人間正道是滄桑,願你歸來仍少年

人間正道是滄桑,願你歸來仍少年

《正能量·實踐版》

《正能量·實踐版》由美國的演講家和激勵大師”韋恩·戴爾聯合數十位科學家、心理學家,耗費十餘年心力的研究結晶。

通過一系列行之有效的方法,以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人,過上幸福喜樂的生活。

每一章都像一次心理諮詢,詳細論述了各種自我挫敗行為,分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因,把人們日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自棄、崇拜、依賴)和不良情緒(如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒)逐條分析,揭開你*想知道的心理學真相,每章結尾都提供了簡易的方法,使得你即刻改變惡行,擁抱新生。

引言:第一次讀這本書的時候,覺得這本書可能賣的只是一種“噱頭”。後來當我打開這本書時,完全被這本書被吸引住了,根本停不下來。因為本書的很多方法都是值得我們去學習、運用的,讀完本書我對自己、對他人又有了新的認知。人間正道是滄桑,願你歸來仍是少年。這是我們絕大多數人的一個願望,誰不希望能夠一直充滿正能量、幹勁的活在當下呢?本書,可以讓你做到。

001 自己能量,自己主宰

要像春天般溫暖的前提是,學會主宰自己的能量,讓大腦多往好的方面想,才能產生積極的正能量,摒棄負能量。

002善愛己者,方懂愛人

一個連自己都不會愛的人,拿什麼來愛他人。只有愛自己,對自己不離不棄,才能在肯定自我價值的基礎上更好地愛他人。

003 愛己者,必自愛

自愛的方式多種,但是莫過於接納全部的自己,無論好的壞的。不要自我憐憫,不要自我摒棄,不要自我嫌惡。告訴自己,我愛你。

004活在當下,不念過去,不懼未來

要認識到過去已成往事,不悔恨過去,也不逼迫別人內疚,而是學會立足當下,從過去汲取經驗,毫不畏懼地去迎接未來的挑戰。

005 不尋求讚許,會肯定自己

學會以自己的行為準則來評判、肯定自己,而不是一味地尋求他人讚許,獲得他人好感來證明自己。你就是你,無需他人證明。

006拒絕消沉,積極生活

不要因為遇到一時的困難就意志消沉,萎靡不振。內心強大的人會勇敢面對,並想方設法戰勝它,積極生活。

007善於思考,充滿想象

做事要善於思考,充滿想象才能避免死板,而愉悅的心情可激發創造力,由此形成一個良性循環。

008接受失敗,敢想敢幹

所謂“失敗”不過是別人對我們行為的定義,並不能影響我們的自我價值。記住,除了你,別人無法對你下定義,只要不認輸就不會是失敗。

009尋覓的幸福就在身邊

連貓知道,沒有人陪它的時候,為了追求快樂它便經常追著自己的尾巴玩,對它來說,這也是一種幸福吧。我們到處在尋找屬於自己的幸福,但是當我們回頭時才發現原來生活的每一個瞬間都幸福得令人感動。

10心裡有什麼,就看到什麼

懂得傾聽內心美好的聲音,會讓我們變得喜悅自在,看到的皆是美好事物。這樣的人,就如春天般溫暖,散發著正能量。

人間正道是滄桑,願你歸來仍是少年。


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