在孩子生長髮育的關鍵期,加用三七,導致骨骼發育更快,身高增長過快,家長以為效果很好,沒想到是拔苗助長,追悔莫及。


為了長高,家長們會給孩子試用各種偏方、秘訣,網絡上各種神奇增高藥、快速長高秘方也是鋪天蓋地,那這些方法到底能不能幫孩子長高呢?


都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm

孩子在春天長得更快?


孩子的生長髮育確實有顯著的季節性,如果能抓住春季這個長高的「黃金季節」,孩子有很大可能「竄」高一大截。


研究發現,北半球的孩子在3-5月身高增長最快,在9-11月身高增長最慢。青春期前的孩子在春季生長速度平均8.15cm/年,而秋季生長速度平均5.06cm/年。

都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm

都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm

為什麼在春天長得更快?這其中的奧秘還沒有完全揭開,可能與以下2個原因有關:


• 生長相關因子受溫度和疾病影響


胰島素樣生長因子(IGF-1)和胰島素樣生長因子結合蛋白3(IGFBP-3)對於身高增長十分重要,有研究發現,健康青春期前的孩子這2個因子的月度變化和身高增長的變化平行,並且受室外溫度和疾病的影響。室外溫度越高,這兩個因子水平更高,如果生病了,這兩個因子則會降低。


• 日光的季節性變化


有研究發現,失明的孩子全年生長速度較為均勻,但是正常視力的孩子的生長速度有季節性變化,由此推測,白天時長的季節性變化是出現差異的原因。


也有研究者認為,可能是因為暴露於日光下的時長促進了孩子的生長,因為光中的紫外線能夠促進皮膚生成維生素D。


補鈣能讓孩子長更高嗎?

鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力,鈣的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。

如果孩子缺乏生長激素,補再多的鈣,照樣長不高;如果孩子能量和蛋白質攝入不足,只盲目補鈣,也不會長個子。


民間的長高秘方靠譜嗎?

有些地方流行吃三七,海參,海馬等幫助增高,隔三岔五給孩子吃這些大補之物,可能會導致孩子性早熟。

長期攝入這些滋補食品,可能半年會長高5cm,但是卻只能長2年,而正常的孩子半年可能只會長高3cm,但是能持續長4年,所以家長不要高興太早,這筆賬應該算不算。


各種增高藥能不能吃?

現在市面上的增高藥琳琅滿目,但是DrX勸大家千萬不要買給孩子吃!因為目前沒有任何療效確定的增高藥物,也沒有真正具有增高作用的保健食品!


這些增高藥往往都是犧牲孩子的遠期健康,來換取所謂的短期療效。因為含有「激素」,會使孩子短期身高猛增,但會加速骨齡老化,骨骺提早閉合,再也長不高!不僅坑錢,還會坑了孩子一輩子!


生長激素能說用就用嗎?

生長激素其實不是你想打就能打的,對於生長激素分泌不足引起的身高問題,過去稱為「侏儒症」,的確可以通過補充生長激素治療,而且年齡越小越好。

有些父母就是單純的想讓孩子長高點,可以打生長激素嗎?孩子的身高受遺傳、營養、睡眠、情緒等多種因素影響,並不是單單靠生長激素就可以的。在開始生長激素治療之前,一般醫生需要對著幾點進行評估:


  • 是否符合身材矮小診斷?
  • 導致身材矮小的病因是?
  • 生長激素是不是影響身高的主要因素?
  • 注射生長激素可獲益且風險是否可控?


如何科學長高?

即使遺傳引物沒為孩子加分,依然可以通過科學干預,幫助孩子超水平發揮。


• 吃到位

營養對身高的影響僅次於遺傳,不需要那麼的營養補充劑,最有效的方式就是:每天1-2杯牛奶,再加上豐富的穀物、蛋類、禽魚肉、新鮮蔬菜、水果等。


• 睡得好

人體的生長激素呈脈衝式分泌,分泌高峰在夜間,白天沒有明顯的生長激素分泌高峰,和晚上睡覺的效果不一樣。


成人可以晚上工作,白天補覺,但是急需生長激素的孩子,絕對不能熬夜。


都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm


• 多運動

有研究表明,加強下肢鍛鍊,如跳繩、跳橡皮筋爬樓梯等,可以促進骨骼軟骨細胞分裂增殖。

對小寶寶來說,多趴、多爬、多翻身、多抓握、多扶走、多做遊戲...都是極好的運動。


• 好心情

美國的一項研究發現:孩子長期處於緊張、壓抑的狀態,有可能影響生長激素的分泌,進而影響身高發育,這種情況又被稱為“精神剝奪性矮小”。

作為父母,一起努力為孩子營造輕鬆和諧的成長環境也至關重要。


Dr.X說


成績不好可以慢慢補,愛好不多可以慢慢練,生長髮育一旦耽誤了的話,真的是孩子一輩子的遺憾。


所以,家長髮現孩子身高增長異常時,及時帶孩子到公立三甲醫院做檢查,早發現、早干預。千萬不要自己亂做判斷,亂買補品,也別盲目採取「再等等看」的觀望做法。


-Dr.X-

一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸,

帶給你有態度、有溫度的健康乾貨和育兒錦囊~

關注我,每天多一點健康

都說孩子春天長得快,要不要補點啥?這樣做多長10cm


分享到:


相關文章: