li輕舞飛揚
如果說要真的全部忘掉，是不太可能的事情，除非喝了劉德華的“忘情水”或是失憶了。只能說從自己思想裡慢慢淡出，那怎麼做呢？
1、儘可能減少一個人的時間，儘可能多和朋友或是親人待在一起，避免獨自傷悲、越孤單越容易深陷其中胡思亂想，難以自拔。
2、培養自己的興趣愛好，分散注意力。可以做自己喜歡的事情，比如女人可以做做瑜伽、學學跳舞等，男人可以打打球、健健身跑跑步等。
3、讓自己忙碌起來，把時間安排的滿滿的，工作也好、做其它事情也好，最主要是讓自己忙碌起來，根本沒有時間去想別的事情。
4、對於部分人來說或許有用，可以打打遊戲、喝頓大酒或找知心朋友傾訴一下，把心中的悲傷和憤怒發洩出來，這樣自我情緒調節一下，也可能會好一些。
5、換個環境、換種心情。可以去旅旅遊、爬爬山放鬆一下心情，換種環境可能會有另一種感受。
6、時間是治療傷痛的最好良藥，隨著時間的流逝，會慢慢淡忘。
讓陽光照進心間，才會光明溫暖！
這是我個人看法，希望可以幫到你，也歡迎朋友們關注我共同探討學習！
幸福滴小蝸牛
大家好，我是小陳，很高興回答你的問題。
怎樣使人忘卻一段不快的記憶。
很多時候我們的大腦或則身體一停下，各種思想就不斷的襲來。只有不斷的讓自己處於忙碌中這樣才沒有時間去思考某些人或則回想某些事，慢慢的很多不愉快的事就開始淡化，還有自己不斷的淺意識的催眠自己很多東西已經過了，不應該在想起或則沒必要想起，但是最好的就是時間淡忘一切，時間真的能讓人淡忘一些人和記憶
不去想它！做別的事！分散注意力！最主要不去想！
我的分享就到這裡，希望能幫到你。
鄉野小陳哥哥
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的
佐yw
忙碌，讓自己一直忙碌，一個人腦子只能想一件事，忙碌起來就能讓你忘卻～
齊老師解析
時間不會停留,時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你的記憶 不要刻意的去遺忘。 那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落。 時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來 不論是多麼傷的過去我覺得最好別刻意的去忘，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記~ 因為時間是個小偷，它會不間斷的偷走你的記憶，並且包括你心裡的所想 倘若想忘記一個人,也許這個人是愛過的人,或者你發生了不愉快的事,反正是你想要的東西或事,對於這些最好的辦法是學習,工作,用心投入,加快生活節奏,這樣你就沒精力和時間去想那些不該想的了 說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯繫到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用..你說是嗎？ 有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用1天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人..這就是愛情 如果越想著遺忘.忘記，就傷害的越深， 不要過多在意， 我也是這樣的， 其實當發現自己受傷的時候，別去遮掩它 等血流到不再留的時候 等痛到不再痛的時候， 你就真的忘記了， 為什麼每個人都要想忘記？ 是因為受了傷，還是因為曾經幸福過？ 所以怕想念起他她。 人都要自己學著長大，忘記不了就不要忘記！ 他她曾經給過你幸福這就夠了... 曾經最美麗的過去，你是不是真的能夠忘記？也許不是吧? 你也許並不是想忘記，只是心好痛， 想把這感情放下，不要再等待。 可是自己卻做不到，自己卻還在期待著他的回頭。 因為，現在你只相信他能給你幸福！ 然而，也只有他才會讓你不顧一切的為他她做任何事。 所以忘記不了就算了，把他她當成美麗的過去。 一個美麗的句號！ 一個讓你幸福過的過客！ 不用淡忘，有時忘記一個人比不愛還要痛.. 因為人都是會受傷的... 茫茫人海中，能愛的人、值得你愛的人很多， 只要把握機遇，留心發現身邊的信息，相信你會很快收穫愛情的 常常,我們會失去很多自己不願失去的東西.不得不面對一次次的失去.一次次的心痛.常常,當我們失去的時候.總會覺得整個世界都跟著毀滅,整個人生都因為失去而不再有意義.事實上，我們誰也不會因為失去了誰而活不下去，一生中，並不是所有的夢都能實現，不是所有的話都來得及說，一定有些什麼是我們無能為力的，也一定有些什麼是我們在落葉之後必須放棄的，所以，很多時候，我們必須學會放棄，即便有萬般不得已,萬般無奈,即便放棄會讓你痛不欲生，也不得不放棄那些你永遠追逐不到的東西，放棄那些原本就不屬於你的東西，放棄那些你喜歡但已經屬於別人的東西，因為想改變已經沒有辦法改變的結局只會讓我們再一次心痛，再一次受傷。然後越陷越深。 如果他/她已經不再愛你，如果一切已經無法挽留，那麼何妨讓自己放手，就當放開他/她也放開你自己。也許有一天，你才會發現當初離開他是一個多麼明智的選擇，也只有離開他你才會找到原來丟失的那些快樂，才能做回當初的自己，沒有什麼是不能忘記的，時間會淡化一切。也沒有什麼人是值得你痛苦流淚的，因為，真正愛你的人他不會讓你傷心。放棄那些不懂的珍惜你的人吧？這樣，好讓別人有機會愛你，也讓你有機會愛別人。 遺忘，會很痛苦，但是，只要你夠堅持，只要你夠愛自己，有一天，回過頭來想想，你會明白：這個世上，你以為不能忘記的並非不能忘記，你以為不能失去的也並非不能失去？ 如果，你還愛他，怎麼都忘不了。 如果，你不愛他了，自然就會忘了。 想忘記一個人，也許並不是那麼的簡單。 想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他。 如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做得到，對麼？ 假如，你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因。 你要找到使你傷心，或者你想要忘記的原因， 如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西， 讓你的心放開，而不是經常的去想， 也許，你偶爾會想起來，但這也是不可避免的，對麼？ 時間會讓你慢慢淡忘的。 如果你真的很愛他，就要用一生去忘記。 如果你不想忘記，請把愛深深藏在你的心底吧 要忘記一個人 那需要時間的 慢慢沖淡感情 或者 重新找個值得你愛的人去愛 就會忘記以前的噻 時間和距離可以沖淡一些你想忘記的。改變過去的生活節奏和方式，增加新的元素，可以到另一個城市工作，出去旅遊，和朋友多聊天，逛逛街，買自己喜歡的衣服，吃自己愛吃的食物，讓你的生活充實些，再結交一些新的朋友，新的異性朋友，重新找到一個值得你愛的人，開始一段新的感情。 那麼 你就一定能忘記對方哦 用一段新戀情來忘掉曾經的愛帶來的傷痛是最好的解決辦法。”這句話說得很對，但是重新去愛上另一個人又豈是那麼容易的一件事。在還沒有愛上其他人之前，你需要做的就是儘量減少愛情帶給你的傷痛。如，把對方看淡，讓對方不再成為你的內心最重要的，不要讓對方左右的悲喜，某一天，你能夠淡然處之，也許就可以了。 1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。 2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。開始緣分中的真愛吧 4.在不得不與對方接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當對方是個普通的朋友。 5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。 6每天給自己一個燦爛的笑容，相信未來的某一天，你會發現再想起對方的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，對方已變成陌生人 最後 真的決定忘記對方嗎？不後悔嗎？那麼 勇敢去吧 學會遺忘 一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機 想要忘記的事情真的就這麼忘記了。 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！ 來積極地暗示自己，提高自信往往可以激發潛力。 煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和驚天地我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 學會 快樂 快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:家和萬事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？ 快樂是什麼？ 快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。 快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。 快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。 要不要快樂由你自己決定。 懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 驚天地專屬，發現抄襲檢舉
奇妙真相
老實的人
昂旦扎西
時間會沖淡一切。但是心能瞬間抹掉不快，就是把它看輕，不去在乎它。
瀟灑的微笑146899282
不好記得
用戶7297830904158
怎樣使人忘卻一段不快的記憶
人一旦放鬆下來一些不快的記憶會迅速的佔據的大腦，可以培養一些興趣愛好讓自己過的每一天都很充實。也可以來一場說走就走旅行，享受一下一個人出去闖蕩世界的快樂。都說時間是最好的良藥。但我覺它不是，如果你覺得就讓時間慢慢的渡過，來一點一點的消逝是不會忘記的。
me沐筱魚
開始一段新的戀情[呲牙]
