前段時間，一組劉詩詩產後復工的下班圖曝光。
照片中，劉詩詩扎著半馬尾，身穿淺色休閒衛衣，搭配牛仔褲，清爽又美麗，狀態看上去極佳。
劉詩詩行事低調，不爭不搶，有著清新淡雅的氣質，說心裡話，我還是特別喜歡她的。
不過，每當她有消息傳出時，她曾被親生婆婆公然抹黑的那一段又被翻出來。
先是疑似曾被婆婆嫌棄生不出孩子。
接著，是疑似因懷女孩被婆婆嫌棄。
以至於，劉詩詩宣佈懷孕的時候，不少網友又擔心，她會不會像很多新媽媽一樣，生完孩子後，體重數字一路飆升；而且月子裡要和這樣一位出言不慎的婆婆相處會不會抑鬱？
距離產子不到半年，她用完美的身材和良好的狀態向大家證明了，女人生完孩子，不是隻有肥胖。
現在的劉詩詩既擁有幸福的婚姻，又擁有一份讓自己分外耀眼的事業。
不過，開掛的人生從不是信手可得的。
劉詩詩現在能有這麼好的狀態，並不是上天恩賜的，就拿她一直讓人羨慕的挺拔體態和優美的天鵝頸，並不是天生就擁有的，而是與她從小堅持練習芭蕾舞和高度自律有關。
她曾在一個訪談節目裡說過，她小時候屬於喝口水都會胖的體質，為了保持身材，她五年沒吃過主食，很多時候都是依靠鮮奶和水果度日，而且每天堅持運動2小時。
無論工作多忙，內心有多少個不願意，她都堅持下來了。正是因為多年的自律，才有了今天光芒四射的自己。
不僅是劉詩詩，每一個自律的女人，她的人生不會過得太差。
自律，為了遇見更好的自己
女人的自律是肉眼可見的，她的身材，面容、眼神甚至整個人都呈現出一種常人無法比擬的狀態。
自律不但讓女人變得更美，還能讓人變得更加自信。
自律讓一個女人看到自己的可能性，讓她遇見更美好的自己的。
自律，讓一個女人更自由
康德說過：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”我覺得這話和俞飛鴻很貼合。
對於遲遲未婚，她說：
“最重要的是你自己的選擇，婚姻也好，不婚也好，單身也好或者說在一起但不選擇婚姻這個形式。都是一種生活方式，我們任何人，完全有自由選擇任何一種形式。
學會自律的女人，內心會無比的淡定，不會見風就是雨。這樣的人會得到更多的自由，不僅是身體，還有內心。
自律，讓一個女人更幸福
“要麼瘦要麼死”大S這句經典名言，應該很多人聽過。
為了美，大S有多拼命，皮膚黑，那就不吃任何含黑色素的食物，無論天氣多熱，出門必定全副武裝，做好防曬準備。任何有關美白的信息，她都去搜集並且實踐。這些習慣不是堅持幾天，她是堅持了幾年。
大S的自律可以說是驚人，但她的自律不是一根筋走到底，她懂得靈活變通。
因為長期吃素很難備孕，於是她毫不猶豫改吃肉。
生完孩子，身材爆肥，她又靠著極強的毅力短時間內瘦身成功，連她老公汪小菲都感慨她管控能力。
自律是會上癮的。
一旦你漂亮過，就很難接受自己因為懶而變得不漂亮的樣子。
習慣穿好看白襯衫的你，就很難接受人生只能穿寬鬆的T恤。
這世界有很多東西是不公平的，但你對自己好絕對是公平的。
我們長得不夠漂亮，身材不那麼勻稱，但當我們積極去管理自己的身材，改善自己的容貌，總有一天你會看到煥然一新的自己。
接下來就教大家幾組可以在家裡運動的動作！
我知道很多人健身總是給自己找很多借口：沒時間、沒地點、沒錢，來來回回總不過這三種理由。其實是你懶，利用碎片化時間，輕巧的健身器材，隨時隨地都可以運動起來，你還有什麼藉口？
別小看這個簡單的健身工具：腳蹬拉力器。不受時間、空間限制，每天抽出30分鐘來，4組動作，輕輕鬆鬆鍛鍊身體。
動作一：站姿拉伸，鍛鍊胳膊
保持站姿，雙腳固定在腳蹬裡，平行拉伸。感受到肩膀和大臂的發力 。每組20個，每天三組。
效果：瘦胳膊，能去掉拜拜肉，解決胳膊粗的煩惱。
動作二：腹部運動，鍛鍊腰腹
平躺將腳蹬套在雙腳上，和身體形成90度，舉起放下，感受到腰腹部的發力。每組15個，每天3組。
鍛鍊效果：瘦腰腹，尤其是小肚子比較大的女生，效果明顯。
動作三：腿部拉伸，鍛鍊腿
平躺姿勢，雙腳固定在腳蹬裡，做屈伸運動，感受腿部發力。每組20個，每天3組。
效果：鍛鍊腿部，瘦腿，對小腿粗壯尤其有效果。
動作四：複合拉伸，美化身形
保持坐姿，雙腳向前瞪，身體往後拉伸，感受背部和腿部的發力。每組20個，每天3組。
效果： 瘦全身，美化身材曲線。
升級4股彈力乳膠管，高回彈力，不用擔心斷。
彈性泡沫手柄，不會打滑，也不用擔心勒手。
體積小，收納方便，滿足你隨時運動的需要。
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