為什麼有些女人三四十歲看上去還像二十多歲，而有些女人二十七八看上去卻像四十來歲？答案在這裡！
對於一個女人來講，不論你用多貴的化妝品、護膚品，如果氣血不好，依然沒有姣好的皮膚。《素問•調經論》說到：“五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生”。
人體內最重要的物質是精血（動脈血）和陽氣。而血和氣都喜歡溫暖而惡寒冷，因為寒冷可使氣血滯澀而流行不暢，溫暖則可使滯澀的氣血消散而流行。所以保暖對氣血的正常運行非常重要，尤其是女人更要注重保暖。
現在很多女性朋友都存在手腳冰涼，月經週期不正常且量少的現象。不用懷疑，中醫一定會告訴你，你的氣血虛了。氣血長時間虛弱會導致氣滯血瘀，表現為月經不調手腳冰涼以及皮膚蠟黃暗沉和色斑的產生。
正常來講女人二十多歲正是氣血最旺盛的時期，可是偏偏現在很多二十多歲的姑娘就出現了氣血不足的一系列症狀。這跟平時的生活習慣、飲食起居有著很大關係。比如愛吃冰冷的食物如冰激凌、冰鎮水和剛從冰箱拿出的水果。或者在天氣寒冷的時候不注重保暖、露腰露腿，使寒氣侵入體內。長期這樣，必將破壞自身運行良好的氣血。
那麼氣血虛了怎麼辦呢？有人會說，虛了就補啊，可是補氣血是有講究的，方法不對，純屬浪費。
第一
適當運動，避免久坐久臥，促進血液循環。
第二
不要貪涼，忌食生冷。
第三
保持心情舒暢，和充足睡眠。
那麼日常飲食應怎麼調理呢？
早上多吃紅糖煮雞蛋，泡茶可以適當選用紅棗桂圓，燉湯可以加入當歸、黃芪和山藥。
女人愛美是天性，不要美麗凍人，我們一起做一個健康又美麗的女人。愛自己，愛生活！
分享到:
閱讀更多 太醫談養生知識 的文章
