家裡老人去世了，為什麼在家睡覺會感覺到害怕？
家裡老人去世了，在家睡覺會感覺到害怕，這種害怕的心情相信很多人都有，包括我自己。這真的是一個很難理解的問題。有人說，只要生前沒對死去的人做過虧心事，就沒什麼好害怕的。但像我，在親人或認識的人去世後就是會很害怕，有時自己也會思考到底是為什麼呢？其實可能就是膽小吧。
記得小時候家裡還是上旱廁，旱廁離住房還是有一點距離的，那時候晚上我自己絕對不敢出門上廁所的。還記得小時候，不時會有一些討錢討米的人上門來，那時只要我自己一個人在家，家裡的門我都是不開的。前年爺爺去世，我連他睡過的房間門口都不敢靠近，晚上也不敢一個人睡覺，不敢起來上廁所，不敢關燈睡覺。如何緩解這種害怕心理？以下幾種方法希望對跟我一樣受這種恐懼折磨的人有所幫助。
1、給自己創造安全的環境
比如，通常人在晚上更容易產生害怕恐懼的心理，那麼就可以試試晚上開燈睡覺。在農村，人死之後都要在家停靈幾天再出殯。在爺爺停靈期間，晚上我根本不敢關燈睡覺，一關燈就很緊張，很害怕，感覺都要崩潰了。那幾天晚上，我都是整晚開著燈，這樣就感覺不那麼害怕了。
2、給自己換個生活環境
如果條件允許的話，可給自己換個生活環境。在爺爺下葬後，我離開了家鄉，回到了城裡上班生活，就感覺不那麼害怕了。
3、放鬆心情 正確面對死亡
要相信，這種害怕只是一種心理作用。當你害怕的時候分散一下精力，想一些其他的事情，如果你越想著害怕，你只會越害怕。要認識到生老病死是人的必經之路，要正確面對親人的離去，正確面對死亡。
4、直面恐懼才能戰勝恐懼
人對某件事物的害怕恐懼是正常的，有人怕黑、有人怕高、有人怕貓、有人怕狗……這都是正常現象。要直面內心的恐懼，當我們感到緊張、不安，出現各種身心症狀的時候，我們就問問自己：我在擔心、害怕什麼？最壞的情況出現了又怎麼樣？在必要的時候，可以向家人朋友或心理醫生尋求幫助，戰勝恐懼最好的方法就是面對。
另外，當自己當前對某件事實在很恐懼害怕時，我們可以學著去克服這種恐懼，但也不要太較真，太緊繃了，因為有時恐懼也會在時間面前變淡甚至自愈。像有的小朋友小時候會怕黑不敢自己睡覺，有的小朋友會怕怪獸晚上從床底爬出來，但其實從大人的角度來看，這根本沒什麼好恐懼害怕的，雖然小朋友小時侯會因未知而害怕恐懼，但隨著時間的推移，小朋友長大後，這種恐懼就完全不存在了。
總之，恐懼害怕是正常的，再強大再厲害的人都有可能一瞬間被絕望和恐懼吞噬，我們要相信科學，不要相信什麼鬼神。你覺得呢？
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