春天来了，夏天还会远吗？给自己一个美丽的机会，去健健身，跑跑步，做做瑜伽，听听歌，少吃多餐，爱上那种大汗淋漓的感觉，每次上称都能比上一次称的时候更加瘦一点。四月不减肥，六月徒伤悲。
最近由孙俪主演的热播剧《安家》得到了很多关注，剧中孙俪扮演的房似锦的形象深入人心，好多人都去看了这部剧。
剧中的房似锦是个狠人，一顿饭可以吃4个大包子、2杯豆浆，并且豆浆是一口气就喝完，大包子四口就拿下。
为了呈现最佳的拍摄效果，孙俪一场戏实际上吃的肯定不止这么多。
剧里还有更多名场面，自助餐、拉面、盒饭……最夸张的一次，导演竟然让她一连吃12只鸡腿。
许多网友纷纷感叹：吃这么多，还不发胖，太羡慕了。
记得孙俪娘娘刚刚生完等等的时候，也一度胖出了新高度，但是看得出来她笑得很幸福，胖一点又何妨，现在还不是瘦下来接戏接到手软，资源好到爆炸！！
而且孙俪本来长得就是很有福相的女人啊，胖一点也不影响她的颜值，哈哈哈哈哈！
其实，孙俪保持身材的秘诀，就在于她生活的好习惯。
孙俪平常很注重养生，每天坚持用温水泡脚，拍戏也不忘了练瑜伽，还不忘提醒好友与粉丝们一起养生。
日常更是不忘去健身房报道，时刻保持健美的身材，难怪体重可以常年保持92斤。
就算是在剧组也变身为了健身狂魔，读剧本和对剧本的时候也不忘一起锻炼健身打卡，果然艺人们对于身材管理也是超级严格呀！
孙俪在压腿，无论是在家休息，还是在剧组拍戏，总是不忘记健身。
无时无刻都是在锻炼...女明星的自律果然不一般。
近期，孙俪发表一段视频，和粉丝大方坦言自己的减肥心得，看完视频的网友纷纷感叹女明星也太拼了吧，这样坚持健身难怪有那么好的身材，视频虽然短短2分钟，但是孙俪坦言自己已经练了一个小时。
娘娘还晒出自己与女儿小花一起去健身的照片，照片中两个人非常认真且专注，每一个动作都非常标准“娘娘”孙俪日复一日健身，孙俪变身运动博主，作为宝妈好身材依旧看得见。
看着小花的样子，想想她高难度动作也是孙俪带的。孙俪是个健身爱好者，平日里非常喜欢运动，所以女儿小花从很小就开始锻炼了。
除了带上女儿之外，孙俪自己也请了一对一的外教做更高难度的健身。大跨步的撑腰轻松拿下，讲道理，作为两个孩子的妈妈，孙俪能保持这样苗条的身材，真的是全靠汗水浇灌。
孙俪不仅自己喜欢健身，还帮助自家经纪人从190斤减到了116斤，5个月20天的时间，足足瘦掉了74斤！就连邓超也在为她疯狂打Call!
在孙俪的支持下，减肥成功的郭思还留起长发，穿上高跟鞋，穿上裙装，变成了貌美如花的姑娘！
真的想不明白为什么已经和烧烤、火锅说了再见，告别了奶茶、肥宅快乐水，吃得很健康，运动也没落下，但体重就是减得很慢呢？
过度节食减肥，伤害身体得不偿失
千万不能为了快速瘦，而在短期内规定自己完成瘦多少斤的任务。如果对减肥急功近利，一味追求「7日减肥大法」、「10天瘦20斤」而采用极端的方式过度节食，虽然瘦的快，但给身体造成的这些伤害得不偿失。
瘦身，运动健身时最科学的方法，平时我们上班族和宝妈们可能没有那么多的时间和精力去健身房健身，小编教大家4个身体拉伸动作，帮助大家在家也能进行锻炼！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力绳，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
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动作二：手臂训练
双腿踩住拉力绳，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力绳，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。
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动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这个动作能改善驼背现象，减少手臂肥肉，真的不要太简单。可参考下图动作。
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动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）可参考下图动作。
现在很多网友都在家里锻炼，这款拉力绳简单方便，在刷剧的时候也能
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