贛州小朱
少喝酒，或者不喝酒。
我的情況和你差不多，但是現在基本上能保持不喝酒的狀態。
第一，在家裡的時候不喝酒，養成不喝酒的習慣，長時間下去，也就不會想要喝酒了。
第二，喝醉以後非常難受，尤其是醒來以後，想到喝酒時的表現，往往會非常尷尬後悔，記住那一刻的感覺，就會自然而然的少喝酒。
第三，一般朋友相聚或是應酬，少不了要喝酒，可以以在吃藥或是以前喝酒喝傷了為藉口，一般沒有人再逼你喝酒，實在躲不過，那就少喝，或者不喝白酒，改喝啤酒等等。
第四，經常喝酒很傷身體，加強鍛鍊，剋制自己喝酒的慾望，減少應酬的次數，一些沒必要的應酬儘量少參加，還不如在家裡陪陪父母家人。
小酌怡情，大酌傷身，為了自己和家人，少喝酒，或是不喝酒。
淺薄見解，不足之處，還請見諒！
月冷千山
常言道酒要少喝，事要多知。經常喝酒，酒後喜歡吹牛，酒醒後覺尷尬，怎麼辦？這樣子喝酒的人不只是你一個現實生活中有知。我有個同事和你有一拼，他二杯酒下肚就開吹牛，三杯下去完了世界放不下他了。
他也夠奇葩的，差不多近四十歲經人介紹找個二婚媳婦，二三十歲的時候我們大夥勸他找個對象吧！他總也不當回事，說話功夫大一好時光一晃就過去了。到了四十歲才步入正軌找了個二婚女人，媳婦是娶了，酒一點沒擔耽誤還是照樣喝，喝完接著他的吹牛。題主說酒醒後覺得尷尬，我這個同事比你又升級了，從來就沒有感覺尷尬和自責，他認為挺好的。
說來也簡單我這同事，總這副德行喝完喝就吹牛，時間長了也就不受大家待見了，慢慢的在單位裡少有人理他了。題主你酒醒後能自責，說明你這人還是不錯的，希望你酒要少喝些，避免一些不必要的尷尬為昐。
成樹明
喝酒吹牛逼這才是喝酒的靈魂，越吹牛逼酒量越大，喝酒不吹牛逼那喝也喝不了多少，喝完之後覺得尷尬😓那是因為沒喝到位，因為喝到位的話你就不記得你吹牛逼了也就不存在尷尬的問題了。
當然也有些一直喝一直都半清醒的酒醒後還記得喝酒吹牛了，我碰到過兩個這樣的人。
第一種：以前公司的銷售經理，每次聚餐時就先說好今天大家都要喝酒，盡情的喝，盡情的吹牛逼，越能吹牛，越能喝酒，越能銷售，所以每次聚餐都是是吹牛大會。
第二種：某單位的副科級領導，這領導就喜歡喝酒，一般喜歡喝酒的人酒後都話多，話多了總會吹點牛，這領導也知道自己大小也是個領導老是吹牛不好，他呢就在收壺那杯酒的時候說一句，哎呀！又喝多，說了什麼也不知道了都是玩笑別當真。
總的來說酒這東西適可而止，能不喝就不喝，實在要應酬也要保持清醒。
江西的米粉
謝謝您的信任！
喜歡喝酒，一喝就多，酒後嘴不把門。那就控制自己，少喝酒酒後閉嘴！
控制喝酒次數
是否想明白，很多酒場其實都是無用功。很多酒，對你只是傷害，沒有什麼收穫。適當減少參與次數，這也是為你中年後的幸福而打基礎。
控制喝酒量
雖然人在江湖身不由己，但是適當的控制還是可以的。一般來說，酒場少說話就能少喝酒。話多必然酒喝的多。因此，少說話。同時，酒場前半小時喝包酸奶，可以提高酒量一到二兩。
酒後少說話，可以閉目養神
話嘮閉嘴確實需要毅力，但不是不可能。當感覺頭暈甚至吐字不準時，保持微笑，閉嘴。甚至閉目養神，最多被認為喝多了，總比酒後“胡說八道”好。
總之，心要寬，看明白酒場事；事要明，酒場“逢場作戲”；嘴要閉，多說無益。
用心感悟每一天
很高興回答這個問題
我過去也是經常喜歡喝酒，一喝就會爛醉如泥，這種情況也沒少遇見。經過自己多方面的控制，現在已經好了很多。我個人有以下幾個建議：
1、以後再跟朋友一起玩的時候，自己要剋制自己，少去引導去喝酒的話題。
2、如果朋友們已經極力的促成了要喝酒的局勢，沒法規避的情況下，在喝酒前，提前給朋友們聲明好，最近不舒服，或者有什麼重要的事情，不能喝酒。算是善意的謊言，達到自己不喝酒或者少喝酒的目的。
3、如果在不知道要喝酒的情況下，去了朋友組織的聚會，並且他們已經在喝酒了，如果不想喝酒就要第一時間告知朋友，待會兒有事需要處理，不能喝酒，只是簡單跟朋友們聊天就行，這樣朋友們也不會覺得不給面子。
4、如果是沒法推脫，必須要喝酒。也要告知朋友，家裡有什麼事情，平時可以喝半斤的，可以折半，只喝一小部分。這樣朋友也不會覺得不給面子，不會傷感情。
5、如果已經喝醉，造成了尷尬局面，要看跟朋友的關係到什麼地步。如果是關係很好的老朋友，就不用做任何解釋，畢竟大家之間都相互瞭解。如果跟朋友關係一般，或者初次喝酒，下次再有見面機會，也可以稍作解釋，或者不解釋，畢竟，越描越黑，避免更加尷尬，儘量不提這個話題了。
以上就是我作為少喝酒的一些小方法和建議。畢竟酒喝多了傷身，建議能不喝酒，儘量不喝酒。實在是避免不了的情況，就能少喝，就少喝。
希望以上建議對你能有所幫助，謝謝。\n
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大偉的生活記
我還是來回答一下吧，因為我就是這樣的人。這不是個好習慣，平時還行，就是一喝酒就管不住自己了，陋習！！清醒過後又覺得無比尷尬，回想當時做過的事還有說的話，吹的牛，就會有一種找個🕳️鑽進去的想法。
平靜下來，自我分析了一下，像這種人到底是怎麼形成呢。我想是性格決定的吧，首先平時工作生活肯定是有點不如意的，但是呢又想引起大家的關注，內心又很大的壓力。所以一喝酒就會吹起來，胡說亂造……
自我反省，這種行為要改，時間久了，別人都會說你是個大傻逼
美宅趙明山
您好，我是品酒師芙蘭哥，非常榮幸回答這個問題，我也經常喝酒，也酒後吹牛，有時候確實感覺尷尬失禮，但有時也感到暢快過癮，我來說說我的觀點和辦法，希望對您有所幫助：
1.首先，我覺得吹牛不光是在喝酒的時候，不喝酒的人一樣也吹牛，所以喝酒吹牛不是必然的因果關係。
2.酒後喜歡吹牛，是別人認為你吹牛還是自己認為的呢？如果是別人認為的話，這裡有兩種情況就是，第一：咱確實吹牛了，外人也看出來了；第二：咱沒吹牛，說的是實話，但外人認為咱吹牛。如果是第二種情況，那就盡情的吹吧，讓別人難受去吧。
3.俗話講“酒後不語真君子”，說的就是酒後不吹牛，但我換個角度來講，如果我吹的牛，我又實現了呢！豈不是讓自己成就感滿滿。
4.我認為：一等人，自己吹的牛b，自己幹成了；二等人，自己吹的牛b，叫別人幹成了；三等人，自己不會吹牛b，自己也幹不成啥事。那麼，咱們要做哪等人呢？當然是第一等人啦。
5.所以我覺得，酒後喜歡吹牛b，只有自己幹不出來的時候才覺得尷尬，如果我們能把自己吹的牛都實現了，這才不枉這頓酒的提攜。您說是不？
我是品酒師芙蘭哥，期待與您互動，如果您覺得我說的有道理，請點個大大的贊。
期待與您結緣，關注我@芙蘭一醉，鞠躬感謝。
芙蘭一醉
希望幫到您！
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前行的灰太狼
適當喝點酒對身體是有益的，喝酒最難就是把握拿捏恰到好處，即喝得盡興，又不喝醉，是喝酒者追求的最高境界，酒雖好，切莫貪杯。
軍戈
儘量控制自己不要喝醉，也不要太過在意酒話，醉話，你不它當回事，你的兄弟朋友也不會太當回事的
