你曾經為了什麼事情與男/女朋友吵架？
最近，臺灣心理學家邀請近千位的大學生針對情侶間“超級的原因”和“如何吵一個有建設性的架”發表他們的看法。這些同學來自不同大學的不同專業，大部分是大學二年級與三三級的學生。
最後統計，參與訪問的近千位的大學生認為最常與男/女朋友吵架的原因是對方遲到！其它原因大致可歸為下列幾項：
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× 批評對方的衣著服飾或高矮胖瘦 ×
× 誰來做決定（如去什麼地方吃什麼或玩什麼）×
× 金錢的使用（如誰付什麼帳）×
× 不守信用、撒謊 ×
× 太黏人或太冷漠（嫉妒或是忘記重要的紀念日）×
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在以上林林總總的吵架原因中，你是否發現自己也曾身陷其中呢？
在與男/女朋友吵架後，你得到想要的結果嗎？
滿意自己在吵架過程中的反應嗎？
“吵架”是為你們的感情加分或是減分？
如果你覺得目前與對方的衝突溝通方式能達到所期望的結果，而且彼此都能接受意見不和下的溝通模式，真的很恭喜你們，那麼也不需要再花時間讀以下的內容，因為你們似乎在親密關係的經營上，已經發展出一套相當有建設性且有效處理衝突的過程。
而現實是，人際溝通時的趣味與挑戰，在於它沒有一個放諸四海皆準的標準答案。A用一樣的態度講一樣的話，B聽到了可能覺得A很可愛地在開玩笑，但C可能將A的言語解釋成心機頗深地在諷刺他。
許多人際交往的書籍或許可以指出一般的通則，但在現實的生活裡，沒有依這些準則來溝通的情侶是大有人在。
周遭的朋友們中，有些人與他們的伴侶三天一小吵五天一大吵，但依然維繫著濃情蜜意的關係，因為兩人都相信吵架有助於彼此說出自己真正的想法。而有些人不喜歡自己在吵架時的表現，即便看了有關人際溝通的書，卻有知易行難的體會，他們苦惱：書上寫的東西，我都同意，但是我做不出來。
顯然，察覺自己與男/女朋友最適合且獨特的溝通方式，知道 如何有效地溝通，跟運用這些原則在吵架的歷程中，實屬截然不同的三件事。
如果你/妳希望自己有能力去吵個有建設性的架，即雙方能溝通不同意見，並維持親密關係。除了需要在“察覺”、“知道”、“運用”上下功夫外，更需要有持續練習的“決心”。
在接受訪問的近千位大學生中，大部分都認為，一個有建設性的吵架需要有的特質為：
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√ 不翻舊帳 √
√ 言之有理而非歇斯底里 √
√ 不以暴力的言語或行為相向
√√ 釐清自己的想法再開口 √
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不知道這些特質適不適宜運用在你和伴侶的吵架過程中？
如果你希望增強自己有建設性對話的能力，或改變自己原本吵架的習慣，請下定“決心”給自己至少六個月時時刻刻努力練習的時間，因為一個正常人約需這麼長的時間去改變自己原有的行為。
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