特約記者張皓軒報道 3月25日，部分結束了單獨隔離並通過核酸檢驗的蘇寧球員們在球隊的徐莊訓練基地開始了上草訓練。28日，除了國腳吳曦和李昂還隨國足處於隔離期之外，所有其他的國內球員和工作人員都結束了單獨隔離，合練的大部隊人丁興旺了很多。不過，由於主帥奧拉羅尤尚未回到南京，訓練暫時由其助理教練和球員們“自理”進行，25日的訓練就是由隊長之一的吉翔“客串”帶隊進行的。同時，蘇寧的五名外援也全部被“關”在了中國之外。
【冬訓歸來主帥外援遇阻】
由於奧拉羅尤有著長期在阿聯酋執教的經歷，因此他把本年度的冬訓依然安排在了迪拜進行。第一階段冬訓為期16天，球隊1月7日從上海浦東機場出發，第一次集訓陣容中除了吳曦、李昂、吉翔、張巖和張凌峰等有國家隊集訓以及訓練任務在身的球員之外，球隊其他成員均參加此次冬訓，特謝拉、米蘭達、桑蒂尼等外援直飛迪拜與球隊會合。蘇寧第一階段的冬訓以體能儲備為主，輔以技戰術訓練。在第一階段的集訓陣容中還出現了多名年輕球員，他們分別是小將謝志偉、馬輔漁、胡升嘉、朱嘉豪及齊雨熙等新人。黃紫昌、外租的張曉彬和張新林也都重新歸隊，這讓奧拉羅尤在戰術安排上能夠多出許多選擇。
第一階段冬訓一共打了三場熱身賽，對手分別是塔什干火車頭，阿聯酋富查伊拉和廣州恆大。蘇寧1比1戰平塔什干火車頭，為球隊進球的是米蘭達；2比3不敵富查伊拉，進球的是特謝拉與桑蒂尼；3比1擊敗了有保利尼奧和塔利斯卡領銜的廣州恆大，梅開二度的特謝拉加上錦上添花的羅競，這樣，蘇寧以1勝1平1負的戰績結束了第一階段的拉練，1月23日，全隊回到國內歡度春節。
春節過後，1月30日蘇寧易購隊再次啟程，目的地依然是阿聯酋，球隊原計劃在阿聯酋進行為期兩週的第二階段的冬訓，但是由於疫情原因，最終球隊2月19日才啟程返回國內。比起第一階段的體能儲備和大運動量訓練，第二階段更加著重於實戰以及人員組合搭配的選擇。第二階段蘇寧一共進行了四場熱身賽，分別是3比1擊敗山東魯能，1比0小勝石家莊永昌；0比6不敵中日德蘭，以及最後2比1小勝青島黃海。在蘇寧第二階段海外拉練期間，球隊迎來了新外援瓦卡索，這是一名來自加納的中場。瓦卡索於2月3日到迪拜與球隊會合，這樣蘇寧就完成了新賽季的外援拼圖。
結束了第二階段的拉練後，奧拉羅尤給球隊放了兩週的假期，然後第三階段的訓練計劃將根據疫情的進展和聯賽的開始時間再進一步制定。
2月20日，國內球員返回南京後便進入居家隔離狀態，前段時間又被俱樂部統一安排前往酒店入住，在各自房間自我隔離。放假期間，以奧帥為首的外教團隊和幾名外援都回到各自的祖國，按照原計劃，教練組將在3月23日回到南京，而幾名外援的迴歸時間則是3月26日。但實際上，只有兩名助理教練和體能訓練師目前已身在南京。
【奧拉羅尤隔空佈置作業】
根據奧拉羅尤的原定計劃，他是想在3月20日以後選定一個時間從羅馬尼亞老家飛回中國。由於世界疫情大爆發，他從羅馬尼亞迴歸中國的路線也要重新規劃，必定是一個很複雜的旅程，最初計劃是從羅馬尼亞飛迪拜，從迪拜再飛新加坡，最終飛抵上海入境。然而還沒等出行，中國的外國人入境限制政策就出來了，再想臨時訂票已經來不及了。蘇寧方面也曾經計劃包機把特謝拉、埃德爾和米蘭達一道接回來，相關的計劃也開始走審批流程，但隨著限制入境公告，這一計劃也黃了。在公告發布後，蘇寧也想了一些辦法，比如讓身在巴西的特謝拉、埃德爾和米蘭達三人隨上海上港外援浩克、奧斯卡等人的包機回中國，但因故未能成行。
身在歐洲的桑蒂尼也沒能趕回南京。此前，這名高中鋒還在自己的社交媒體上曬出了和親人度假的照片。原計劃他打算22日從克羅地亞返回南京，但就在當天，克羅地亞首都薩格勒布以北發生5.3級地震，這是克羅地亞140多年來最強烈的一次地震，造成大量房屋受損。地震造成航班調整，已經踏上歸途的桑蒂尼不得不返回家中。
回到非洲的新援瓦卡索也未能“倖免”。冬訓結束後，瓦卡索回到加納。由於此前入選了最新一期加納國家隊，按計劃他將在3月21日左右隨國家隊集訓，備戰非洲杯預選賽。然而由於疫情影響，加納在3月27日和31日，先主後客背靠背對陣蘇丹的比賽推遲，蘇寧原本希望瓦卡索能回到南京，但由於3月23日，加納開始關閉海陸空所有口岸，無法出境的瓦卡索不得不在當地找了一家加納超級聯賽的俱樂部隊參加合練，雖然加納超級聯賽因疫情而暫停，但該隊仍在進行訓練。
目前看來，外援只能先在家保持狀態。中國球員方面則只能由助理教練曹睿先帶著進行訓練，時刻與在歐洲的奧拉羅尤教練保持著溝通，奧帥只能繼續留守家中“遙控”指揮訓練。
值得一提的是，奧拉羅尤帶隊結束迪拜的第二階段拉練後便回到了老家羅馬尼亞，這期間歐洲疫情爆發後，他向自己熟悉的一家醫院每天提供100份食物，並且專車護送，沒想到這一善舉卻被向來以大嘴巴著稱的布加勒斯特星隊主席比卡利諷刺了一番：“奧利（奧拉羅尤暱稱）好歹也是個大富翁啊，你就捐這麼點食物？醫院需要熱的食物嗎？你起碼得拿出幾十萬歐元才像點樣子吧？”最初奧拉羅尤並不想理會，因為他捐助食物是因為跟醫院一名自己熟悉的醫生問過之後，根據需要進行的定向捐助。但比卡利不肯罷休一直說，奧拉羅尤才站出來接受採訪解釋其中的緣由。同時他表示，如果醫院有其他方面的需要，他依然願意進一步提供幫助。
奧拉羅尤在接受羅馬尼亞當地媒體採訪時還表示，中國疫情控制得非常好，源自於中國人遵守秩序。奧拉羅尤已經給中國教練組佈置了任務，在他回來之前先把球員的身體調整好，包括體重與體能，然後逐步進入訓練狀態，在聯賽開始前內外援全部到隊後，再進行最終的戰術磨合。
好在中超開幕時間目前還無法確定，蘇寧外教和外援暫時無法來到中國，影響還不算太大。此外，由於蘇寧這個冬歇期只引進了一名新外援，球隊人員變化不大，主力框架最多隻會有所微調，雖然目前只能在南京訓練的只是“全華班”，但留給球隊備戰新賽季的時間依然足夠。
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