朗普斯金
你這個行為明顯就是自控力不行的表現，希望在生活中的點點滴滴去鍛鍊你的毅力。如果做不到就接受現實，平平常常也沒有什麼不好的。因為有些人生下來就註定平凡，沒辦法。想怎麼弄就怎麼弄，身體控制大腦，這就是大多數人的命啊。
出差的攝影師
俗話說萬事開頭難，想去做某件事情，週而復始的去做，也許很多來堅持不下去。想要把堅持的事形成一種習慣，就需要有堅韌的毅力，堅定的信念，這就是我們說的——自律。
吃飯後會有想睡覺的感覺，尤其是午飯過後有點慵懶，就想要躺一躺。很多人抱怨發胖，飯後散步走走有助於消化減肥，可是要你每天堅持下去，又有多少人能做到這一點呢？有的時候我們養成的某種行為習慣叫被自律，比如說每天早上七點多起來去學校上課，課間休息10分鐘等，這些看似很規律的行為其實是被迫養成的，我相信一到週末很有很多人賴床睡懶覺。
征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文
凡成功者無不自律，自律是修身養性立志成大事者必備的能力和條件，自律和意志是緊緊相連的，往往意志薄弱的人自制力較差，意志頑強的人，自律能力較強。自律是一個長期養成的過程，只有日積月累的堅持重複，沒有一蹴而就，更不是一朝一夕的事。
說到自律，就不得不說高度自律的一位明星彭于晏，他從一個140斤的胖子變成一個擁有黃金比例一身肌肉的型男，他曾經說過一句話，“我就是沒有才華，所以才要拼命”。他為了演好【海豚愛上貓】裡面的角色，去學習海豚訓練，獲得了海豚訓練師資格證；為了扮演好【我在墾丁天氣晴】裡面的衝浪高手🏄，去學習了衝浪，在【聽說】裡學會了手語；2013年拍【激戰】他開始訓練，格鬥，泰拳，巴西柔術全部掌握。
正如馮鞏在小品裡面說的那樣，我努力做的一切，都源於我的不自信。保持學習心態，努力奮鬥，控制自己的慾望，找到前進的目標，跟著自己的內心向上的動力，堅持下去養成自律的習慣，做自律的人。
我是月兔號車車0367，感謝您的閱讀。
月兔號車車0367
很高心回答你的問題，可以選擇一些你趕興趣的事情做做，最佳的辦法就是出門去逛逛，這樣即可以很好的幫助你消化，也能給你帶來不睡覺的習慣。
每個人都會對某種長期習慣所依賴，就像你說的飯後想睡覺，首先你要知道飯後馬上睡覺，長時間這樣會得肥胖病，對身體不好。多看些有關這方面的例子，你把這些危害知識嚴重性牢記在心，在選擇出門外子轉一圈回來，不就行啦！
錢沒有了可以苦，省體沒啦就麻煩了，希望對你有所幫助，有問題關注我，我給你解答。
生活雙仔
奮鬥阿雙
6分鐘前 · 生活領域創作者
很高心回答你的問題，可以選擇一些你趕興趣的事情做做，最佳的辦法就是出門去逛逛，這樣即可以很好的幫助你消化，也能給你帶來不睡覺的習慣。
每個人都會對某種長期習慣所依賴，就像你說的飯後想睡覺，首先你要知道飯後馬上睡覺，長時間這樣會得肥胖病，對身體不好。多看些有關這方面的例子，你把這些危害知識嚴重性牢記在心，在選擇出門外子轉一圈回來，不就行啦！
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贛南雪兒生活記
能夠做到高度自律的人，他（她）至少在某一方面絕對是有所成就的。我們身邊其實有很多的例子，有企業家，他們在工作中高度自律，滿含激情，最終帶領員工一起實現了企業的價值；也有明星，比如張鈞甯，她是圈裡公認的高知女明星，對自己的身體高度自律，每天堅持跑步和運動，不僅塑造了完美身形，全身也散發出健康的氣息，而這種自律也幫助她在影視發展上大獲成功，還代言了很多知名運動品牌的廣告，這都要歸功於她在身體鍛鍊上的高度自律；還有那些得以金榜題名，實現自己大學夢想的莘莘學子，他們在學習上高度自律，每天堅持勤學苦讀，付出了其他人難以達到的努力和艱辛，最終這份自律，這份堅持讓他們金榜題名，高中魁首。
綜上所述，上面這些高度自律的人，我認為他們都有一個共性，就是在某一方面有自己想要實現的目標，而為了實現這一目標，他們可以一直飽含激情，或者說一直可以讓自己充滿激情，給自己加油鼓勁，而這種堅持和不懈，總有一天會帶給你想要的成功！因為自律的人，本身就已經成功了一半了，不是嗎？
IN物
你好，很高興能回答你的問題。其實吧，我認為自律是我們從小養成的習慣。古聖先賢常說一個詞：慎獨。是的，當我們處在人群中時，我們都會不得不戴上假面具，遮掩自己的真面目。但是到了獨處時，往往真面目就顯露出來了，而這時就可以提現一個人的涵養。所以在你獨處的時候，依然堅持律己，而不是藉機放任自流，就可以漸漸養成自律的習慣。
就像你餐後不馬上去睡覺，這就是一個隊身體很好的習慣，你就可以訓練自己在獨自一人時堅持。如果實在困了，可以先去洗個冷水臉，做做自己感興趣的事，或者運動一下，都可以。
剛剛在抖音上，看到樊登老師說：“一個自尊水平高的人，才會越自律。”是的，一個人如果都不尊重自己，又如何才會自律呢？
夜雨聞鈴cjy
重點是吃飯不能太飽，中午有個八九分就可以了，吃完飯看會電視，喝個茶什麼的，半小時很快就到了。
搬一段醫生對此的專業解釋給你看
很多患者都會出現吃飽了之後睏倦的症狀，此類症狀一般是由於進食後，大量的食物需要胃腸道進行消化吸收，所以全身的血液在分佈於胃腸道的比較多，此時顱內的供血相對減少，導致腦供血不足會引起飯後瞌睡現象。建議飽餐後不要進行腦力活動，因為進行腦力活動，可增加腦供血而降低了胃腸道供血，影響胃腸道消化，也不利於腦細胞。如果很多患者吃飽了之後出現睏倦的感覺，建議適當休息，進食多量白開水等，以促進血液循環，增加腦灌注，同時應該監測血壓，避免血壓過低而出現腦供血不足。俺是老西兒
自律是一個良好的生活習慣，自律的人往往擁有著強大的意志力，最終獲得成功。那麼怎樣才能做到自律呢？下面小編就教大家如何養成自律的好習慣，幫助大家踏上前往成功的道路。
1.給自己設定一個底線和行為準則，要想做到自律，首先需要自我約束。
2.創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。
3.將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。
4.自律不是一天就能做到的，需要長時間的遵守，設定明確的目標，不斷約束自己，最終才可實現自律。
情語錄
能啊，但是是不是每一個人都能做到這樣自律的，除了安時間上班的，自己創業的都能做到，因為自己創業的人群都懂得時間很寶貴所以自律性就比較強，而上班的人群也不是說沒有自律的一面，只是他們的時間安排和自己創業的不一樣吧了，實際上在生活中只有懶的人人才做不到自律性，和沒有時間關念的人才做不到自律
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人生的路靠自己去闖
吃完飯就瞌睡是平時生活習慣養成的，還是身體因素呢？
如果是因為習慣養成的，建議吃完後可以把碗筷先洗了，收拾收拾家務或者走一走。因為我們都知道剛吃完飯就躺著對我們的身體也不好，所以應當轉移下注意力。
如果是身體因素，建議及時就醫，以免造成雪上加霜。
