在我們的思維裡，事業有成家庭幸福的女人一定是心力憔悴，非常辛苦的。因為平衡家庭和事業之間需要付出很多很多的精力。但事實證明存在不少女性，能在這平衡木上走得非常精彩，不僅躲過了歲月的殺豬刀，反而成了歲月的寵兒。
34歲的何潔，在2005年《超級女聲》中以驚豔的歌聲和姣好的身材被大家所熟知，一直憑藉著自己的實力。贏得大家的喜歡和認可，自從生完三個寶寶之後，她就很少的出現在在我們面前，專心做一個全職媽媽。真的是羨煞旁人啊！
在三個孩子身邊的何潔滿臉幸福，身材雖然臃腫了不少，但看起來十分溫馨完全看不出是往日舞臺上那個苗條的少女。完全褪去了明星的光芒。和普通人沒有什麼特別大的差異。
不過對比娛樂圈裡同樣生過兩個孩子的大S，34歲的何潔真的“
太胖了”！對於女明星和女性來說，身材一直都是非常重要的。這一點，43歲的大S真的是做得非常好，不僅在產後身材恢復得非常好，連氣質都比前高了不少。
其實大S在結婚後也是和普通人一樣開始漸漸胖起來的，尤其是懷孕那段時間大S整個人都胖了好幾圈。身材發福變形什麼的就更正常了，畢竟哪個女的懷孕了身材不走形啊。
可當初被所有人都質疑瘦不下來的她，在生完兩個孩子之後卻驚訝地出現在我們的面前，這讓很多網友紛紛感到驚訝：這個人是不會胖的嗎？
大S在接受媒體採訪的時候就自爆：生完孩子之後曾體重飆到180斤。那時候已經沒有辦法出現在大家面前，花了半年減重30斤。
在被媒體訪問時曾被問：為什麼看起來和同齡人看起來年輕這麼多，是有什麼方法嗎？她表示：
一定要用健康的方式，堅持鍛鍊普拉提和瑜伽。這一次她也大方公開了她的瘦身秘訣：
我們一起來學習一下吧！
這個運動在娛樂圈中非常的流行，很多女明星都在靠這個運動減肥，比如劉嘉玲劉濤等等。
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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