楓葉4766
能感覺到跟不上，好現象，清醒，有了進步的需求願望，這是第一要點，不然方法再多也沒用。
1、分析高一課程，文理內容，文史政，英語地理，多背誦就是，背到滾瓜爛熟，絕對能考高分，就這麼簡單。只要堅持背誦一個月甚至不到一月，再做題時就靈活許多，思路開闊，腦子也靈光了，尤其慢慢也體會出，如何更快的背誦，如何更好的思考記憶。
2、理科光背誦一定不行，就一道題一道題攻克唄。
3、無論文理內容，認真對待每一份卷子，不論對錯都分析一遍，做對的是一看就百分之百認定的答案，還是模稜兩可碰巧做對的？後者需要再複習課本相關章節，加以確定。至於做錯的，同樣如此一遍，如此即便考了10分的試卷，就成考了滿分，你全掌握了。認真對待每一份試卷，高考得高分沒問題。
4、家裡侄子，自幼調皮搗蛋不學習，高考前不到三個月回校學文化課，老師都不願他進教室影響他人等到校長那。
這點時間怎麼學，初高中課本這麼多，如何下手，一點摸不著頭緒，我說，這時候就是做試卷，每份試卷一道題一道題弄通，不能ABCD看是對的，就算了，選的時候猶豫沒？為什麼是A不是B，翻看相關章節，都背過。所有考卷大同小異，弄通十份八份試卷，高考不用愁。
讓魚兒飛起來
咬緊牙關，堅持住。
在你感覺有壓力的時候，其他同學也一樣有壓力，因為，從初中進入到高中，絕對是會感覺到節奏的變化。其變化程度，儘管與小升初不同，但是也中心讓許多同學大感不適。
一個最具體的變化可能是，老師講課的進度和速度會快得多，你的作業會多得多，你的時間會少得多。
對此，沒有別的辦法，除了咬牙堅持，還需要注意幾個具體的問題：
1、規劃時間。
衡中的學生，除了上課、作業和吃飯、睡覺、上廁所，沒有其他時間，他們的時間安排得非常滿，每個學生心中認定：只爭朝夕。
尤其是要認真堅持課堂上的時間，這是一切的關鍵。
同時，學會自學，自學是一個人學習能力的集中體現。
2、提高效率
提高效率的方法，就是不浪費任何時間，把各科的學習時常分配好，把勞逸結合掌握好，把任何不必要的事務推掉。
3、遠離手機
這個不多說，道理很簡單，做起來不容易。
在現在的高一階段，老師們不會輕易拋棄，你也不能輕易放棄。
不知道你是否已經完成了選科，如果沒完成，在選科時認真考慮自己的長短板。如果已經完成了，把每一科的學習規律掌握好，比如你應該知道，你是在早晨背誦英語效果好，還是在睡前效果好。
孩子，高中是辛苦的，甚至是許多人的一生中最辛苦的階段，堅持住，相信自己，一切都會好起來的。
關注行學組，給你不一樣的觀點。
行學組
進入高一，當然對於你來說，人生也邁上了一個新的臺階。人生有很多處的轉折，高一也是其中最重要的一步。先說說我自己的高中經歷吧。
我的高中是省示範中學，當時進去也是以學校前五十名進去的，但是很不幸，我進校後課跟不上，成績一落千丈。成為班裡的倒數。整個高一我都是暈暈沉沉過去的。我的數學只考了60分，滿分是150。離及格還很遠。這只是其中的一門。物理、化學、生物更別提。基本沒有及過格。但是到了高三，老師進行了複習，我好像猛然間醒悟了一般。課上非常認真聽講，一點都不敢走神。與其說不敢，倒不如說投入進去了。我發現數學的世界很奇妙。那些數學，函數，圖形我一聽就能聽懂。老師講什麼我就記什麼。後來我的數學基本130分以上，有時能達到140分。
關於高一跟不上的原因，我覺得有以下幾點：
(1) 初中與高中的知識是不同的。初中強調的是基礎知識，還比較簡單。高中的知識系統性，綜合性很強。每一門學科都聯繫緊密。
（2）科目不同。初中的科目還比較少，到了高中沒分科目的時候，科目很多，每個科目佈置一點作業，加起來就非常可觀了。
（3）老師要求不同。初中孩子還比較小，老師起到了督促作用，到了高中後，老師只能起到引導作用。除了必要的上課科目外，到了晚自習的時候，基本上是屬於自己複習的時間。老師對你的要求是希望你自覺。不能再隨隨便便依靠老師了。
（4）學習方法不同。高中需要自覺。在課前預習，課中做筆記，課後複習。
那如何學習呢？我總結了幾點自己的經驗：
（1）學會預習。有沒有做到這一點區別很大。因為知識的難度增高增多，如果不預習，整堂課就跟火車一樣速度快，你也會暈暈乎乎的，不知道老師在講什麼。我當時的感覺是“天書”。如果你預習了，你在聽課的時候能迅速進入學習狀態。你會把預習的內容，問題帶入進去。聽課的效果會事半功倍。
（2）每天自己比較難懂的課一定要保證心裡有想法。什麼意思呢？就是上這節課你知道老師要教什麼內容？重點在於掌握哪一個重點句子還是哪一個公式？這個句子有什麼含義？這個公式有什麼變形？然後由此衍生出一系列問題，都要你去學習。這樣你就有了一個方向，知道往哪個方向努力。如果上課還是聽不太懂，下課可以請教老師，當然，我是怕老師類型的。我選擇問同學。
（3）一定要學會複習。我們老師會讓我們每一個同學準備一個錯題本。每天記幾題自己愛犯錯的地方。同時這也就是複習。相當於把知識再過一次。找出自己不理解的地方。無論哪一科都有必要準備錯題本。這樣可以讓自己掌握好基礎知識。錯題記多了，自己也就複習次數多了。當然除了錯題本，我們也可以多讀多背多記。
（4）最後一點，也是最重要的一點。一定要利用好時間。提一句普通的話“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。一定要記住這句話。時間大家都一樣，就看你能不能抓住。高效利用課上時間，努力運用課前時間，珍惜課後時間。三年時間真的很快。當你上了大學，你會感謝現在努力的自己。
這是我的一些經驗。祝賀你早上考上理想的大學。向日葵代表陽光，美好，欣欣向榮，祝福你。
大臉貓愛教育
高中知識是一個完整的體系，只學一部分，往往很難理解，當你融匯貫通之後，便會有一種突豁然開朗的感覺。高一上學期是人生的轉折，如果過得順利了，學生會感覺邁入一個新的臺階。這個階段是三年的關鍵期，它會成全高中三年，也會毀了高中三年。還是得重視。
以下是一些好的學習習慣，您可以參考一下，希望對您有幫助。加油！相信你自己可以的。
（1）有明確的目標
每一天的每一節課要有明確的學習思路：這一節課的知識點是什麼，重點是什麼，用這些知識點解決了什麼問題，如果沒有解決什麼問題，那麼你認為這些知識點能解決什麼問題。難點是什麼，難點弄清楚沒有，沒有搞清楚下課就要請教老師同學，不能拖，一拖，明天的內容又上來了，容易積重難返。
（2）學會預習
很多高中生強調沒有預習時間，其實，沒有預習是導致沒有預習時間的關鍵。如果你預習了，你會帶著預習的思維結構、知識結果、預習問題聽課，效果會事半功倍，不預習，當堂的內容消化就慢，就佔據了今天的預習時間。所以不預習會事倍功半。
（3）學會整理筆記
筆記是對本節課的回顧總結和提升。有的學生認為整理筆記沒用，其實整理筆記就是知識串聯的一個過程，任何一個學習好的同學，筆記都是一本經典的教課書，它是把教科書以更豐富、更細緻的方式呈現給自己，而且由於是自己整理的，各項內容看起來很容易理解，以後複習速度也快。筆記的各種標註，也能給自己日後複習以提示。隨著知識點的深入，邊學邊補充前邊的筆記，也是一種學習方法。
（4）學會複習
一提複習有的學生就認為是做題，做題是其中的一部分，但是它必須在知識點明確的基礎上進行，基礎的知識還不會，怎麼做題。有的同學抱怨各科老師留的習題過多，很難完成，究其原因，就是在基礎知識尚未掌握的情況下，就去做題，有的題就會百思不見一點思路，當然浪費時間了。所以每天做題前一定要有一個複習的過程，而且複習要學會疊加複習，就是追溯以前的內容，不要侷限於當天學習的。
（5）用好錯題本
每一天，我們都無法保證自己做的題都是對的，錯過的題，一定就是自己接受知識薄弱的地方，所以無論如何都要有錯題本，錯題整理要有適合自己的方式，不要搞得太複雜，自己看時要一目瞭然。
（6）學會自學
高中一定要有自學能力，不能一定在老師的要求下完成任務，要有自我佈置任務的能力，要有自我檢驗學習成果的能力。自學能力往往是一個學生能否學好各科知識的關鍵。
（7）利用好時間
高中生普遍感覺時間不夠用，但是時間就那麼多，怎麼擠，也不會多。那就需要學生要有駕馭時間的能力，單位時間完成定量的任務，要有條不紊，不能隨意，一會弄弄這科，一會弄弄那一科，或者願意學的，就多佔點時間，不願意學的就少佔時間，時間一長，就偏科了。課堂高效利用時間，課後第一時間複習當天內容，然後做當天複習題，然後預習第二天要講的內容，這樣就做到了有規劃性，學習起來，既不吃力，又思路清晰。
夜月SH
我是藤籌勁草，感謝有機會回答您的問題。
學習如逆水行舟，如果趕不上後面也會跟吃力，而且又在高中階段，所以就會有很大的壓力，不過知人者智，自知者明，題主知道了自己的狀態，而且想調整，那說明題主是一個對自己很負責，要求很高的人，有這一份思考那就有極大提高的可能。
第一，仔細審視自己的成績。審視自己的成績，就是研究自己的短板在哪裡，木桶理論都知道短板決定容量，所以只有知道了自己的不足，才能有針對性的下功夫補齊。
第二，檢視學習方法。有很多同學成績不好，不是因為智力水平，而是方法不對，因此，需要檢查自己的方法。最好自己要根據自己的身心特點設計好每天的作息計劃，該學玩命學，該玩痛快玩，勞逸結合保證效率，千萬不能一曝十寒，學習貴在好習慣和持之以恆。
第三，打牢基礎。基礎不牢，地動山搖。因此對於任何科目的學習都是要把教材的知識理解透徹，記住不是清楚，而是透徹，因為考試很多都是基礎知識，只有基礎穩固才能保證根基穩健。公式、概念、固定搭配等等必須要熟知，而且要運用自如。
希望對你有用，也歡迎你瀏覽我頭條的文章《讓學習更有效率》。喜歡請關注。
藤籌勁草
你好，就像小學一年級，初一一樣，我們要把基礎打牢，查漏補缺，什麼科學起來吃力，就多花時間在上面，不懂就問，整理錯題集，高一高二的知識很重要，不要欠下太多的債，否則到高三像聽天書一樣，差距會很大。要去找到自己跟不上的原因，是文科還是理科成績跟不上，文科靠理解記憶，理科靠理解融匯貫通，要想考上理想的大學，真的不能放棄，能補一點是一點，特別是英語數理化，是拉開差距的關鍵。學習靠找方法，靠自覺，找對方法，養成良好的自學習慣，制定有效的學習計劃和目標，我們會有事半功倍的效果和收穫。
玲妹妹愛英語
高一學的都是基礎，應該要好好學，你說高一感覺跟不上，其實這只是表面現象，高一你只要認真學就行，等到高三你就會發現高一學的都只是最基礎的，很容易搞定。但絕對不能說跟不上就放棄了，一定要查缺補漏，找出自己的短板。主要不能有壓力，高一還早，如果有壓力，那還對以後的學習造成影響。如果你感覺跟不上，你可以找兩本好的資料書，從第一章開始仔細看一遍書，高中的課本內容特別重要。同時多和同學交流問題，有什麼不會的，儘管去問老師，老師也很樂意回答你，堅持學習的話，你的成績自然會上去的，加油，在疫情期間不能放鬆，也不能忘記學習，要更加嚴格的監督自己，我相信你一定可以。
日新悅讀
比起初中來說高一的知識點難度和知識量都上了一個很大的臺階，首先一定要養成提前預習課程習慣，其次對於理科性的科目一定要多做題才能真正得掌握知識點。
何最美
用我從事教育培訓工作多年，和對每個階段學生的觀察，高一這個階段說跟不上，有幾個原因，有的是底子差，有的偏科，還有的是聽不懂，這個主要還是心裡有壓力。但對於你說你跟不上從根本上說是因為你基礎沒有把握住，主要面對的就是公式，要把該記住的認真記住，在條件允許下，可以進行輔導，畢竟高一還是來得及，還有就是把自己容易錯的題可以做個筆記，多練習，這樣也就跟得上來。
用行動守護每一天
其實在高中學習方面也有人這麼幹，我就見過外地有的學校每天出早操都要學生喊口號，給自己信心，給自己我能行，我可以，我能戰，我夠勇的心理暗示。
高一心態的崩潰無非就是初中積累的學習信心的喪失，強調自己能夠贏回來，暗示自己仍然是好學生，告訴自己能行，能做出來，能解決。
最後，要摒除惡習。
成績不好，1%因為笨，99%因為懶。
各種學習壞習慣基本都是從懶惰引申出來的，有的孩子並不愛打遊戲，但就是純粹懶惰，也不會好好學習。
高一成績要扭轉回來，一定要徹底摒除抄作業，對答案這個終極惡習，恢復複習效率。此外，上課一定要認真聽講，不能因為你不喜歡這個老師，討厭這個老師你就不看，不聽，倒下來睡覺。
