人間正道是滄桑，願你歸來仍少年

《正能量·實踐版》

《正能量·實踐版》由美國的演講家和激勵大師”韋恩·戴爾聯合數十位科學家、心理學家，耗費十餘年心力的研究結晶。

通過一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。

每一章都像一次心理諮詢，詳細論述了各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你*想知道的心理學真相，每章結尾都提供了簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

引言：第一次讀這本書的時候，覺得這本書可能賣的只是一種“噱頭”。後來當我打開這本書時，完全被這本書被吸引住了，根本停不下來。因為本書的很多方法都是值得我們去學習、運用的，讀完本書我對自己、對他人又有了新的認知。人間正道是滄桑，願你歸來仍是少年。這是我們絕大多數人的一個願望，誰不希望能夠一直充滿正能量、幹勁的活在當下呢？本書，可以讓你做到。

001 自己能量，自己主宰

要像春天般溫暖的前提是，學會主宰自己的能量，讓大腦多往好的方面想，才能產生積極的正能量，摒棄負能量。

002善愛己者，方懂愛人

一個連自己都不會愛的人，拿什麼來愛他人。只有愛自己，對自己不離不棄，才能在肯定自我價值的基礎上更好地愛他人。

003 愛己者，必自愛

自愛的方式多種，但是莫過於接納全部的自己，無論好的壞的。不要自我憐憫，不要自我摒棄，不要自我嫌惡。告訴自己，我愛你。

004活在當下，不念過去，不懼未來

要認識到過去已成往事，不悔恨過去，也不逼迫別人內疚，而是學會立足當下，從過去汲取經驗，毫不畏懼地去迎接未來的挑戰。

005 不尋求讚許，會肯定自己

學會以自己的行為準則來評判、肯定自己，而不是一味地尋求他人讚許，獲得他人好感來證明自己。你就是你，無需他人證明。

006拒絕消沉，積極生活

不要因為遇到一時的困難就意志消沉，萎靡不振。內心強大的人會勇敢面對，並想方設法戰勝它，積極生活。

007善於思考，充滿想象

做事要善於思考，充滿想象才能避免死板，而愉悅的心情可激發創造力，由此形成一個良性循環。

008接受失敗，敢想敢幹

所謂“失敗”不過是別人對我們行為的定義，並不能影響我們的自我價值。記住，除了你，別人無法對你下定義，只要不認輸就不會是失敗。

009尋覓的幸福就在身邊

連貓知道，沒有人陪它的時候，為了追求快樂它便經常追著自己的尾巴玩，對它來說，這也是一種幸福吧。我們到處在尋找屬於自己的幸福，但是當我們回頭時才發現原來生活的每一個瞬間都幸福得令人感動。

10心裡有什麼，就看到什麼

懂得傾聽內心美好的聲音，會讓我們變得喜悅自在，看到的皆是美好事物。這樣的人，就如春天般溫暖，散發著正能量。

人間正道是滄桑，願你歸來仍是少年。