北京時間3月29日，2004年雅典奧運會冠軍成員、中國女排“黃金一代”主力主攻手楊昊通過個人社交媒體，分享了一張與昔日隊友宋妮娜一起參加某衛視一檔綜藝節目錄制的照片，也引發網友們強烈關注。通過楊昊分享的照片可以看到，在某電視節目的錄製現場，前女排冠軍楊昊與宋妮娜站在舞臺上，臉上掛著溫柔的笑容，與幾位小朋友有愛互動，有愛溫馨的畫面讓球迷們紛紛留言點贊！照片中40歲的前女排國手，被譽為“花之秀”的宋妮娜也罕見現身，如今的她已經發福成大媽。
因為長相清秀，球打得聰明靈巧，宋妮娜因此被外界譽為“花之秀”。她不僅前排二三號位戰術球傳得好，後排防守技術也不錯。如今退役多年的宋妮娜熱衷於公益。不知道是不是生活太安逸了，宋妮娜的身材大變樣，看起來發福嚴重！
宋妮娜是中國女排“黃金一代”的替補二傳，她的傳球隱蔽性很強，傳球的思路令對手難以預料，作為一名左撇子二傳，每當球隊在場上遇到困難時，經常作為兩點換三點戰術中的一員，上場替下主力二傳馮坤，幫助球隊渡過難關。她也隨隊獲得了很多榮譽，其中分量最重的是2003年女排世界盃和2004年雅典奧運會兩個三大賽的冠軍。
宋妮娜可以說有些“生不逢時”，她比馮坤更早在國家隊嶄露頭角。1999年，宋妮娜就代表中國女排參加了世界女排大獎賽以及亞錦賽的比賽，但2001年，陳忠和擔任中國女排主教練後，就確定了以馮坤為核心二傳的打法，宋妮娜只能當輪換替補。實際上宋妮娜的傳球技術一點不比馮坤差，她比馮坤差的也就是身高和攔網，在網扣能力上不及馮坤。
其實以宋妮娜的實力來看，去到中國女排之外的其它隊伍都會是穩穩當當的主力二傳。她是當時國內最出色的二傳手，在地方隊是絕對的主力，她的傳球非常細膩，尤其是跪傳技術更是一絕，但由於個矮，身高和網口的劣勢，在國家隊也只能成為馮坤的替補。雖然宋妮娜1米79的身高，只比馮坤1米82的身高矮3釐米，但是在強隊之間的較量中，前排攻手往往從二傳頭上突破，馮坤的攔網憑藉身高優勢更出色，他便被教練委以重任，而宋妮娜由於身高劣勢只能當替補，這一當就是六年。
從2001年到2006年，宋妮娜在中國女排的替補席上一待就是六年，她毫無怨言，面對替補身份，宋妮娜很坦然，她說：“替補是事實，馮坤處理一些球要比我穩定，能進國家隊就很幸運了，當替補也是榮譽。”
1980年，宋妮娜出生在遼寧鞍山；1990年，10歲的她開始練習排球。1991年進入八一排球隊，1996年至1998年在國家青年隊，1999年入選國家青年隊，師從名帥蔡斌。2001年入選國家隊，教練陳忠和。充當馮坤的替補，作為兩點換三點的救火隊員，鮮有在重大比賽中首發上場的機會。2005年宋妮娜落選中國女排集訓大名單，後來由於入選的二傳趙雲未能讓陳忠和滿意，宋妮娜得以迴歸國家隊。
宋妮娜來自八一女排，在不到20歲的年齡代表八一參加了女排聯賽，並且首發主打了2000～2001賽季的聯賽，那個賽季八一女排殺入決賽與上海女排爭冠。宋妮娜在和上海隊主力二傳諸韻穎的對話中絲毫不落下風，她傳球手法細膩、強攻高球立得非常穩健，招牌式的跪傳將球精準送至攻手手中。憑藉聯賽中的出色表現，宋妮娜力壓諸韻穎、何琦這些國家隊的老二傳，和馮坤一道成為了國家隊的新二傳。
宋妮娜能夠登場比賽，往往是在前排兩點攻打不開局面，或者馮坤發揮不佳的時候。2004年雅典奧運會小組賽對陣巴西，馮坤的傳球節奏被衛冕冠軍古巴隊摸透，巴西人利用跳發球衝亂了中國女排的節奏。此時宋妮娜替補登場，她穩住了局面，在一傳不到位的情況下，利用自己調整傳球能力強的特點讓兩位主攻手越打越順。在宋妮娜的穿針引線下，中國隊連下兩城，雖然最後還是以微弱劣勢輸球，但這場球證明了自己的實力，為女排半決賽戰勝古巴樹立了信心。
2006年世錦賽，中國隊和美國隊的爭奪8強之戰，中國女排在先輸一局的不利局面下，陳忠和果斷換上宋妮娜和李珊替下週蘇紅和馮坤，宋妮娜打出高水平，幫助球隊連扳三局，取得勝利。2007年在距離北京奧運會還有1年多的時間，新人魏秋月崛起，宋妮娜帶著遺憾再也無緣國家隊。
個人生活方面，宋妮娜退役後在八一體工大隊工作，同時嫁給了一名教練。宋妮娜老公殷冠華是八一青年隊的教練，比她大4歲，身高達到1米97。其實早在2003年，宋妮娜和殷冠華就領了結婚證，但繁重的比賽訓練耽誤了他們，直到北京奧運之後，兩人才舉行了婚禮。2008年9月，宋妮娜與老公在鞍山老家舉行了盛大的婚禮，共同效力於八一隊的宋妮娜和老公殷冠華兩人身穿軍裝亮相，英氣逼人！
宋妮娜可以說是女排黃金一代冠軍成員裡最低調的一位，退役後她很少公開露面，為數不多的幾次露面都是為了做公益。就在不久前，宋妮娜為抗擊疫情特意錄製了視頻，為抗疫貢獻了自己的一份心力！
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