橙全心理
01
“幹什麼都覺得麻煩，又容易累，也不喜歡和人交往。”可以說是現代人的真實寫照。
為什麼我們容易累？這份累背後隱藏的又是什麼呢？
一位妻子向我抱怨，她的丈夫每個週末都以累為名拒絕任何外出活動，整天躺在沙發上看電視，話都懶得說。
這使家庭的週末氣氛十分沉悶無趣。
她接著問我該怎麼辦？
我當著她丈夫的面回答說：你丈夫在用這種方式向你表示，他需要照顧。
以後他躺在沙發上時，你就給他固定做3件事，幫他調好他想看的電視頻道、給他蓋上被子和端上一杯綠茶。
這位妻子聽了一臉懷疑，她的丈夫臉上擠出一絲苦笑，不失禮貌地反擊了一句：你們搞心理學的，想法的確跟別人不一樣。
這句話我很熟悉，是罵人是瘋子的“客氣版本”。
兩個月後，這位妻子打電話給我，笑說她丈夫的巨大改變。
原來她真的按照我的建議，在丈夫“疲勞”的時候，對他照顧得無微不至。
幾個星期下來，她丈夫就慢慢開始主動做一些家務；再後來，幾乎每個週末，他都主動提出帶家人出去逛街或者登山。
僅僅是閒聊時的幾句話，可以產生這麼大的改變？
“渴望被照顧”，是這位老公潛意識的願望，當這個願望被看到，然後被滿足……最後竟然可以產生如此強大的改變的力量。
通常我們很容易認為，自己的想法、情緒和行為都是由自己控制的。
但精神分析卻堅持說：我們所想、所感覺、所為，很多時候是被我們不知道、不理解的潛意識操控的。
人性的秘密，大多都藏在潛意識裡。
不思考潛意識，就會有太多的現象無法解釋。
潛意識的巨大魅力，催生了這個課程。
02
我嘗試用一個比喻，來說明潛意識是什麼。
我們的意識相當於一個大腦，這個大腦的活動，比如思考、情緒、有意識的行為等，都是我們能夠自我覺察到和被觀察到的。
而潛意識相當於另外一個大腦，它的活動，不太容易被覺察到，但卻深深的影響著我們的一切。
精神分析學派，跟其他心理治療學派相比，它的最大的特點，是針對潛意識工作。
這也是精神分析最好玩的地方，它可以幫助我們解釋太多我們不知道的事情。
比如，父母希望孩子學習成績好，為此做了很多事情，但孩子的學習成績總是不好。
解釋之一是：
在潛意識層面，父母並不希望孩子成績好，因為孩子成績好了，父母就顯得無事可做了，會產生當下被孩子拋棄的感覺；
當然，成績好的孩子未來遠走高飛，更會使父母產生被拋棄感。
沒有人願意成為一個孤島，也沒有人願意成為被人群淹沒的一員。
一旦父母看到潛意識的這個部分，就能夠發現問題的真正所在：
重要的不是去催促甚至逼迫孩子學習，而是要處理好自己害怕被拋棄的感覺。
類似的情況，還有很多。
比如我們很多人都覺得自己很渴望暴富，但其實內心對錢充滿了恐懼，或者認為錢是俗氣、骯髒的，那在賺錢動力上，就弱了很多。
這樣的“事與願違”，在意識層面是沒辦法理解的，但在潛意識層面，則清清楚楚。
03
如果你問我，精神分析除了好玩，還有什麼用？
我會說：精神分析可以算是常識中的常識。說什麼東西是常識，包含兩個意思。
一是它是每個人都應該知道的最基本的東西。
二是它在所有知識中處於最高位置，你必須知道它，就像你必須知道沒有氧氣人就不能活下去一樣。
活著實際上是一門專業，每個人都應該成為自己活著的專家。
學習心理學，實際上是學習怎麼樣好好的活著，怎麼樣好好的去愛，儘可能地減少自己對自己所愛的人的傷害。
精神分析是一門發掘潛力的學問。
每個人的潛力都是無限的，但是這些潛力，經常被不那麼健全的人格所束縛，精神分析可以解除這些束縛。
精神分析是一門育兒學。
它的很多結論，都是從嬰兒觀察中得出的，所以可以反過來用於指導父母跟孩子的關係。
精神分析最重要的貢獻之一，就是發現父母跟孩子的關係，是孩子人格形成的最重要因素，而一個人的人格，事關他一生的幸福和成就。
精神分析也是一門人格鑑賞學。
它讓我們從美學和哲學的角度，而不僅僅是從病理學角度，來鑑賞各種症狀和人格的風景。
精神分析也是一門關係學。
它認為，人活著的最基本動力，就是要建立和維持跟他人的關係；人對關係的需要，就像人對空氣和水的需要一樣，不可或缺。
我們在關係中間被滋養，也會在關係中受傷害，精神分析會告訴我們，如何相互滋養的關係。
精神分析，是一門真正意義上的成功學。
人生最大的成功，莫過於充分地成為自己，擁有健康和強大的人格。
精神分析可以幫助我們解放被壓抑和扭曲的人格，獲得真正意義上的自由。
04
2000年諾貝爾醫學獎獲得者坎德爾博士說，精神分析仍然是理解人類心智的最好模型。
精神分析是探索人類內心世界的工具，而且是到目前為止最好的工具。
20多年來，我一直在反覆錘鍊、完善我對精神分析的表達。
怎麼能在中國的語境下，讓更多人可以在日常生活的點滴裡，在普通人使用的語言中，展現精神分析的魅力與價值。
這讓我從一年100多天，持續近十年的講課培訓中，最終形成了一套我自己的語言體系，江湖中都將之稱為“曾氏精分”。
有人評價我的“曾氏精分”特點是：沒什麼複雜的專業術語，談笑風生之間，已如唐門暗器點中你潛意識的穴位。
2012年我錄製過50集精神分析視頻課程，是針對精神分析或心理諮詢專業人員的。
這次的音頻課程，則是面向普通人群，感覺難度要更大一些。
專業知識的通俗化，需要對這些知識的透徹理解，以及人格上的圓融通達，顯然我離這個境界還很遠。
這個差距只能靠努力的態度來彌補。所以我放棄了同事準備好的文稿，全部重新寫。
加上放棄休假（其實是無處可去haha~）、大戰三伏（其實有空調haha~）之類苦肉計式的“悲壯感”，可以聊以緩解一點點不完美帶來的內疚。
希望這個課程能為公眾精神分析態度的啟蒙做一點貢獻，這個態度就是把目光投向潛意識：
- 你瞭解你自己嗎？
- 你能看清自己情緒背後的需求嗎？
- 你能精準地解釋自己的行為嗎？
- 你能在關係中既守住自己，又不攻擊他人嗎？
- 你能夠無論遇到什麼問題，都保持自我不動搖嗎？
在這門課中，我將圍繞防禦機制、關係、情緒、育兒以及心理諮詢五個方面，與你一起領略精神分析極致的美和智慧。
我希望和你一起，把心理學學得好玩一點，把自己和他人的關係變得好玩一點。
潛意識很大，來日方長，期待在探索的路上互相溫暖和照亮。
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