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沒有見識過天地吧，沒有經歷過事情。準確來講就是有一點自卑。不想讓別人通過眼睛看到自己的心裡面，會下意識的迴避盯著其它地方談話。個人建議：不要一直盯著人家眼睛或者臉部看，要根據坐姿朝向、室內實際情況來看。還有你們的關係、性別、級別、職位等，總歸為了看眼睛而去看眼睛是不可行的。關係好，不說話的時候眼神交流也是說話了，就你在她/他旁邊待著也是一種交流了。變大方一點，去旅遊，去見更多的人，見更大的天地吧。其實你不敢和別人對視，以及和一個關係不熟的人走在一起感覺尷尬的主要原因是，你沒有核心自信。
你不相信你可以做到和別人對視，你也不認為你可以和一個陌生人談笑自如，你認為自己配不上一些東西。你對自己所做的事情沒有信念。
產生這種現象的原因，很可能是在你小的時候，你的一些類似經歷使你得到了負反饋。
人類的大腦本身就是一個獎罰系統，並且大腦還具有可塑性。你的那些經歷使你得到了負反饋，你的大腦自然而然就會讓你遠離那些事情。
那具體要怎麼解決這個問題呢？方法有很多個。
1.重塑自己的預設價值觀。每天不斷的暗示自己，我是一個受別人歡迎的人。慢慢把之前的不自信的預設價值觀給替換掉。
2.接納自我。這裡的接納自我，不是讓你自我放棄，而是要真正的接納自我。比如說，可能你的個子比較矮，可能你很胖，可能你滿臉的痘，這些並不是你的缺點，而是你的特點。不要受到那些世俗價值觀的影響，做你自己，真正的去愛自己。
3.冥想。你可以學一下冥想，冥想對一個人的益處實在是太多了。它可以讓你不在乎他人的看法，可以鍛鍊你的注意力，耐心，還可以提高你的幸福感，以及讓你非常的自信。然後把會把每個人心中都有的自卑無限的自動放大，慢慢發現你有時竟然不敢直視別人的眼睛。但你心裡明白，自己是優秀的只不過被蒙上了塵埃，但是曾經心裡的自動反映給出了你自己原先給自己打下的烙印--自卑。自卑時你就不敢看別人的眼睛，甚至不敢看遠不如自己能力的人的眼睛。歸根結底，你要給自己做出正確的評價，認真的審視自己，承認自己的缺點，堅持自己的優點。 另一方面，較高的自尊心也有可能是給你帶來這種心裡的一種原因。你的求勝心很高，很想證明自己，所以一直想在別人的眼中看到你曾經習以為常的羨慕。然而，當你發現他人眼中不是你若熟悉的目光時，你心裡便會緊張，會擔心他會不會喜歡你或者看不起你。眼睛是心靈的窗戶，心裡有事眼睛就不在清澈。 我建議你放下過去別人對的評價，放下自己內心的孤傲，不要想要讓所有人都承認你，或者太過謙卑，讓所有人都是自己的朋友。每個人都有自己評判事物的標準，只要行的正不要太在乎別人的說法。還可以不斷暗示自己，都是人，沒有什麼可怕的，合得來就在一起，合不來就說再見你是最棒的。 你能把問題提出來，說明你開始直視他它，相信你的未來是精彩的！
靈魂黑洞U
做了虧心事，才不習慣看著別人眼睛說話，做錯了事也不敢面對別人的眼睛說話，只有敢於面對眼晴說話的人，才是沒有做過虧心事，因為他心裡有底，又有何防不敢面對！人與人之間是用眼睛，嘴巴面對面的說話交談，不做虧心事，半夜不敲門，理志氣壯又有何不敢面對著習慣著用眼睛對眼睛說話呢！再次，有些人是害著，不敢面對！這二種可能觸在其中。
三哥家的楊明義
顯然，你要麼是幹推銷的，要麼就是幹詐騙的。只有騙子沒有真誠的眼睛。所以不會看別人的眼睛。
簡單來說就是感到心虛。你的當前工作並不適合你。你不是一個優秀的騙子。繼續從事這份工作，你可能會患有人格分裂。選一份適合自己的工作。好消息是你還是一個好人。壞消息是你即將變成一個壞人。
匹夫12500
通常性格內向或自卑的人容易遇到這種問題。
其實，只要你多多培養自己的自信心就能解決這個問題。當然，也有個比較簡單的辦法，就是當你看對方時可以看著對方的鼻子，這樣既可以讓別人覺得你是在看他的眼睛，還不會有不舒服的感覺。
另外，你嘗試著要求自己無論與誰說話,都要直視對方的眼睛（即使是彆扭）,只有當你能做到注視別人眼神並進行交流時,你才能夠從對方眼神中捕捉到對方的誠意與否。你一定要給自己加油，以誠相待，沒什麼可怕的。
一弦清一心2020
在和別人交談交流中，看著別人的眼睛說話（不是緊盯，保持間隔的掃視）是一種基本的社交禮儀。而有的人在交流中不喜歡看著別人的眼睛，可能是害羞膽怯的天性，或者個人習慣使然。在這裡，給害羞膽怯的人一個建議，首先看看有沒有深度的自卑壓抑心理，如果有，嘗試調整認知，用積極心態看待自己，向樂觀的朋友傾訴尋求支持，多發現自己的優點。另外，在行為層面，先從親密信任的人開始，練習溝通中的眼神交流，慢慢再擴展到更多的人！試著做吧，相信一定會有收穫和改變！
詩路心旅
看別人的眼睛同時也被別人的眼睛看，言語不是最準確的交流工具，眼神比言語更為準確，眼神的交流會流露真實的內心。迴避知識別人的眼睛內在是迴避情感的流動，也就是不想和對方建立深入的關係，同時更深層來說也有對於自己的不認可，你可以試試看去回想自己的感覺，是否如此。
瀾汐與時光
我認為拋卻其他外在因素影響，主要原因在於內心的不自信吧，其實內心比較渴望能面對面，眼神的交流，但當看到別人眼睛時，就發現別人在關注自己，又會恐慌自己部分做的不夠好，這種現象尤其遇見長輩，或者領導時更為明顯，建議以後與別人交流時儘量克服自己內心的不自信，勇敢面對他人的眼神，因為你是她們眼中最棒的。
想說話的鼠
眼睛是心靈的窗戶，要學會從他人的眼睛中讀懂他人。不看別人眼睛說話，一種是自卑，一種是自信。不知你是哪一種？
法無定法
眼睛是一個人心靈的窗戶，眼神透露的情緒情感是最真實且無法隱藏的。
可能你的內心有一個不願意讓人看到的自己，敏感，不自信，且低調，所以不習慣別人看眼睛。
如果仔細的回顧，可能會看到自己童年的時候不曾被好好的關注關愛過，所以，也不習慣這樣的關注。
靈華筆跡分析師
那要分好幾種，比如你喜歡一個人，當你跟他說話的時候總是不敢看著他(她)，還有自己做了錯事領導或者家長在詢問你的時候，你也不敢看著對方眼睛說話，因為你心虛啊！還有就是當你內心感到自卑的時候，再跟比你優秀的人說話時，你也不喜歡看著對方眼睛說話！你們贊同嗎？
