陽光戀大地
開學前7天 逆襲校花 （自律、氣質、計劃、護膚）
開學前7天變美計劃！普通女生逆襲校花❤顏值UP
各位，網課上的怎麼樣了？
是不是在家快頹成一條老鹹魚了？
算算日子，是不是快開學了？
快利用開學前的日子變美吧！
……
念個咒語：顏值UPUPUPUP
仙女體重
小仙女\t標準體重\t美體體重\t模特體重
150cm\t49.5KG\t45.0KG\t42.8KG
152cm\t50.8KG\t46.2KG\t42.8KG
154cm\t52.2KG\t47.4KG\t45.1KG
156cm\t53.5KG\t48.7KG\t46.2KG
158cm\t54.9KG\t49.9KG\t47.4KG
160cm\t56.3KG\t51.2KG\t48.6KG
162cm\t57.7KG\t52.5KG\t49.9KG
164cm\t59.2KG\t53.8KG\t51.1KG
166cm\t60.6KG\t55.1KG\t52.4KG
168cm\t62.1KG\t56.4KG\t53.6KG
看看你有沒有到心儀的體重呢！
瘦身食譜
減肥的關鍵就是減脂，俗話說得好，三分運動七分在吃，日常飲食要注意控制好哦
作息時間
早上
7:30 起床
7:30-8:00 洗漱護膚
8:00-8:30吃早飯
上午
8:30-10:00 看書
10:00-11:45 背單詞、學習
午休
11:45-12:45 午飯
12:45-13:00 散步消食
13:00-14:00 午休
下午
14:00-15:00 學習
15:00-15:30 吃水果休息一下
15:30-17:30 看書學習
17:30-18:30 吃晚飯
晚上
18:45-17:30 散步、運動
19:40-21:00 看電影、看書、自由時間
21:00-22:00 洗澡護膚
22:00 睡覺
做個計劃
1.列清單
把接下來一週想做的事列出來，以及目標期待完成的狀態。
條理清晰√ 重要性主次√
2.打卡
完成每件需要做的事後進行打卡
成就感up√ 需要堅持√
3.設定學習目標
把目標寫下來，有計劃和開始
容易判斷√ 目標分解√
4.護膚
這一週要怎麼護膚，選什麼搭配
護膚√ 瞭解自己的膚質√
培養氣質
1.每個女生都應做到的兩點：有品位且光芒四射
2.時尚品味變好是需要時間積累的，觀影是培養氣質的方法之一
3.常面帶微笑，走路抬頭挺胸，處事落落大方
4.好好護膚，自己的身體和臉蛋自己要珍惜
5.不管任何時候都要學會自立，靠人不如靠己
電影分享
《怦然心動》《蒂凡尼的早餐》《時空戀旅人》《白日夢想家》
護膚變美
臉部護膚
早間：
潔面→水→肌底液→眼霜→乳液→面霜→防曬
晚間：
卸妝→潔面→水→肌底液→眼霜→乳液→面霜→唇膜
身體護膚：
刷牙→潔面→洗髮水→護髮素→發膜→沐浴露→磨砂膏→身體乳
（一週一回） （一週一回）
臉部護膚好物
面膜
臉上爆痘後敷一張真滴是美得很，涼涼的菁華與柔軟的膜布一起擁抱臉蛋，連爆痘時的刺痛不適感都被撫平了，春天天氣又幹，敷完皮膚水嫩嫩的像是能掐出水樣，皮膚從內向外透出了白皙感！
卸妝水
臉上總容易出現痘痘閉口，八成是毛孔被灰塵油脂堵嚴實了。這瓶卸妝水就能做二次清潔，溼敷3分鐘，殘留在毛孔中的髒東西逐漸被清理出來。蠶絲蛋白城分還能養膚，皮膚變得健康又幹淨！
身體護膚
磨砂膏
敲心水的磨砂膏，搓在身上不疼也不會搓出一身紅印子，有點像奶油和芝士摻在一起的那種質感，糯嘰嘰的，磨砂顆粒細細的，但不會搓著搓著磨砂沒了，光用手就能把身上的皴搓乾淨！
光甘草定身體乳
一瓶500ml的大粉胖子彷彿能用到天荒地老，乳狀的質地一抹就能吸收，不會黏糊糊的讓人不舒服，皮膚滑滑嫩嫩的好清爽！而！且！它真的能變白！懶人如我並沒有天天塗，身上照樣白了倆色號
