目前，我國正面對新型冠狀病毒肺炎疫情挑戰，為打贏疫情防控阻擊戰，做好疫情防控工作，我們應減少外出，出門戴口罩，勤洗手，常通風，少聚集，做好個人防控，萬眾一心、眾志成城抗擊肺炎疫情。
不出門宅在家，想要健身怎麼辦？華佗五禽戲練起來！
華佗五禽戲，是中國古代名醫華佗根據中醫原理髮明的以模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種動物的形態和神態，來達到舒展筋骨、強身健體的一種健身方法。華佗五禽戲是國家級非物質文化遺產。被列為國家體育總局向全國推廣的三大健身氣功之一。
虎戲主肝,通督脈、去風邪，強腰益腎、壯骨生髓,可防止腰肌勞損、腰椎小關節紊亂等,同時還能使周身肌腱骨骼，腰髖關節功能加強，使精力旺盛！
【虎戲】每天一招，一週學會五禽戲！
鹿戲主腎,鹿抵時腰部左右扭動，尾閭運轉，可以刺激腎臟，起到壯腰強腎的作用；鹿奔時胸向內含，脊柱向後凸，形成豎弓，可以強壯督脈。鹿戲改善腎臟與督脈功能，可振奮全身陽氣！
【鹿戲】每天一招，一週學會五禽戲！
熊戲主脾,熊運時身體以腰為軸運轉，使得中焦氣血通暢，對脾胃起到擠壓按摩的作用；熊晃時身體左右晃動，疏肝理氣，亦有健脾和胃之功。脾胃主運化水谷，其功能改善不僅可以增強消化系統功能，還可以為身體提供充足的營養物質。經常練習熊戲，可緩解不思飲食，腹脹腹痛，便洩便秘等症狀。
【熊戲】每天一招，一週學會五禽戲！
猿戲主心,猿提可以使心經血脈通暢；猿摘對胸廓起到擠壓按摩作用。常練猿戲，可改善心悸、心慌、失眠多夢、盜汗、肢冷等症狀。
【猿戲】每天一招，一週學會五禽戲！
鳥戲主肺,主要是上肢的升降開合運動，起到疏通肺經氣血，提升肺臟呼吸力的功能。常練鳥戲，可增強人體呼吸功能，緩解胸悶氣短，鼻塞流涕等症狀。
【鳥戲】每天一招，一週學會五禽戲！
練習五禽戲具有這麼好的功效，讓我們一起學起來吧！
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