作為學生黨，每個月生活費有限，時間精力有限，如何能高效的養護好自己的皮膚呢？雖然皮膚這個東西基因決定部分，但除開這些天生麗質的人，作為普通人還是需要用心呵護皮膚的。我記得韓雪講過一句話大意是，

個人皮膚介紹

我皮膚不算太好，也不算太差。家鄉在四川，來北京讀書三年。大學前護膚靠天，完全不護膚。但四川的紫外線、溼度都對皮膚比較友好，來北京後發現自己毛孔越來越大，尤其是剛來北京開學九月，每天出去瘋玩，全都是爬長城等戶外活動。短短一個星期，我戴手錶的胳膊就出現了黑白分明。對護膚也開始重視起來，我化妝品除粉底液之外都講究品牌，但護膚品所有產品都會經過嚴格對比篩選再使用。

首先我是對自己的皮膚進行了一個打分。這個打分一方面依據平時照鏡子，仔細看自己的皮膚問題，一方面藉助一些小的工具APP。下面是我的一個皮膚報告。

根據系列打分對自己的皮膚狀態和問題都有所瞭解並分析。這款APP還會推薦皮膚問題解決方案，雖然本質都是賣產品，但具有針對性，可以借鑑。

總評分：肌齡20，符合我自己的年齡，說明比較正常。如果肌膚年齡遠超於真實年齡則需要更加註意皮膚健康。

出油情況：我自身是T區愛出油，所以膚色不太均勻，T區偏黃，臉頰偏白帶點自然紅。當然北京的天氣比較乾燥，所以會影響測評時的狀態。部分妹子是大油田或者沙漠幹皮，需要針對特質進行護膚。

膚色和光滑度：我測評出來是二級，屬於暖黃色調。這個就決定了買粉底液和氣墊的色號，比如我一般就買黃一白，希望打造白皙一點的肌膚，但是我自己最初護膚防曬不注意脖子，所以導致脖子比臉黃一兩個色號，也是十分困擾，正在補救，所以有的產品也買黃二白色號。但這些都要根據具體的粉底液產品來看。至於光滑度，哪個漂亮小姐姐不希望自己男票摸自己臉的時候發出“你的臉怎麼像剝了殼的雞蛋一樣光滑！”的感嘆呢。所以，補水充足，不長痘痘，自然乾淨就是我們的小目標啦。

耐受、敏感：我自己皮膚還比較抗造，在使用含有煙酰胺等產品的時候都沒有問題。但是，我舍友就屬於超級敏感肌膚，任何的精華她都不能用。每次我陪她去買都是小心翼翼去專櫃試用，提前看好洗手間，塗在耳後，幾分鐘後有紅腫瘙癢就去馬上洗掉，真是太難了！我們也認真探尋過導致敏感的成分，有款app有成分說明，可以看每款產品成分哪些用於防腐、抗氧化、有沒有致痘風險等，作為成分黨還是比較喜歡研究成分的作用。

黑眼圈：我本人雖然是日常熬夜兩點半的禿頭少女，但是並沒有明顯的黑眼圈，所以想等年紀大點再瞭解眼霜產品，畢竟貴！

痘痘：雖然我在測試的沒有長痘痘，但最近t區長了許多痘痘。關於痘痘主要是認清是那種類型的痘痘，調整作息飲食，再選擇一些輔助產品加速祛痘或者去痘印，痘痘十分嚴重正常皮膚代謝都不見好轉的需要看醫生！看醫生！這個可以再寫一篇文章啦。

黑頭：黑頭是困擾二十一世紀女生的巨大難題。每次我期末複習太久非常難受的時候就會選擇去看一些擠黑頭的視頻，不知道為什麼心情就會好很多。我個人準確來說是白頭，也用過撕拉產品、刷酸、黑頭導出精華一些產品，但是總結下來就是，最好不要作死！！！日常清潔做好，將來有錢選擇醫美。

護膚步驟

在對自己的肌膚有一個認知後，選擇精簡而有效的護膚程序是必要的。我比較推崇水、乳液、精華、面霜、防曬（早上加）幾個步驟。每天化妝是會傷皮膚的，每天過多繁瑣的護膚步驟也是對皮膚增加負擔。所以潔面後先用水，一般爽膚水、化妝水等都可以，可以平價，這只是最基礎的一部保溼，幫助後續精華更好進入皮膚。後續的乳液有時可以省略，其實跟濃稠一點的水區別不大，也是保溼的作用。對於精華，可以看你近期需要什麼功能性精華，美白、抗氧化、修復紅血絲、抗老等選擇有主打功能的產品，不要信那些沒啥品牌還亂打廣告說自己的產品什麼皮膚問題都有效。醒醒！夢裡啥都有！然後是面霜，主要是鎖住水分，形成屏障，進一步保溼。

白天出門防曬是重中之重，紫外線是變黑、衰老的最大元兇。最好是物理性質的，打傘、穿防曬衣或者長袖，然後塗防曬霜，防曬霜量一定要足夠。

產品推薦

本段內容不涉及打廣告，會貼一些自己買的記錄，都是我現在根據經濟實力和性價比選擇出來一直在用 的東西，會標明官方價格（有些代購便宜一點，但要擦亮眼睛），大家可以多做功課再篩選。

水：芙麗芳絲爽膚水130ml 價格 官方：200；天貓超市和阿里健康：150左右（價格根據時間段有折扣）

可以看到購買記錄裡早期有便宜的VC水、薏仁水，價格在幾十塊錢，便宜大碗。這時候我主打用精華美白，所以在精華方面花了很多錢保溼方面就不太重視。事實證明，我的美白還是有很大作用，從我脖子和臉的分明就可以明顯看出。。。。後續入手了芙麗芳絲的化妝水，清爽不粘膩，補水有效，有兩款都好用，130毫升也算大瓶，會持續回購。

精華：Olay小白瓶30ml 官方價格：229元

我用過雪肌精、小白瓶、prox、宿系之源原漿小姐套裝，還有平價的泰國卡尼爾、寶拉珍水楊酸精華、樂敦cc、ordinary等一系列精華。最後回購的只有雪肌精和小白瓶，其中雪肌精兩次小白瓶四次。因為我是成分黨，所以經常看各種成分測評，老爸測評的老爸是浙大高材生，實驗室對各種美妝產品都做了很多測評，數據真實可靠，還有真人實驗，排除變量，結果客觀公正，我個人認為比較值得信賴。在美白精華測評結果中，小白瓶表現優異，並且價格適中。我後續也會一直用。

面霜：珂潤面霜40g 海外旗艦店：139元

珂潤面霜已經被推爛了，但是清爽保溼補水效果真的吊打價格比這貴的面霜。在老爸測評裡，這個也是首推，而且是不考慮性價比只看保溼效果。價格適中，適合吃土少女。我入坑以來已經回購了10多瓶了。

防曬霜：安耐曬小金瓶60ml 官方價格：218元

小金瓶也是經得起大眾口碑考驗的產品，上臉清爽不油膩，流動性好，測評結果顯示，兩小時室外暴曬小金瓶的防水、防汗、對紫外線的阻擋效果都是頂尖的。

最後，想說幾句。護膚很重要，但是要配上規律的飲食作息運動習慣。如果皮膚真的有特別嚴重的痘痘等問題，不要相信護膚產品，去正規醫院讓醫生診治，少走彎路。護膚是個日常習慣，不會有立竿見影的效果，需要細水長流，如果追求立刻的效果，可以在經濟允許上考慮醫美，做一些光子嫩膚、水光針等項目，但愛護我們臉是第一位的。希望各位小姐姐都美美的，而且越來越美，在疫情期間正好養的更白。

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