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如果高血壓患者在晚上快走之後測血壓會不準確，運動以後測血壓值會偏高。建議每天早上起床上廁所後安靜的坐著休息5分鐘後測血壓，一定要注意測血壓之前要安靜的休息的5分鐘以上，測量時不要說活，血壓值相對來說是準確的。
珠珠的VLOG
不是十分準確，可以作為參考。
影響血壓的因素很多，飲食、情緒、運動都會有影響，運動後血管舒張，血壓低於正常值。
早晨起床後血壓相對準確，影響因素少。測量血壓前靜息10到15分鐘，腳平放，露出上臂，測量的時候一定要注意，我們這個上臂，不管你是坐位也好，還是平臥位也好，讓你上臂袖帶綁的這個位置，和心臟處於同一個水平，還要是把上臂充分暴露，最好是不要隔著衣服去測量，如果說是實在不方便。也穿一件非常薄的襯衫，或者秋衣，這種情況是可以的。胳膊彎起來，這塊有一個紋，那麼袖帶的下緣，就在這個橫紋上邊，2-3個釐米，它的鬆緊度，一般放到1-2個手指，這樣為緊松度合適，測量兩次取平均值。
莊德生
您好，很高興回答您的問題。人體血壓不是一個固定的數值，而是一直在波動的；一般的規律是白天高，晚上略低些，但是無論怎麼波動，都應該在正常範圍內，即高壓不超過139mmHg，低壓不超過89mmHg；快步走，活動相對劇烈，這時候測量血壓，測得數值會偏高，不能反映血壓的真實情況，這種情況下測得血壓是沒有意義的。
現在生活條件好了，一個血壓計也沒多少錢，許多高血壓患者家裡自己準備了血壓計，有的是水銀血壓計，也有一部分是電子血壓計，這樣自己就能夠隨時監測血壓的變化情況。但是許多患者總覺的自己測的血壓不準確，懷疑血壓計有問題，總是要去衛生室或醫院再測量下，不知道您有沒有這樣的經歷？血壓計都經過嚴格檢測才能出廠的，只要是正規途徑購買的血壓計，質量一般都是過關的。出現這個問題的原因是：我們對如何正確測量血壓和測量血壓時的影響因素不清楚。下面我們就聊聊測血壓時影響血壓的因素和血壓的正確測量方法。
測血壓時的影響因素
測血壓前準備：檢測水銀血壓計水銀有無漏出，是否在零的位置，橡膠管及氣囊有無漏氣；測血壓時前休息5-10分鐘，保持安靜狀態，切勿劇烈運動後測量；測血壓時一定要保證血壓計與心臟處於同一水平面；
血壓袖帶鬆緊：測量血壓時，袖帶過鬆會導致測量的血壓數值增高，過緊導致測量血壓變低，所以袖帶鬆緊適中非常重要，一般以能伸進1-2個手指為宜；
測量時的體位：臥位測血壓比坐位時會高約5mmHg，正確的是坐位測量血壓；測血壓時，蹺二郎腿也是不可以的，會比雙腳落地時高約5mmHg；
聽診器的位置：測血壓時很多人習慣將聽診器塞進袖帶內，其實這是不正確的，這樣會導致測量的血壓值偏低；
球囊放氣的速度：放氣過程較快的話，有可能會聽不到第1聲心搏音，會使得到的高壓偏低；
飲食因素：餐後血液重新分配，餐後2小時內測量血壓的話，血壓值會偏低；飲用飲酒、咖啡、紅茶後，也影響血壓的準確性。
測血壓的正確方法
測量前，將袖帶內氣體排出，保證汞柱保持在零位；
被測量者坐位，露出右上臂，血壓計和被測量者心臟水平；
袖帶應平服緊貼上臂，氣囊中間部位正好壓住肱動脈（測量者將一手食指和中指置於肘窩處，搏動的地方即肱動脈處），袖帶下緣在距離肘窩約2橫指；
打開血壓計開關，快速充氣，待觸知橈動脈消失後，放鬆氣閥，每秒2-3mmHg下降；
當水銀柱下降過程中，聽到第一個聲音時，即為高壓；當聽到最後一個聲音時為低壓；如果水銀柱降到零位聲音仍有，那麼變音處的數值為低壓；連續測兩次，以獲得的高值為準；
放鬆氣囊閥門，使水銀柱回到零位，關閉血壓計開關，測量結束。
常見的一些問題
一些人家裡測的血壓比醫院低是怎麼回事？一些人到醫院情緒緊張，有少數人還有“白大衣”效應，即一看到穿白大衣的，情緒就緊張，血壓自然也上升了；還有就是袖帶纏的位置高於心臟水平，也是數值低的一個因素；
每次測的血壓都不一樣：血壓不是固定的數值，一直在變化，白天高，晚上低，可以選取每天固定的時間測量，以達到對比的作用；
測了5次，每次都不一樣：測血壓時2次為宜，測的次數多了，手臂受壓迫導致血流動力學發生改變，也影響血壓的準確性。
測右臂、左臂還是雙臂血壓：因為解剖關係的原因，右上臂血壓會比左上臂血壓高些；高血壓指南里指出，初次測血壓時，測雙上臂血壓，高血壓確診後，只測右上臂血壓即可。
郝瑞朝大夫
高血壓，在走30分鐘後再測血壓準嗎？
已知你已是高血壓了，也許已經服用降壓治療了。這時對血壓進行監測，主要是瞭解自己的血壓在各種情況下(服藥前後，吃飯前後，運動前後等)血壓的狀態，不是為了確診是不是高血壓，而是瞭解自身血壓在各種情況下的變化，所以，不存在準不準的問題。一般測血壓是在靜態，坐下休息5一10鍾開始測，早晚(或加中午)測一次即可。但高血壓症人，為掌握自己各種狀態下的血壓變化，可以在各種狀態下測血壓。如服藥前服藥後監測血壓，可以瞭解藥物的降壓效果，藥效維持時長。運動前後測血壓，可以瞭解運動對血壓的影響，運動後血壓是高還是低？不同強度的運動又是什麼情況？還有吃飯前後，氣溫變化前後，情緒波動變化前後等情況下監測血壓，都能很好地掌握你本人血壓在各種變化的狀態和規律，為制定更好更科學的降壓計劃提供依據。如運後測血壓，就能知道你運動對血壓的影響，激烈運動血壓會升高，中等強度的有氧運動有降效果。所以，你運動後30分鐘後測血壓就知道你運動30分鐘時的血壓狀態。你甚至可試測不同強度運動後的血壓，可以知道哪一種運動更適合自己。如各種狀態下監測的血壓都在標準(或者合理控制)範圍，你就可以放心了，反之，你就得找出原因進行叫正、調查。
李昌平8
正確量血壓的前提是，患者要處於靜息的狀態。所以，你快走30分鐘後，直接量血壓，當然準確性是不夠的。建議至少要休息一小時以上。心跳平穩，精神狀態放鬆，這種情況再量血壓，才比較準確。
多說無益，如果你單純為了做個對比，這樣測一下也是無妨的。如果是為了監測自己的日常血壓，這樣測不行。
醫家故事
運動過後量血壓不準確，因為運動後會使人體內的血流量增加而導致血壓升高，建議在早晨起床後不久量血壓是比較準確的。
