一次新冠肺炎疫情，讓被迫“宅家”的人們重新審視生活的方方面面。談到未來的生活，容易被忽視的“健康”被很多人擺在生活的首要位置。來自多家研究機構的報告均指出，健康、親情將成為疫後旅遊市場的關鍵詞，健康遊、家庭遊將會成為未來市場主流。1999年在全國率先啟動生態省建設，2003年又因非典無疫區打響健康島品牌，在新冠肺炎疫情之後的旅遊市場重振計劃中，健康無疑被放在海南旅遊的突出位置。
海南島也的確有這樣的資本和優勢做大健康遊。海南熱帶雨林國家公園是國內首個熱帶雨林公園，約佔海南島陸域面積的七分之一，範圍涉及五指山、瓊中等9個市縣，是國內體驗雨林觀光和雨林度假最好的地方之一，包括五指山、鸚哥嶺、尖峰嶺、霸王嶺、吊羅山等5個國家級自然保護區和佳西等3個省級自然保護區，還有黎母山等4個國家森林公園，以及阿陀嶺等6個省級森林公園及相關的國有林場。擁有如此優質的生態健康旅遊資源，但很多島主對中部這片雨林生態寶庫並不熟悉。《海南省旅遊業疫後重振計劃——振興旅遊業三十條行動措施（2020-2021年）》中提出要“激發大眾旅遊熱情，有序釋放消費潛力”，而“海南人遊海南”就是重振市場的重要一步。
連綿起伏的崇山峻嶺是瓊中最吸引人的旅遊資源之一。袁才 供圖
健康遊，島主先行一步。藉著即將到來的清明假期，走出“宅”了太多時日的家，到我們生活的島中央去享受大自然恩賜的“森”呼吸吧。
在蔚藍的大海邊深呼吸，讓人放鬆心情釋放自己，是最好的“治癒”系旅遊；而在碧綠的熱帶雨林中“森”呼吸，除了“治癒”更是一份最特別的康養。海南中部市縣五指山、屯昌、瓊中和白沙，如同“海南之肺”，給這個生態島健康島賦予源源不斷的健康之源。作為一名合格的島主，一定要踏遍這裡的山山水水，讓自己的身、心、靈都融入到這滿目的綠中。
即將到來的清明假期，島主們可以沿著海南中線高速公路一路行駛。視線從阡陌縱橫的廣袤田野緩緩推過，遠處層巒疊嶂的山峰蜿蜒起伏，隨距離與高度的不同，雨林的綠色呈現出不同的特點：先是蔥翠，繼而濃綠，雲霧籠罩間，更遠處的山色變成一片黛青，不同階段的綠色從車窗外或急或緩地掠過，綠意彌望似海。要想更近距離擁抱綠色，沿著公路駛入海南熱帶雨林國家公園的原始林區即可。
在海南熱帶雨林國家公園裡，沿盤山公路蜿蜒向上，可以看到盤根錯節密不透風的古老樹種遮天蔽日，青皮的墨綠、母生的翠綠與油楠的嫩綠，在陽光中相偎相依，將綠色編織成最鮮明的底色。再往林內走，低矮的灌木、寄生於樹幹的蕨類，或是長滿各種菌類的苔蘚，以各種生存方式佔據著自己的生存空間，盪開一圈圈綠色的“漣漪”。
一切綠得那麼純正、綠得那麼酣暢！
五指山市水滿鄉村民採摘茶葉。武昊 供圖
我愛五指山
《我愛五指山，我愛萬泉河》這首傳遍祖國大地的經典歌曲，讓五指山在世人口中廣為流傳。五指山是海南島的最高山峰，是海南島的象徵。五指山市是原海南黎族苗族自治州首府所在地，歷史文化名城，也是海南的一顆璀璨明珠。對於不少新海南人來說，無論是慕名前往五指山還是到五指山瞭解海南島建省之前的行政格局，都是一趟不虛此行的旅程。
空氣潔淨無粉塵，空氣中負氧離子含量達每立方厘米50000個以上，位居全國前列；森林覆蓋率達86.44%，居全國之首，2012年被評為全國“十佳綠色城市”，被譽為“翡翠山城”。五指山市旅遊資源豐富：從山脈到河流，從熱帶雨林到梯田，從瀑布到漂流，從黎苗民族風情到紅色文化，旅遊類型豐富多樣；熱帶雨林風景區、大峽谷漂流、黎峒文化園、紅峽谷漂流、毛陽革命根據地、省民族博物館、牙胡梯田都是不可錯過的地方。
屯昌享山水
有人說，在屯昌可以遇見山，邂逅水，是享受山水間的樂園。屯昌地處海南中部生態核心區，有“海南中部門戶”之稱。森林覆蓋率達72%，油畫、太極拳、乒乓球在當地有很深的群眾基礎，文體氣息濃厚；這裡是海南國際旅遊島中部山水休閒度假型旅遊目的地，與山為鄰、臨水而居，山可近、水可親的自然生態與人文生態親切相融，讓人在寧靜中品味生命的和諧。
走進藝術氣息濃厚的鹹陸油畫村，彎彎曲曲的小路、高低交錯的村屋紅房、錯落有致的綠樹、夕陽下泛起漣漪的河水，安靜地趴在畫家們身邊小憩的黃狗，猶如一幅“成型”的鄉村生活畫；在以“香”為主題的夢幻香山芳香文化園，擁有50畝各類香草植物、60畝名貴沉香木、200多畝花海、300畝檸檬、390畝生態農業及成年橡膠林，利用6個山頭建設的獨特景觀，一個山頭一個景，一個環路一特色。
白沙七坊鎮阿羅多甘共享農莊民宿。阮琛 供圖
北緯18度的瓊中
北緯18度是詩意名稱的代表。在海南，北緯18度是浪漫的海邊，也是綠色清新的山間。瓊中位於北緯18°14’～19°25’，處於海南島最中軸地帶。全縣的森林覆蓋率接近84％，居海南之冠，是全省生態核心區之一，素有“綠色寶庫、海南心肺、三江之源、森林王國、綠橙之鄉、黎苗家園”之美譽。
正所謂酒香不怕巷子深，深居山中的瓊中早已聲名遠揚，先後獲得“最具民俗市縣”“最具投資開發價值旅遊縣”“最美中國民俗（民族）風情目的地城市”“優秀旅遊城市”和“中國最美休閒自駕遊目的地”等稱號。在這裡，無論是自駕車遊玩，還是漫步山野林間，每一次深呼吸、每一次極目遠眺，都能感受到海南生態核心區的共振，伴著清新的風吹進你的心中。
養生天堂白沙
提起白沙，很多人首先想到是白沙綠茶。除了茶園所處的隕石坑，當地一流的生態氣候條件，是成就白沙名茶的重要原因。白沙境內高山延綿，熱帶森林資源豐富，年均氣溫21.9℃—23.4℃，森林覆蓋率高達83%，空氣中負氧離子含量極高，是巨大的“天然氧吧”和“森林浴場”。漫步在群山之間，四周皆是蒼翠之色，停下腳步深呼吸，甘甜清冽的空氣中帶著草木的清香。
在白沙生態核心保護區鸚哥嶺腳下，元門鄉羅帥村被評為首批“中國少數民族特色村寨”。島主們來到這裡，會羨慕這裡的人們生活在“遠山雲霧繚繞，近眼綠樹婆娑”的仙境中。小村四面環山，清流溪河從村邊流過，溪河上奇石嶙峋百態，房前屋後的檳榔、花梨、沉香，以及村周圍的果樹、花草、竹子，似乎在向你訴說著小村生活的愜意。
白沙青松鄉山蘭稻相關節慶活動。方山 供圖
海南中部旅遊打卡點
◎五指山熱帶雨林風景區
位於五指山市水滿鄉的五指山熱帶雨林風景區是國家3A級旅遊區。景區集中熱帶山地原始雨林和熱帶溝谷雨林的典型景觀。其中古樹參天，藤蘿密佈，奇花異草隨處可見。景區最佳觀山臺可正面眺望海拔1867.1米的五指山最高峰，巍峨聳立，五峰並列如撐天五指，在雲海中時隱時現。
◎牙胡梯田
在四季並不十分分明的海南，如何拍出海南的一年四季？五指山的牙胡梯田給你答案。在這裡，大自然用自己的調色板給你調出一年四季不同的顏色。牙胡梯田約有1100多畝，緊鄰鸚哥嶺自然保護區，呈五指螺紋狀，從山腳盤繞到山腰，層層疊疊，高低錯落。被譽為“海南第一梯田”。
◎楓木鹿場
屯昌縣楓木鎮的楓木鹿場是我國南方規模較大的一處綜合性養鹿場，佔地200多畝。共有700多頭不同品種的鹿，有坡鹿、水鹿、馬鹿、梅花鹿、糜鹿和黃鹿。在楓木鹿場，可購一些紅薯片喂鹿逗趣，也可以摟著鹿兒合拍照片。鹿場裡新建觀鹿園、鹿趣園及餐廳、商場，還興辦了鹿產品加工廠。
屯昌夢幻香山芳香文化園。高林 供圖
◎夢幻香山芳香文化園
佔地650畝的夢幻香山芳香文化園是一個集農業種植、鄉村休閒遊、香文化體驗為一體的現代休閒農業觀光園。園區融合了科學種植、產品研發加工及銷售、技術培訓、科普觀光、體驗參與和休閒養生，現已實現三產合一。這裡有四季繽紛的花田、數百種芳香植物、滿園飄香的檸檬果、5000株已結香的沉香樹，園區不時還開展各項香文化特色的活動。
◎百花嶺雨林文化旅遊區
旅遊區峰巒重疊連綿，古木神樹參天，藤蘿莖花纏繞，集奇、秀、雄、美為一體，雨林、飛瀑、溫泉、湖泊、溪流、溝谷、奇石、黎苗村寨、梯田、古寺等各類人文與自然資源和諧交融，百花溪穿梭於此，百花大瀑布總體落差超過300米，是亞洲落差最大的雨林瀑布，號稱“亞洲雨林第一瀑”，瀑布飛流直下的景觀極具觀賞價值。
遊客在瓊中百花嶺景區體驗高空漂流。劉洋 供圖
◎白沙起義紀念園
海南省愛國主義教育基地，位於瓊中紅毛鎮境內，為紀念1943年8月由黎族領袖王國興、王玉錦領導的白沙黎族苗族人民武裝起義而建，是緬懷先烈的紅色旅遊基地。紀念園佔地20.03畝，紀念碑高17.2米，由碑身、碑座、基座、碑庭組成，各部平面呈方形，碑為花崗岩石條結構。
◎白沙隕石坑
位於白沙牙叉鎮東南9公里白沙農場境內，直徑3.7公里，是我國發現的第一個隕石坑，距今約70萬年前一顆小行星墜落此處爆炸而成。置身於隕石坑內，舉目四望，山林鬱鬱蔥蔥，低緩山坡上，茶樹密佈，排列成行，綠意盎然。海南著名的白沙綠茶便產於此。該茶色澤光潤，香濃味醇，十分耐泡。
◎羅帥村
位於白沙縣城牙叉到瓊中什運的公路旁，是一個坐落在鸚哥嶺腳下的黎族村莊，風景秀美。是海南首個集農家樂、生態觀光、民俗風情、休閒度假、房車營地、自駕車驛站於一體的農村生態旅遊項目——羅帥天涯驛站。這裡20多棟黃白相間的聯體別墅並排著，清晨推開窗子，山區特有的溼潤氣息便撲面而來。
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