漁哥說情
有壓力才有動力，年輕人要學著自我調節，適當的釋放壓力：
首先優先選擇重要的工作先去完成，重點的完成了，心裡上會減輕很多；其次學著轉移注意力，將自己的注意力轉移到感興趣的事情中，比如聽聽音樂、畫個畫提高自己的喜悅感和掌控感；再者適當的進行運動鍛鍊，每天進行大概半個小時的中等鍛鍊，有效刺激大腦的分泌內啡肽，帶動人們有一個強大的內心，使人提高自信心，也可以是肌肉得到鍛鍊。
年輕的人們，我們都是棒棒噠[贊][贊]，加油一定可以克服內心壓力，每天生活都陽光滴[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
過河而上
工作壓力大，對於現代年輕人來說是比較常見的，
通常我在工作壓力大時，會通過運動、好朋友聊天，出去逛街，購物和好友聚聚，轉移自己的注意力通過做一些喜歡的事情，來緩解內心的工作壓力！有時我還會通過出去郊遊放鬆心情，比方說爬山，游泳，跑步，散步等等。
醫學研究表明運動能夠抗焦慮，抗抑鬱，緩解內心的壓力，具有良好的效果！
有時我還會美髮店去做個美美的髮型，畫個美美的妝，穿上漂亮的衣服，出去參加聚會或者和家人一起出去逛街吃大餐！[呲牙]
我的美食誘惑
答：
這種情況應該斷舍離啊！找到你的最重要而緊急的工作，抓住它就好了呀！除此以外都可以放棄的！
我感覺這是一種站著說話不腰疼的說法，重要和緊急 往往都是相對的一些東西，何況問這些問題的人大多都是職場新人，對他們來說，當前工作量大，但未必都是核心競爭力的工作，但完不成往往會因為負面評價導致職場黃燈或紅燈的出現。有些瑣碎的行政工作，不管是接聽電話還是端茶倒水，不管是機關還是企業，一般都交給新人完成；有些重複性勞動或難度大且價值低卻必須得做的工作，總有人去做。
記得以前在《潛伏在辦公室》一書中看到作者的觀點：有人說這些沒有價值的工作總得有人去做，但為什麼非得你去呢？然後提出如何利用手頭重要緊急的工作去推脫雜事的技巧等等。問題是對於資歷比較淺、核心價值不高的新人來說，他哪來的這麼多“高附加值”工作？如果臨時因為工作太忙，比如正在做副經理交代的重要的資料統計任務，經理或其他資深同事正好要幫忙處理整理衛生，或許可以推脫，但大多數時候的事情只是延遲，還是自己的。
其實最根本的是快速成長，把各種工作當成磨刀石，讓自己越來越快的成長，然後不斷提高自己的價值，從而實現以核心價值能力主動選擇工作。面對更多新的，更具挑戰性的大量工作。。。面對大量工作，我在李公子的微博上學到，從個人角度至少有4個應對的技巧：
1、優化工具、提高效率
要敢於和善於使用信息化時代的工具去分解和完成任務。比如學會excel函數或VBA，批量整理分析數據；利用word郵件合併功能，完成辦公自動化；用語音輸入或學習雙拼輸入法，提高錄入效率；學會使用思維導圖，增加分解項目的能力和全面程度等等，這種技巧最適合各種涉及到電腦和信息方面的內容。但並不是侷限於信息化工具，比如讓自己去拆文件的訂書釘，那麼即便自己出錢買一個起釘器，效果和效率也比用手強得多。
2、積累技巧、提煉經驗
面對一些瑣碎重複的工作，積累技巧是非常重要的，一些完成相似工作的經驗高度總結概括，形成套路，就是形成標準化的流程，那麼就可以減少因不熟悉出錯而導致的重複性勞動了。把經驗顯性化，規範化，可以有效的縮短判斷時間，加速決策，提高行動力。
3、優化流程、改進方法
對於已經有流程體系的工作任務，在辦理過程中一邊追求高標準，一邊分析體驗，在實踐中不斷被優化，極大提升工作效率和工作質量，使自己儘快成熟，可以投入到更具高附加值的工作中去，創造更高價值，而不用在高重複性的常規性工作中消耗過多精力。這種技巧需要注意的是，如果工作是完全交給自己的，領導只問結果，不問過程，那樣可以步子大一些，保證結果質量的前提下多嘗試一下優化的幅度和力度；如果上司比較在意規範化和過程，或者這項任務屬於“流水線作業”，則需要更加謹慎，不能自己省事了，讓別人無法接手。
4、提升心態，增加時間
最後一個技巧在於提升自己的心態。關鍵一點就是千萬不要抱怨。抱怨是最沒有用的事情，女人抱怨多了會越來越像怨婦，男人抱怨更讓人看低。把自己的心態擺正，藉助紫手環也好，心經也好，甚至灌上一碗心靈雞湯都不要輕易把自己的心緒仍在抱怨的草叢。當你擺正心態，就可以更好的觀自在，所謂知之者不如好之者，好之者不如樂之者。面對工作，樂在其中，方解其中三味。增加時間並非提倡日以繼夜的加班，而是適當的提高時間觀念，減少正常工作時間的浪費。有人說過，工作時間的30%都浪費在社交或閒聊上了，把這種時間消耗降低了，不用經常加班，也能比別人多完成30%的工作量。
有的人總會提出這個觀點進行反駁：你提高效率是為了什麼呢？你越能幹，交給你的工作就越多，大多數情況下，特別在黨政機關事業單位裡面，乾的多，往往錯的也多，反而不如不幹的。而你幹得多工資也不會因此而提高，幹得好也未必因此獲得提升。我要說的是，那是你從根本上只是把工作當成了負擔，或者當成了職位提升的手段。這種情況下，我們的價值觀可能不相同，很難說服誰，只是如果把每天的工作當成負擔，把能偷懶當成唯一的快樂，那麼，人生百年，從20多歲步入職場，到65歲退休，需要受40多年的罪，實在是太讓人同情了！
傑康的興趣認證
首先，一定要明確工作壓力大的原因。
如果是因為被領導賦予了更多的責任，那麼壓力大是很正常的。畢竟，“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”
這種壓力除了努力提高自己，別無他法可以根除。
提高自己的方法有很多：
1. 選擇同行業的牛人，作為榜樣和請教的對象。觀察牛人的工作方法，再反思自己，找出差距，努力補齊。
2. 選擇在職學習的平臺：學歷不足的可以先考慮補足；學歷OK的考慮職業技能的提升。近幾年國家非常重視人才培養，提供了各種人才技能提升補貼和免費平臺。只要用心，一定會找到適合自己的學習平臺。
3. 多看企業管理和團隊管理的書籍，增加理論知識，結合實踐檢驗，一步步提高自己。
4. 不能懶，多思考。知識儲備知識是一方面，認知迭代更重要。這個可能沒法多說，因為我也在思考和實踐當中。只能說，學無止境，不斷學習，不斷提高吧。
5. 還有一部分完美主義強迫症和拖延症人群。送給強迫症一句話：完成比完美重要。你可以在實踐中體會體會。送給拖延症一句話：想想你家老大提著40m大刀在deadline上等你，有沒有倍速工作的慾望？
那麼，如果是其他原因的壓力呢？其實大部分也能夠靠提升自己來解決掉。畢竟你的能力到一定程度的話，可以給你壓力的人和事都不會太多了。
當然，很多壓力是綜合的，甚至同時混合了家庭等因素。但是，一口吃不成胖子，事情都是一件一件解決的，完成一件叉掉一件。等到“未完成”全部變成“完成”的時候，你的壓力可能自然而然就消失了。
試試看吧，坐在原地發愁，壓力可不會自己跑掉哦。
曉鏡說
井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。適當的壓力是我們前進的動力，是逼我們成長進步，逼我們優秀卓越的源泉，但過大的壓力會讓我們變得反應遲鈍，工作效率低下，甚至失去方向，失去動力。
我也時常被應接不暇的工作壓的喘不過氣來，我是這樣做的：
1.分清輕重緩急，理清工作思路，提高工作效率。有些工作推不掉，只能自己扛，做為一個有責任心的人，沒有完成的工作就想一塊石頭壓在心頭一樣，讓人寢食難安，這個時候你需要一張紙和一隻筆，把需要做的的工作列出來，然後將需要做的工作按工作的緊急程度，重要程度排序，同時將一些可做可不做的工作刪掉，將一些不是很緊急的工作暫緩處理，緊急重要的工作列出工作措施或方案，並按方案執行，這樣你就會對工作有底氣，靶心明確，同時避免胡思亂想，內耗能量。
2.改變能改變的，接受不能改變的。有些工作無論你多努力，結局都不會因為你的努力而改變，這個時候接受才是最好的選擇，認輸一會也未嘗不可。
3.尋求外界幫助。有時候工作遇到瓶頸，我們可以跟領導彙報，讓領導瞭解自己的難處，提供解決的辦法；跟同事說說，他可能有更好的辦法；跟家人說說，得到家人的支持；跟朋友說說，分擔一點壓力。也可以聽聽音樂，唱唱歌，甚至喝點小酒，週末遊玩一下都不錯。
枯木逢春1988
人生在世，難免會遇到不順心的事情，眼睛要放遠一點看，人生路長，不要有一點坎坷就垂頭喪氣的。
工作壓力會對我們產生很大的不良影響，怎樣消除緩解工作生活所帶來的壓力？
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積極面對壓力，壓力有可能是阻力，也有可能變為動力，看你如何去面對。我們經常說不進則退，當我們遇到壓力時，可以採取積極的態度來面對，可以通過看書，聽歌等等來緩解心情，只要靜下來壓力就不再會那麼大了。多想開心的事情，讓生活充滿樂趣，看開了，心情就開朗了。
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不能總是要求太多，把責任一件一件掛在自己身上，捨不得扔掉，要學會取捨，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發洩釋放自己。多做運動，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來，把壓力釋放出去。
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瞭解產生壓力的原因，認識到問題的根源，就能解決問題。分散壓力，把工作進行分攤或是委派以減小工作強度，不要把工作當成一切，一定要平衡一下生活，分出時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是對付壓力的良方。
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將壓力拋開休息一下，呼吸一下新鮮空氣，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，辨別你能控制和不能控制的事情，然後把兩類事情分開，歸為兩類，並列出清單。開始一天的工作時，不管是工作中還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。
蘇眉情感
在工作的時候理順頭緒，抓住主要的，有的可以在比較輕鬆的時候去完成。在適當的時候稍微活動一下筋骨，以緩解壓力。 在業餘時間聽聽音樂，看看小說，去郊遊，去參加有益的活動，在社交活動中廣交良師益友。這樣你會開心許多，壓力也會自然減輕了。 祝你開心，幸福！！！
澤寶寶的傑Sir
跳繩其實可以減壓，是最好的一種減壓方法
謝小麗15
去釣魚
非凡居
首要問題就是轉移注意力，胡思亂想沒有任何好處，先冷靜下來，自己內心一定要自信，告訴自己相比壓力本身，身體同樣重要，多和朋友長輩交流，要釋放內心壓力，要哭就哭，要喊也可以找個開闊的地方釋放一下，千萬別憋著，要不然特別容易胡思亂想而走不出來。
