孤獨王子青蛙
緩解壓力，那我們首先要知道壓力源是什麼？
壓力來源於工作那就說明當下的工作對你的能力對你來說有些困難，或者說對你來說還缺少方法。
壓力源於你的人際交往，那你就要去思考，在你的幼年時期與父母的互動關係互動方式是怎麼樣的？
冀筆觸人生
你應該指的是心理壓力、這種壓力是你認為他有、他就有、你認為他沒有、其實就沒有！需要把你內在的標準打碎了！沒有什麼標準是不能打破的！凡是你認為不可能的恰是你要注意的、好像是你在守護你的底線、實際上是你被它控制、綁架、毀滅！你要清楚看到這一點！看到就解決了！
像劉徳華一樣
1.首先我們應該保證充足的睡眠，因為充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。這個一個非常實用的方法哦。
2.笑一笑十年少。開懷大笑能夠緩解壓力，笑還能促進內啡肽的分泌，增強人對疼痛的耐受性，緩解肉體疼痛對人造成的心理壓力。所以大家要經常笑一笑哦。
3.平時沒事的時候我們可以選擇做一些按摩，因為做按摩能放鬆身體，緩解壓力哦。
4.聽一聽輕音樂，優美動聽的旋律，這時壓力也得到了緩解哦。
5.可以找親朋好友或同學傾訴，能有效地緩解心理壓力。
6.可以去跑跑步。因為運動能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力。
7.還可以寫日記的形式記錄下來裡，這樣可以宣洩不良情緒。
8.我們也可以做一些深呼吸。
9.可以去體育館游泳
10.跑到健身房去打拳擊來發洩情緒有效緩解壓力
希望對你有幫助！天天好心情！
感謝今日頭條！
鼠年平安吉祥好運
遊戲，運動，旅遊，聽音樂……都可以
風雅頌知心坊
能夠在這跟你見面，對您的問題給一下建議，供參考。
一:找到壓力源:
這裡就要說到壓力是來自那裡，比方是工作的壓力、人際關係、房貸、小孩的學習壓力:只有找到了壓力源才是解決的好方法:
在這我就說工作:可能我們每個人都會有的，可能是升職、可能是轉型。
二:前提是要了解它。
大家都知道，現在的職場競爭很激烈，有時專業行，年齡以過，這樣就要在自己的空餘時間，去學習，讓自己在這個社會中能夠適應，現在的知識轉型二年，如果二年沒有變，就會被淘汰。
一個人的收入穩定，相對壓力小。
三:一種放鬆減壓法:
比方出去做短期旅遊，聽音樂，看書、養花，讀書、寫作都是放鬆的方法，噢:冥想也不錯，它也是好的，最後祝你在生活中找到快樂！[祈禱][祈禱]
魏銘一心理工作者
一、冥想
二、運動
三、訴說
四、運動
五、做自己喜歡的事
六、不要熬夜
七、還是不要熬夜，相信你一天天會好起來的，加油吧騷年！
絲絲微塵
個人觀點，1、需要正確認識壓力，沒有壓力就沒有動力。2、當有壓力時，可以選擇傾訴的方式，把心裡壓抑的情緒和周圍的朋友家人多分享，讓他們給我們一些看法和提點。3、轉移注意力，當有壓力時，我們可以選擇出去散散心，活動一下，轉移一下自己的視線。
愛笑的雨沫
緩解瓦解方法因人而異，有的人是睡覺，有的人是吃，有的人是去旅遊，如果想知道自己是哪種方式，那就先讓自己放鬆下來，然後問自己這個問題，你腦子裡出來的第一個答案就是了，然後不用多思考，去做就完了[耶]
芸婷—婚姻家庭諮詢師
緩解壓力的方法很多種。比如運動，跑步啊，散步啊，去健身房。也可以找朋友聊一聊，訴說一下自己的苦悶，聽聽朋友的意見。實在解不開，也可以找心理諮詢師諮詢。總之，方法很多，但是最終還得靠自己從壓力中解脫出來，找出壓力的緣由所在，把壓力變作動力。或者化解壓力。每個人都有壓力，只是大小不同，每個人的承受能力不同而已。都要根據自己的情況，做不同的處理。
願心中春暖花開
緩解壓力的方法有很多種方式，比如可以聽著輕音樂做冥想和深呼吸，心裡去數自己的呼吸100次，還有就是去運動跑步也是很好的解壓方法
