秘門螳螂拳經
論螳螂拳
螳螂拳之動作都合乎實用，貫串緊湊，一氣呵成，其中分別剛、柔、長、短、疾、徐，不能剛柔渾亂，長短不分，否則外表雖似，實則未窺其中奧妙；其攻守益為繁雜，攻則““七長”而進，守則用“八短”為本，攻力略遜於守，彼剛極則我以“十二柔”制之，其柔手我則用“八剛”之手法克之。若論十八家宗法，則日：“打下取上，取上削下，打左須防右，打右定防左，上下關照，左右呼應，招之即打，打之即招，連打代招，連招夾打。頭腦冷靜，審察敵情，眼尖銳利，不被欺虛作實，身手靈敏，身出步隨，長短互用，手腳吻合，心欲進而手足齊施。”螳螂拳腿法適乎實用者，有軋腿、十字腿、穿心腿、閉門腳、掃膛腿、前拘後彈腿、連環腿、雙飛腿、旋風腳、擺蓮腳、橫操腳、！！腳、蹬腿等皆是。步法亦分騎馬、登山、坐虎、玉環、七星、撲式、吞塌、等式，凡練者細心研練，窮究其理，務得實用，腿尤貴把握定心，鞏固後防，臨陣之法，把持三定：眼定，心定，站定；三快：手快，步快，腿快。著作戰對敵，先觀察入微，堅定心志，站立場地，嗣後手、步、腿皆以迅雷不及掩耳之法出擊，則勝券可握。
內外五形
用精神之道，先從練習得來之內外五形連繫一致．當大敵之時，從手足接近所得之觸覺，招架，迴避，還擊，都從感覺中立予施行，否則犯遲滯之病，如其體格較己為高，則當取其下三路，若比我矮者，則以泰山壓頂之勢攻其上路，所謂避實就虛，用己之長，攻彼之短，把握時機，明察大勢。
一、內五形
精神、氣、力、功。精神貫注，氣力充沛，功夫精奧，而展於內五形。
二、外五形
手、眼、心、法、步。手出步隨，眼到手到，距離遠近，進退準確，端賴乎目光銳利，方不致差之毫釐，謬以千里，身形尤關重要，偏身進與跨
步，側身即能減少被襲之目標，又可在距離較遠之形勢，取得對方，其法門亦須認清，務能嵌其規範，細心研練，方能致之。
力與勁
力之為用是有形者，如“力能舉鼎”，“力負千鈞”，勁為虛而無形，雖具有洞牆穿壁之功，亦不能如平常表演使之實驗，必須身體力行，始知其中奧妙。至練勁之法頗簡易，但欲求遍體皆勁則繁難。勁除發出之襲擊勁之外，尚有抗拒之勁，如我胸部受擊，我以一收一挺之勢，發出中心之勁，由內達外．雖被擊著．但能抵抗來勢，練至遍體各部俱能如是，則內勁之效著矣。勁亦有剛柔之分，本派則剛柔相等，集全部之大成，非有相當功候，恐難臻妙境。
長勁
又日大勁，又名陽勁，蓋此勁必先蓄拳臂肘之間，又借轉步力撐後腿之勢，使直達腰際，由腰直透肩膀，更利肩窩大筋旋轉而發出拳鋒則長勁成矣。
尺勁
由腕腋而達於拳，雖不及長勁之強．惟此之速，與長寸二勁比較，頗收中和之教。
寸勁
又曰陰勁，只借腕間五筋並連之處，略一旋轉，其勁便成．施用拳技必有距離，然後始克施展，惟寸勁則雖抵貼敵體亦可施用，此則非長尺二勁可比也。
三快
手快：敵難於防範。
步快：使一進一退閫，瞬若流星。
腳快：敵雖知我腿動，亦不及躲避。
三到
心到：心為人之主宰，心有所思，必形諸於外，心有所謀，目必先視。
眼到：眼有所見，心隨意動焉。
擊到：心有所動，手腳繼之擊進。
吾人練武，苟能練就三快之功，合三到之法，渾身而為一，務使手快而到步快，而遠近恰可，腳快而到達目的，不使無的放矢，虛發一腳，致為敵所制，斯則三三之說不虛也。
三定三慢
三定
眼定：麋鹿興於左其目不瞬，刀劍交加目不為所眩。
心定：猝然臨之我無所驚；四面環攻我無所懼。
站定：上下騰撲，左右翻縱，有若洪流之襲擊，我不為所動。
唯動可以制靜，靜可以克動。動者，練，靜者積年累月之經驗，然後摸索探進意會，不可言傳也。
三慢
一慢：出手快．而盤架慢。
二慢：只求精，不求多。
三慢：學拳動機之認識。
吾人苟能循此三慢以行，立三定之功臻於顛峰．則不空負習拳之熱望矣
四 難
有形跡可尋，循徑可方始得之，所謂只可入三快之妙，使三到
一難
補拳、疊肘、圈拳、劈軋、挑手、劈手等，均為有形相連之實手，其難處則形影不離，互有牽連關係，輕鬆之中帶有剛硬氣質，若缺一不襯，將使手法失卻效用。
二難
崩拳、挫拳、統拳、雙撞拳、雙提肘等均先封而後實之手法，如在未出手之前，須先消對方來勢，才施展己之手法，須恰到好處，否則不能為功。
三難
偷手、滾手、磨盤手、外掛手、粘手、黑虎偷心等為對打之手法，其難練處更為繁複，兩人相對進退之間，手隨步到綿綿不絕，身隨步轉，步跟手移，拍節調和，驚心動魄，此其難練也。
四難
本派不獨手法繁雜，步法、腳法比其他更為複雜．腿法尤多，踢高是其難練處，低如軋腿、寸腿、蹄艘腳等，腿出有勁，合乎標準，此其難也。
十八家法
螳螂拳剖始先師王朗，未創螳螂拳之前．雲遊武林各大名山，遍訪各大名家，將各家派拳術長處融和，獨創螳螂拳術，故有“十八家法”歌訣為證：
太祖的長拳起首．韓通的通背為母；
郝恩的纏封尤妙，溫元的短拳裡奇；
馬藉的短打最奇，孫恆的猴拳且盛；
黃粘的靠身難近，綿世的面掌飛疾；
金相的磕手通拳，懷德的摔捋硬崩；
劉興的勾摟採手，譚方的滾？貫耳；
燕青的佔拿跌法．林沖的鴛鴦腳強；
孟？的七勢連拳，崔連的窩裡剖捶；
楊滾的棍採入直，王朗的螳螂總敵
訪友歌
訪友歌
行對行，無處藏。
其意為兩人交手之時，各有絕技，必要時應施展出來，各人絕手不能不施出而無藏惹也，常言：行家一出手便知有沒有。
宋太祖訪友歌
太祖長拳甚可嘉
鰲裡奪尊高一著
強中自有強中手
部恩旁觀看得破
通拳又被纏封打
天下武士參不適
天下雲遊訪大家。
韓通從此把名揚。
何須稱強太自誇。
通背猿猴更不差。
只顧他人不顯咱。
深知東海亂如麻。
螳螂拳之法門用法
螳螂捶法二十九，而能釋之者罕矣，此為門中必不可忽視之特色，茲分述於下。
拳法
一、補拳
補者，以言其空虛，然後以拳填補之意也。即如左插掌，右方必空洞無防，吾則以拳擊之是也。大致用補拳者，必先以一手拍去來手，始以另一手擊入。練時乃採取連消帶打之迅捷方式，施用皆為專破中上路而設，予敵以凌厲攻擊之作用。
二、崩拳
崩者，由上而下也，左手(或右手)先封來勢，繼而右手(或左手)由上而下如山崩。更以一腳輔之，則其勢更兇矣．崩拳為剛中之剛手，有小泰山壓頂之妙，崩拳正在打下之時，迅而繼起一閉門腳，此實打虛用之毒著，正合本派腳去身離之妙訣也。
三、挫拳
崩者由上打下，挫者由下衝上之逆攻方式。其目標全集中於敵方之下頷，其勢之雄勁，實不亞崩拳。但挫拳則非先封得來手，實不敢輕於嘗試。對方若以橫手架我，我即漏下直統之，或彼仰面欲避我拳，我拳亦確已被避過，但其距離至近，照其仰面則勢傾，我隨即順手化作崩拳，反而照面上力劈而落，或崩而轉拳，斯皆一理。挫拳為短手法之一，近身貼打，則成勝負立判之局，處此不能不慎。
四、直統拳
是為直取之意，另以手掃除前方所有障礙，然後用拳直出，則我直取目的可達。直統是以平拳直統方式，是以其目標多集中彼胸部。發拳若斜，則勁道消失，而發手牽滯，同時彼亦易於破殺。談封手除收腰部處外，更有曲肘部平肩拉後之孤雁出群法因勢利導，因人而？，為實用上最扼要之法則。
五、圈拳
此拳有雙單之別，然皆一理。圈拳並非兇撞盲擊，固其必以手封固來手，然後以另一手圈出其太陽穴，是亦穩健之著．所謂攻其所必救。圈拳是取彼上路，兩手俱舉起，慎防中下路之空虛，圈拳之方式，尚可圈而漏手單鞭，有漏手攔馬者，有橫劈式之圈法，有封而後圈之法，有左右連環圈法。
六、滾膀拳
專以貼身相壓者，臂部作推動橫取，滾膀雖非直接以拳攻擊彼，囡系握拳致力，故亦列之為拳糞。
七、仰膀拳
與滾膀拳有異曲同工之妙，惟前者系自中部橫出．而向彼腰腹部力推，此則沉肘，以拳向上平直推進。前手先貼彼手，再用後手貼自己肘內推進，肘部豎壓彼方腹部，臂則貼其胸部，拳鋒抵其下頷，使其上體大部為我手所威脅．貼身相壓直取，仰膀、滾膀都須快速，方能致效，滾膀橫手推出，仰膀手向上平正推出，仰膀所轉之弧形略少，滾疇略大，仰膀之後，即用掛手統拳，步為玉環步。
八、封統拳
封者，封開來勢之謂。來勢既被我封，則我拳必無阻。此叉分單統與雙統之別，單統者，是先用一手封去來手．再出一拳是也。雙統者，則是用雙手由上齊封而下，使對方牢牢被握，然後替出後手，再用之化拳打去即是。單封勢急而便利，雙封勢穩而稍緩，若彼以輕快之法攻來，我亦以輕快之單統手為妙，若彼以兇猛之勢攻來，則我何妨“雙統法制之。此乃針鋒相對以硬制硬方式，更加以踏步進馬之勢，益為雄勁無倫矣。
九、劈拳
來手中下襲來，為勢殊猛，我欲破之，非用劈拳不可。有以掌先撥開來手而劈下者，有先刁去來手始予劈下者，更有扣步劈去者，又各劈軋，直劈是專取彼方頭上，有騎馬式之橫劈，有登山式、七星式之直劈，或借上手劈下之掩護，而以步偷入，蹬撲以使跌倒對方。然不論橫與直，俱為陽剛手法。
十、措拳
此非用自己之拳，而是措敵之拳也。敵拳來時，我以措骨方式，握其拳而措之，亦擒拿法之一種，與纏絲法亦大略相同。用時須臺兩手一分上下，臺陰陽以制其腕，照隨措隨躍進，為更進一步之良法，我既已制服對方之腕，彼必求解脫之道，但我則不使其得機逃脫，因此乃在爭持之中，我再加另一手於其上，以反措其腕，其腕被措則痛極，若彼欲發蠻力求脫，則越用力而越纏得緊，其痛楚亦劇烈。此不獨為擒拿法則，實為分筋、錯骨、打穴法之一。找手腕部先為對方所制，我不但不求解脫之道，照由此以反掌握之，復加一手，其法同上所述，而功用亦同，只是制人與受制於人，先後之別而已。欲達到措拳之妙處，必先求腕力
強勁，方能做到信手拈來之妙，否則徒有善法而已。
十一、窩肚拳
窩肚為專打腹部之一種拳法．因此必以低式之玉環步為合，用時有掛手式，及補拳式。掛手式者，是將來手向上掛去，然後入馬窩肚者。補拳乃彼自我中路擊人，我將來手拍去，順勢窩肚，兩者大致相同。為勢低而勁，照低勢為難防。若能迅即往後撤走，而將來手封閉，為可避免反受其威脅之法也。
十二、頂臍拳
以頂撞對方肚臍，其法由下力抽而上，至臍為止。此亦是招之即打之法。彼先以兇猛如泰山壓頂之勢，往我頭劈落一拳，我只能求躲避，則無機會還擊．因此，我乃與之作硬拼，既不躲閃，照乘其劈落時，即用掛手，先將來手架定．然後以另一手，自後逆抽而出，及彼臍都為止，此與窩肚拳雖同一目標，唯發勁使力之微妙，則非窩肚拳可比，照招與打之間，俱為剛手，必以穩健之步，如登山步、騎馬步等。
十三、偷心拳
此非一拳直出者可比，凡屬偷心之法，多由幾手合成，才是黑虎偷心之法。偷心拳，即是黑虎偷心之最後一著。
十四、挑統拳
我手為敵所制，我須解其勢，然後還擊之，則莫利於即挑之法，其法有二，其一是我一手被彼方所纏封，乃以另一手拿之．自下挑出，再將被封之手統出之謂。即是先清去來手之困擾，而後予以還擊也。其二乃對方以手攻來，我先用掌挑出之．復出一手還攻之。此則不俟來手貼近，即予排去，複用統拳祛反擊之，用時苟能輔以標進與倒撤之步，實收相得益彰之妙。若我手再為彼所封，別換以封式統拳殿之。
十五、穿拳
是法乃由直轉斜之勢，凡用此者，須連蹬撲相結合，其勢以扭步封手橫穿彼方太陽穴位置，招之者若不待其封牢我手，解脫之則易，若被封緊，便受制於人矣。
+六、採統拳
採者，前手刁，後手繼封，替出前手加一拳，封而來得其便，則仍連續而封，採是集多手而成，先往外刁去，是謂之日勾，屬柔中之虛手，其伸縮亦至廣，勾時對方必欲解脫，或用解脫之法，而我更無握緊之必要，我可從之，是柔手之真意。繼勾者為摟手，摟是五個手指向內擒提之法，為剮中之實手。我既合勾摟二手時，則不容其求解脫，我最後一手，志在必出，勢屬必行，論之者固是分條細說，當致用時，因無猶豫之充份時間，善用者，雖集合三手而為一手，但必至敏捷銳利之境，方可實施於人，否則徒自招敗而已。
十七、十字拳
翻身墊步力劈而下，頗像十字形也，前手劈開來勢，後手迎頭劈下，前後呼應，連削帶打之著，分兩拳為平直線，及以前手微向下為合者，兩者俱由前往後施用之，其先臂之手，為砍去人之來手，再返歸後方，後臂之手繼前手而劈向彼人之頭上，其勢輪流而含有翻車之性質。剛猛處亦若泰山壓頂之法，為純剛之力，用時必以登山式相輔並行。彼方自後擊進，我欲待轉身迎之，則恐緩滯誤事，於是乃就勢往後用招之即打之法破之，亦是萬不得已救急之法，若正面攻來時。甚步用之也。
十八、低牽拳
此法之施，所以專破低腿．分三種。由前轉後，用吞塌步，化上手為低手，隨步倒轉，以劈殺對方攻來之腳。二為脫出被封之手而進馬，手自下逆抽而上，此與頂臍拳之組成相反，唯出拳相同。前者目標為臍部，後者以下陰為攻擊點。三為爭取距離之接近而躍進，使其方式便和攻打。當躍進中而用低牽拳，其勢至為敏銳，勁道亦可增高若干，招架之法，與破頂臍者略同，以手破腳，固屬笨拙之法，但因勢利用，非此不破，固當作別論，不但不見其笨拙，且為最巧妙之美法。
十九、截拳
此拳並非用正面襲擊之法，實以橫面截擊來手而已。步則用跨虎步，取其輕巧易變，此又非為攻進敵人之拳法，乃專破彼方來手。如彼急以一手攻我中部，我先用一手執其腕部，再以另一手．橫截其肘部，彼若非沉肘消我截拳，則其臂非斷不可。但當沉肘時，又恐為我漏手攻之，因此截拳乃於近攻貼靠之時，發生莫大之作用。若欲因處勢危殆，而求遠擊，則我既跨起之腳，又隨時可乘勢一腳送行，吾人處此，必於沉肘之瞬間，同時以另一拳攻彼面門，以分其勢，是為最有效之法門。
二十、掛統拳
如遇敵以上路襲擊，而用迎頭劈下之勢，我則應以此拳。此拳多以登山式出之，偶有七星步，當彼以拳自我頭上劈落時，我先用一手，曲肘橫架於前額之上，是為掛手，再出另一拳，以還擊對方，即統拳矣。掛手與統拳以同時使出相結合．此亦招之即打之法，若分先後，即等於無用，亦假敵以變易他法之機會。此拳之架手若下變直劈拳，更加威力，敵若只防統拳，而不及計其下一式者，多受其害也。
二十一、合攬拳
此拳多屬長手攻勢，短手為守勢，其式之左右抽身換形轉勢，實為兇著。蓋凌空而起，舉鋒指向太陽穴，慎勿輕易試用，以傷上天好生之德。此法乃是以既定式之長手，先斜斜撇去來手，對方則由長化短而布式，其實當其未變短之時，即向彼方太陽穴抽，抽盡而曲，即成短手，如單鞭手之形狀。其勢兇猛迅捷，而傾臺力為之，實非尋常剛手可比。若不得攘解之道．而盲目招之，則大誤大謬。若以手招去其第一合攬拳，其連續性之第二拳，必由合身躍起而變成。此在空中變成之勢，其勁道之強，殆非第一拳之容易招迎。故其第一拳，實不必招之。第一拳不招，則第二招便無法使出。因此，當其第一拳來時，即須謀求躲避之法，如
用跨步、橫步、撤步、挑掌等，便可使其失去連環攻進之機會矣。
二十二、攔拳
此法高攔低攔，因勢利導，無不揮灑自如。其以坐盤勢而向F攔者，若對方以拳或腿攻我下三路者，我可用之作攔。但我若變攔作上抽，則受之者固為極苊險之動作矣。
二十三、單鞭拳
其勢由直而曲，雖與合攬略同，唯扎穩之處，比。凡用單鞭者，多由漏手而轉成，且必用跨虎步短，曲肘橫拳，專向彼方太陽穴撞擊正面招迎。其下手亦多為圈拳與挫拳長作短之法，因其所欲擊之位置至少但其勢至猛，切勿冒險求幸。勢急而勁雄，非合攬拳可手由長而變殊難與之作前者由短變長，後者則以我側首或低頭避之不難，
二十四、攬馬拳
此著專向敵之下三路，抽其馬而倒之。但須以另一手掩護上部，以保上襲之虞。拳術中以腿勾僕對方者固比比皆是，但用手橫掃對方前鋒馬，舍此之外，實為鮮見。其手之先一著，必與上攻手無疑，所以先上攻者，是先引開彼方之防備，然後順勢滑下，以殺彼前鋒馬。但當殺下時，上路必感空虛異常，因此而有攬馬護嚷之著，即是在未攬馬前，已有掩護上路之準備。破此拳_必以提腿躲之，而反用手疾擊其上路，此為打上取下．攻其所必救之毒著也。
=十五、蓋馬拳
與十字拳有正反之別。亦有殊途同歸之妙，十字拳乃手步不同，此拳則平步俱臺，其勢又頗類翻車，而無翻車之重複，似泰山壓頂，而又未全用，是乃集二者之簡法，取其簡而易用。施用時。必順步三拳，圈劈挑殺，無所不用其極，是為連續性，破之者若只來招其一手，則正為彼求之不得之著，其勢必連續擊出而難防。因此，除不予招架而謀他法外，實應注意其下一著，以至無數著繼至之時，所於我之打擊也，若果能如此防之，則此拳又何能予我為毒哉。
二十六、低掃拳
亦如穿拳一樣．須與蹬僕相連，其致用之道則頗廣。對方以高撩腿法，自我下路踢來，我即改低勢之吞塌步掃之，與低牽拳有異曲同工之妙。若對方用橫拳向我腹部擊來，而我手已出，在常理則有回師莫及之虞，而我順勢掃回，利用肘部之碰擊，便可消除來手。
二十七、雙撞拳
分兩法，一者以臂壓來手，然後分上下同時而出，其二者對封雙撞，平線同出。形式雖異，其法如一。雙撞拳去簡而兇，求以致用者亦易，若求用撞出之拳，而變為他法，則非致力玩練不可。其法當出兩拳時，須上下相對為合，對方手來時，我先用肘部壓去來手，始能？用雙撞之法。破解之法，約有兩途，其一向左右斜步卸去來勢；其二則分上下手分別迎之。解此剛中之剮法，為採取前法為安全有效。
二十八、翻車拳
兩拳連貫上下，連綿不絕，是有翻車之稱。此拳乃是致遠而叉快速之法，故有螳螂不可無翻車之譽。此法為一種手法中，化出若干法則之謂，非簡單之一拳也。
=十九、轆轤拳
單者轆轤，雙者成車輪狀，則為翻車。故翻車是以雙手合用，轆轤拳則只用一拳而已。然論其翻上滾下之勢。翻車雖速，不可無轆轤也。翻車速而螳螂密，翻車遠而螳螂近，其實翻車無處躲，螳螂無處招，翻車、轆轤與螳螂拳相輔為用。並非同出一源之手法。轆轤是憑單手之敏銳，以作攻堅之用，轆轤有進式之打法，亦有撤式轆轤。進者多用後偷步，轉成七星步者；撤者則用前偷步而變成七星步者，進退皆須採取極低之步。借拳護上中下路，上中路既有嚴密防守，使對方無隙可乘，則下路雖稍形空虛，亦當奠如我何也。若欲用翻車與轆轤之拳法，必先練成剛硬無比之拳與臂，才能臻於妙境，否則徒自犧牲而已。手由下逆抽而上，手隨步之進退而揮動不息，與敵之對面，成一半弧形狀，不使稍有空隙，使其無偷進之機也，若如是，則轆轤之功用全達。至於破開敵方門戶後，用何種手法敗之，則須看當前環境情形而定，惟轆轤之後用黑虎偷心，或統拳等，為勢至順也。
掌法
拳與掌當相輔、為用，拳則勢猛，掌則柔活而快，各有其功能。惟掌之力道，不及拳之雄偉。但能致力於用掌之道者，未嘗不能發揮掌之勁力。掌勁發自腕，是以腕部柔活乃是發勁之本。掌形由尾指起，至無名指，食指，俱作微曲之形，拇指曲而緊貼於掌，四指以食指為主，餘三指向之併攏．指尖由食指而中指，向下微彎，而成掌。各指之所以微曲之故，為對方絕無擒捉我之可能也。
歌日：自鶴展翅五形掌，翻天披地撩陰掌，
圈拳崩拳撲面掌，青龍擺尾翻背掌，
樓手跟步迎風掌，採手進步穿雲掌，
轉身撤步捌蹬掌，掛手進步陰陽掌。
插掌本是平常之掌法，掌自腰部直插而出，但使臂直，而使指尖向上直豎者，非下過苦功即不易有成。指先求能向上直指後，更須注意掌鋒之能向外作殺出之狀，即是彼我對立時，我掌成直劈彼面部或胸部，如之刀形狀。插掌就其外表觀之為簡單，一掌直插而已，但須知另有妙用，存乎其間。當我掌來抵達目的地時，即利用掌傍向來手作撥開之勢，使來手未及我體，即被撥去，我復乘此空隙，而插掌打出也。
一、齊掌
橫撇而出，與插掌相較，是前者向上之直插，後者向上之橫殺，其難處亦端視腕部之靈活與否而後定其佳劣，若對此有認識與曾做工夫者，皆能使掌鋒齊正如切藕之狀，否則便有傾斜之劣質。此掌多以微向下撇，因是每以對方腰脅間做攻擊目標，每個人腰脅位置，俱難御強力之襲擊．若以掌切入，頓易致對方於甚難受之痛楚。且此掌刁趲敏捷處．固非拳可及，且掌鋒遼闊，雖施於目標甚小之處，尤不易使其落空，因以對技擊有經驗者，舍拳用掌原因一也。惟掌拳含力道微有不回之處，若能使掌柔活而蓄勁以發者，此為上乘，但糊亂一掌擊去，是無的發矢之劣著，雖能使掌抵達目的，惟予彼以無害為多餘也。
二、反掌
掌背向下，迎頭蓋下者是，反掌必以自上擊落為規範。因其掌既反用背作攻擊者，必以上而下，除此外實難作他種用途。彼手自我中路擊來，我先以一手壓迫之，再以另一手以掌背自上擊落對方之頭部，與翻天印式為相反式，去勢比翻天印為速，但發勁使力，則翻天印似較反掌為強。翻天印乃一種集多式而成一種法則，反掌之法，比翻天印為簡易。苟能互為變通，則更收相得益彰之妙，然事在人為，其於此中求之可也。
三、漏掌
自上滑下，或穿接而下者提。凡用漏掌之先，必先以滾掌作前導，漏掌不過補其不足。或彼招而漏，若出手之第一著，則斷非漏掌可知，縱使並非先一著為滾掌，亦可用漏掌，譬如，我先用拳擊彼，彼或招或反幹我封纏，我必求脫去之機會，既脫過，亦必反予彼以創擊，此為一定之理，因此我既脫出彼手，則施用漏掌為最理想之機會。凡用漏掌，皆須有另一手為之前導方可，否則便無手可漏無掌可出臭。至於掌之形式，則為側掌橫撥是也，此掌之妙處，純在一漏字，若不能悟透此中玄理，則此一漏字為辜負矣。
四、挑掌
雙掌並用，乃挑去彼方擊我上部之手者是。挑掌為純柔手。且必於跨虎步或七星步配臺為用，利其虛步易於變動。挑掌須左右手互為穿挑，使對方難於捉摸，同時亦收互為長短之妙，亦可換步換手，作連續性避剛劇之攻擊法。其最主要之任務，為對方以手來抓我之頭髮，若蓄短髮則防範彼方迎頭擊下之掌或拳，我皆可以用挑掌法，當中穿挑之。挑固求將來手挑去而已，但若能連挑帶穿，則勝一等矣。我若分左右掌穿入對方臂部，則立向左右分之，可使來手受制而有斷臂之危。若彼縮手避去，再以別手來攻，我亦可撤步換手重？故投，是以挑掌乃連綿不絕之一種佳妙掌法。
五、滾掌
如同白鶴亮翅或以背後取寶者是也，亦可雙掌同出，一為招迎一為反擊。滾掌與漏掌實為一連環性之作用，先滾掌而漏掌為一定成法，用滾漏多用中式步法或玉環步，是取其進退之容易與迅速。我滾掌自外攻入，彼必用手來拒，我不待來手貼j丘即先化為漏手轉移方向，向另方面攻入．此滾彼漏，彼漏此滾，直至攻破敵陣，或為敵破解，或反於我以反擊時，並不中歇。至滾漏法之組成，是經過一弧形狀，以纏繞敵上中路者，練時先由大圈子、大弧形為人手，純熟至瞭解整個方式之運用時，務以逐漸縮小圈子為妙，若能縮小常人不以為圈子視者更佳，所謂功進化境，不為一般庸俗所能睹之以目也。滾漏之法尤宜於對付緊守中
路．僅求自固之敵人，我？以滾漏，從其動作左右之旋繞．任彼如何堅守亦易為我所動搖其信心。然滾漏之為用雖廣泛可取，而必先俱備肩松腰活與步法進退中能配臺其時間，方能收事半功倍之效，否則徒具其形，而自招惡果也。
六、撒掌
以一手拍去來手，以另一手順其勢撇出是也。磨盤掌為繁複之手，斯撇掌則較單純，惟有陰撇與陽撇之別。陰陽撇法．俱以頭部為攻擊之目標．用法簡單迅捷。如身軀短小者，可坐馬避之，倘尤高大於施用者，則宜向來手作力拒，尤須注意其變化，否則便時有連續之攻勢反使踏入被動之陷阱。
七、迎面掌
腦，使心腦即明，可迅速指揮四肢之運用，因此視覺不僅關係於應敵之一切，且為先決掩影之手，追為遮蓋彼方視覺而設之手法無疑。迎面掌是集合兩掌為用，既輕以掌心作鋒，迎面打出者是。搏擊之道，除俱備身手腿步之靈敏銳利外，對於視覺亦頗為重要。對於付出生命代價之搏擊競鬥毫無猶豫之時間與審視上之空間，是以視覺所及．即通於心便，復分長短與攻守於一法之中。掌之面積大於拳倍，其必提步，然後用迎面掌，實寓雙重意義於其問。既集雙手，於上三路尤能照顧，下三路頗有空虛之感，為彌補其缺起見，乃先提腿以減小對方攻擊之目標，俟機將提起之腳反襲對方之下三路。其法先用一掌，曲肘橫擱於頂上．與此手之同時由正面出另一掌直奔對方之面部，設使一擊而中固佳，但對方急求招迎，我亦可利用既提之腿，此連環先後之法，必因勢利導，循空突入，使彼無法解讓為能著。練之者固無悻致成功之易．能向此中尋求與研究、練習、試驗、循序以來，必有成功之日也。
八、連環措掌
屬迎擊之類，乃託彼方臂肘者是。措掌中有順措掌，倒措掌之別，集順倒二法，便成連環。惟不論順倒與連環皆是合兩掌為用，措掌之重要，壘在一措字。分筋、措骨、打穴、擊脈，皆是拳中之毒著，順措掌專破挫拳，倒措掌乃為崩拳剋星。對方以崩拳自我頭上打下，我俟來手已到時，即先用一手自其肘部託之，首往後微仰，於是來勢雖兇猛，亦為一託一仰之瞬息而消除，此為措掌法之前半著。我為竟全功，必再用另～手自上拍其腕間，以資配合前半段之託法，由此則其腕肘之間，便受我反拗之力所擊襲，而難子抵受，發力雖非雄勁但受擊者卻如萬鈞之勢。至此乃成措掌之半程，亦系措入之法。一至措出之法，則是彼方拼卻失去一手之危機，或既尋求得消解之法，而甩挫拳，自我額下抽上，此時既已短兵相接，在勢固不許我更有所猶豫，於是我亦施展出連環措掌之法，亦為先用一手托住來手之肘部，另一手則力握其拳，落馬成玉環勢，以造成全身之壓力，順勢向前反屈來手，使彼屈於我勢，即全身傾撲，至此則我連環措掌之法，已？用無遺矣。
丸、切腰掌
即腰斬是也，但須輔以腿，方可致用。切腰掌又分為玉環腰斬與引針腰斬之類，其切腰之掌固同，但運用上則殊異。前者是用玉環步，以緊扣對方之前馬，一手橫架頭上，以迎拒來手，然後突前用一掌橫切彼腰部。後者則是以七星步為用，並且先用另一半，將來手封閉使之歸後，始出掌橫撇彼腰部，同時更借七星步之勾入彼前鋒馬而傾僕之。切腰掌不但要用活勁柔勁，且要將腰部以順勢活用之，否則便蹈失敗之源矣。
十、磨盤掌
是採取如旋轉之象．即是集三掌為一組，或內外各三掌，合為六掌，分長短先後伸出，此去彼返，彼過此出，連綿不絕如石磨之旋轉不絕者是也。
十一、雙推掌
亦兩掌合用者，一為挑開來手，另一則乘進馬之勢，用雙掌合擊上中之部。雙推掌與雙比掌雖同為雙掌，但其法各殊，其法為我以右步在前，右手伸出而行，我面對之敵人，突將我手捉住，我不但不退步求脫，且順勢進而逼之。逼之之法先用左掌，沿右臂下穿出，使纏提我之手破解，其手既脫解，我即迅速進馬玉環步，再以右掌自彼腹部，配合左掌平撐面部，兩掌齊出，使彼有顧上失下之虞，而我雙推掌法，可極盡其能事而暢行矣。
十二、連環三掌
以橫掌由右左右，或左右左合三紀動作而成一者是。其法我以右腳及右手在前者，則是原前騎馬式撐前，而先以右掌平撐而出，再原步倒退，收右掌，而以左掌替之，再復撐前，用右掌撐去，是謂連環三掌。斯三掌者，既符實用，而又雄渾敏捷，兼而有之，實不可多得之法門也。
十三、雙屯掌
兩掌由玉環步之推進，直向中心屯出是也。凡用雙屯掌者，必配玉環步，是取其集中全力，向前衝擊之勢。其法為對方以雙拳自中路衝擊而米，我先以雙手分左右順其勢略作撤退而施去之，使來勢消失其銳氣與其勁，於是我緊乘此微妙之空間，復向前撐去，同時我雙手化掌，反向其胸部插去，此為雙屯掌先封后打之真義，並非如一般想像中之險著。
十四、單屯掌
此乃似柔而實剮之掌法，因其致用與勢態頗相近於黑虎偷心一法。用時且多以騎馬式出之，此足證明是剛手無疑，致用之道．有用原手將來手先挑去，然後順勢屯入，又以另手先封去始撐入屯之者，總之並非冒險之手法。且有撐前之勢，以增強發勁，殊不可侮之，柔手剛打，幸毋以一挑一屯之微而見棄也。
十五、大小翻天印手
翻天印亦如磨盤手一般，集多手以為一組手法者。且有大與小之分，大者雄勁勢猛，小者則快速易用。實則各有千秋，只要詳察箇中三昧，體察當前需要，便可運用其奧妙。大翻天印，是以最終之一掌，橫攔於頭上，成騎馬式者便是。小者則將終手橫收於下者是，並且多以登山式為用．運甩上實殊途同歸也。
肘法
肘之為用，與指法相反。指者，極盡其長之能事；肘者，則為短打之妙著。本門繫有八肘之法，其法不離五形。螳螂八短之中，以肘法為主。
歌目：八肘有何用，方法在五形。
陰陽分上下，虛實須辨清。
連環式難擋，開花拳更兇。
六勁融通後，變化真無窮。
一、疊肘
疊肘是專壓對方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。彼手為我所封，我再甩疊肘，自上疊下壓逼，若不善解救，則有斷臂之虞。破之則以沉肘卸去為佳法也。
二、沉肘
沉肘之法，為拳出盡，為封來手，沉肘曲臂，以小臂封也，是為貼靠妙著。
三、拐肘
是兩相貼近之時，以之作短打者。譬喻粘肘被彼方橫肘沉下，直壓吾手，此時兩身接近，勝敗在此一舉，吾須犯險以貼靠之法迫之，將託上之肘橫撞。此法雖險，善用者反能化險為夷。
四、粘肘
粘肘則順形．拳法中能利用形勢者，謂神著。其肘直，吾以曲制之；其勢正，吾以側攻之。因形度勢，判別虛實，乘機取利，則成敗之局立判。粘肘可抽上託其臂，或漏手打其脅。
五、撞肘
曲肘時，撞其頷下，無不曲盡其妙。
六、雙提肘
前後被貼之最佳防禦也。續變崩拳，彼方無躲處。
七、盤時
盤肘須連及臀法、步法，才顯其摔丟之妙。
八、頂肘
此時以順步迎頭而進之法。頂而打之，力猛無匹。蓋肋力之所以強者，用其縮短尺寸．而增其力遭，尤其用於防禦時，實犀利之良法也。
肩法
肩部不常用，習練之拳套中亦少見，必單獨專練之乃可。譬如被方之腕臂已為我所緊捉。彼必謀掙脫，但我亦以千載一時之機，決不可失，予是互相爭持，我可即閃身疾人，以肩部向其肘託去，如負重物之狀。既得手．其手必斷無疑。雖欲用疊肘、沉肘之法，亦難挽救。且肩部位高而力強，肘必失其效用。若欲避免此危，則必於未被擔破之先，即求解脫為妙，
指法
指功之發勁用力，不及拳掌，但其輕巧敏捷，與出手輒取對方面部重要位置，則又迨非拳掌之所及。
一、取眼
螳螂動手先取眼，取眼方式有探手而入，或刁手取之，但拼兩指之功力亦有限，若非久練與單獨致力於此者，亦難運用切當也。
二、鎖喉
喉為呼吸之所繫，其重要性實不亞於眼。鎖喉之法至多，返身鎖喉，封手鎖喉，翻身鎖喉等皆是。
三、抓面
面部位置寬廣，我不集中打其一部，即無重大之傷害。故出手敏捷，取位正確，則威脅之成份至高也。
鉤法
陽鉤，陰鉤，底鉤，上下鉤，外門外叉，陰陽雙鉤，塌步，梭步，外胯，陰陽雙鉤．鎖口拳．胳肘隨里門胯步，雙叫雙幫，外門底鉤，中門陰陽溝，雙叫擂拳，護眼疊拳，加力打右掌雙鉤使霹雷，左叫雙鉤脅肘，先行陽掌打，陰陽雙鉤，金龍臺口，趿掀肘外門雙鉤，仙人取發，上下二龍擒珠。
纏繞逼攻者，無過手採用閃、轉、騰、挪之遊擊戰略，實行其術可用“左右閃步”、“左右跨步”、¨崩拳閉門腳”等法。左右閃步可讓過其逼封之勢而？予還擊，左右跨步，步既跨開手乃隨跨隨予敵以重擊，此攻守同一之佳處。崩堂閉門腳法，崩拳乃迎頭打下之剛性攻擊_似真亦似偽。如視其偽則可碎顱；如認之為真．則崩拳甫落而腳隨起。若欲乘我起腳而逼入，則我早已撤至遙遠之距離，此是普通而易於致用之法，以之對付意圖貼身靠打者常奏意想不到之殊效也。
腳被提解救法
對敵標前求接近以出腿固難使敵受擊，彼衝前而我欲以腿擊之其勢更險，蓋其衝力正盛而我提腿踢之，萬一彼連腿帶人以盡其衝擊之能事，我豈非因一出腿而一敗塗地乎？故日出腳七分險!出腿被捉實非常有之事，功夫上乘者決以手破腳，因以手破腳．上部即無手對敵之手攻來，設使我出腿高至胸之上，則彼出手來迎，亦較合情理之事。出高腿乃冒萬險之著，千萬次搏擊中，實不宜嘗試一次，倘偶而為之，而為敵所擒捉，除乘被捉之俄』頃隨即全身自動倒下，先使減輕被敵推拉之力遭，復能借雙手抵地之勢而暫求一個臨時之重心。當倒地時即利用被捉之一腳以打擊捉我之手，希望在足力強於手力之定律中求得解脫，能一擊而脫固佳，倘仍未獲成功則須向左右作反身以避免對方拉推之勢。我已倒地彼即失去推前之作用只防拉後而已，彼此之間．由劣勢易當均衡，勝敗實未可知也。
虛手實打
刁手亦即十二字之首字“勾”是也。刁手者自練方式似為合五指以組成者，但其致用時則僅靠尾三指而已。勾字之後便有摟字，合勾摟則成採，復加拳或掌乃合成“勾摟採手”。若單獨以一勾字乃試探性之虛著，譬喻對方擊來一拳，我即用手勾之，對方若重視我此勾手必即謀脫去之道，若對方極力抽回之時我可故縱之使歸，但我隨即變勾手作拳或掌，循其回手空虛之際，迅即擊入，對方以為我虛手必為我所乘，無疑此是虛著實打倒證。惟當我勾得被手之時，彼以不動不變待我，我乃以另一手摟之，即得便可替代勾之之手，由勾出之手化掌或拳擊之乃成實打之勢，是即由虛變實，由實而打之有計劃攻擊也。
影手偽腳
未出腳前先施影手之著，倘對方不察而集中精神去招迎我手，我則利用此千載一時之時機去施展腿部之運用。惟對方雖明我為影手，亦予以招迎，且故露下部為似空虛之勢，待我起腳即予以重創，此亦有可能，且須切切慎防之險著。又有反之而行之道，即莫過於出假腳是也，蓋影手即假手之渭，出假手而起實腳，因是借上路掩護，而予彼下路以襲擊。出假腳正是反其道而行，當我與敵對方攻擊時，忽以腳明攻之，此為一般人認為最愚笨拙劣之腳，但我偏用之，如彼誤為此腳是實打，即予以招迎或
減力法
倘我之對手或敵人其本身力道在超出我者，或對懷有雄邁力道之敵人，必先避其實而就其虛。拳擊上瞬息萬變中雖有強力亦頗難得集中之機會，何況我待其奮力已發，新力未接之時始施以還擊，如是則我雖不及其半之力已使之難於招迎。雖日：凡有機會均是雙方平等為原則，如是凡具有大力者必有所恃。遇對手來必不求退避而以力破，如是我可自左右迥環擊之，使其疲於奔命，以耗損其力，苟能半減之，即與我伯仲間耳，至此使彼無所憑藉，其必敗無疑。古兵法雲：知己知彼百戰百勝。項羽陳百萬之眾求與漢皇戰，漢皇用張良韓信之謀，雖蒙九十九戰俱敗之辱，惟最後一戰得勝乃使羽軍潰滅。用兵之道如是，拳擊之術何獨不然?抑亦以戰略勝戰術之道也。
避長法
一、手腳長是利於直攻．直攻則彼手腳可及吾體而吾手腳不可觸及之．此為彼唯一之長處，但我以橫破之，則其長處不但無法施展，具遇橫破反見其長足之優點為增加其被擊之範疇，此為利弊之互見也。
=、凡手足特長之人，其特點在乎縮短雙方之距離，其手足僅及之處，彼可出手伸足便可抵達吾軀，固不必運用步法契合，因此每每忽略步法之運用。我為應付此種特殊環境而加強步法之進退方式，則可與其分庭抗禮。
三、凡身手腳俱長者乃屆長人之類無疑，手腳懼長未必及常人之壯碩，我憑短而粗壯之手腳攔其中而擊之，使彼弱點畢呈。天下拳勇之士，毋以身材矮小而自怯，運用之道，本身固要取人之長補己之短．但避人之長攻人之短亦無不合也。
硬拼法
彼我相持不下，而我又志在必勝，或非勝不可之境地，如此則硬拼之法為可行。其法亦日“置之死地然後求生”，或日“先為不可勝以待敵之可勝”，亦先？苦肉計使敵得些甜頭，然後一舉擊潰之法。敵我相持既久，彼此間之力道技術俱嘹若指掌，我默察敵方之一拳一腳，如非向我要害擊來，我儘可以捱受其兩三著著，既有此準備正確之估計，我即待彼一拳或一腳向我擊來時，我避過要害之處，而以無關重要之位置去捱受之，但當我接受彼擊來時，即集中力量還擊其比較重要之目標務使一擊而中，中而應聲倒地，此為硬拼法之一。縱使我技術稍遜些許亦可在有心與無意之間搏取較大之戰果，但實際行動之時非具有莫大之勇氣與先犧牲之捧取精神不可，否則差之毫釐，謬以千里，卒至兩敗俱傷而已。例如彼一手自我胸膛擊來，或一腳自我膝脛掃來，自問能接受之否，若無確切把握．即無先自犧牲之呆笨。我即使受此一拳一腳亦遊刃有餘，則不妨乘彼來時即不顧一切而實施我預定計劃。此為作戰計劃之一，亦即刻苦練習或平日留心於此，方可於臨陣應用，否則徒供肉體與人痛擊，能不審慎從事哉。
衝擊法
衝擊之法愈兇猛愈佳，此是單指衝擊而言，入剛拳泰山壓頂、迎面直統等是。又有十打之法如挾泰山超北海打、衝圍打等是，他如進退翻車、轆轤拳、黑虎偷心等法亦頗有可取之處，有一與一之衝擊法，有被多人困在核心之衝擊法，入剛拳手法中若能先後縱錯，互相交換為用，為最高境界，否則易為敵人破解。十打之內並非完全以作衝擊者如八卦打、太極打等即是。八卦打則從四面八方以困攪敵人，太極打則彼退我進，彼左我右循勢進退，務以困至彼方自亂步驟。挾山超海打即是挾其重比泰山，超海者是超距縱跳之本能，挾重而自空下降，雖欲防亦難一御。衝圍打乃應用於彼眾我寡之局面，我卻突圍而出則舍此莫由，或聲東而擊西，或佯攻強者而實攻弱，在運用中穿插一切之法門，若自量力可迅速擊倒己認定最強之敵人，不妨以攻堅方式首先擊倒頑敢，使其下者心膽俱裂，是時我可借其餘威以臨之，若是則整個戰局已為我所控制。但其強者與我尚在伯仲之間，或尤勝於我，我欲攻堅固不可得，且被困愈久體力愈減退，雖欲勉力支持其可得乎？苟非謀求早出重圍，必為敵逐步縮窄圈子，而使我束手就縛。因此乃在初被圍之時．即認定其中之最弱者，猛力僕攻之或照口鼻擊之，務以流血為最佳，任何暴戾之人突見有人流血，其心情必受影響，我早巳計及衝出時間，目的既達，應立即奮其餘勇以解被困之危。衝擊法尚有翻車轆轤拳及黑虎偷心，其心法術法已前述多矣!
其他各式步法
八式為基本架式，最為要緊，除八式之外，尚有較為重要之架式若干，分釋於下：
一、吞塌步
此式與登山式全同。只是反面成式而已。乃是從前扣刁彼方步馬之一法。
二、玉環步
此式為下路推進之有效步法，前橫後靠，後踵離地。
三、跨虎式
此式與捕蟬手配合，則稱捕蟬式。雙腿距離以不過一尺為準，前足之膝，向後腿緊靠以掩護陰部。
四、撲腿式
此式難練，略如反登山式．前腿剷土，平直而幾乎貼近地面。後腿平直，膝以上部位亦須平．身體正直不傾，方為得法。
五、八步 ‘
吾門八步螳螂之所以得名者，即在此八種步法。定則為式，動則為步，此又不可分者也。
歌曰：八步練得精，躥跳與飛騰，
轉身如車輪，進退快如風。
1拔步
如敵一拳衝上來，我以爬山手，崩捶，閉門腳應之，踢腳之後，便以拔步竄而後跳，再揮出一閉擊手，以防其追來可也。
2躥步
如敵見我用閉門腳，必以截拳克我腳而拔步脫逃。我則用躥步，以白鶴展翅，五形掌追擊之。
3疊步
如敵兇猛衝出，我可急以疊步避離。敵如再進，則我再撤一步，推其手，以斧刃腳，或上用爬山手傷之可也。
4玉環步
如敵見我爬山手來，必迎我手，面向後脫逃，我則以玉環步，雙手推山之式丟而出之。
5挪步
如敵猛衝而來，我則閃轉騰挪，以挪步走外門，而用滾龍肘破之。
6吞塌步
如敵見我滾龍肘來，必用外梁破我，我乃乘機採手，以吞塌步，用蹬撲一式摔之。
7行步
如敵太強，我可以行步轉身而走，敵見我敗走，必然追趕，我可以背後取寶之法騰之。
8拖步
如敵見我背後取寶雖破，則必撤步脫逃，我可用拖步追之，以三拳取之可也。
9跨步
左右走動如登山之狀，乃為閃、轉、騰、挪法之一。
10蚊行步
一步跟一步徐徐而進。
11縱步
突然而出，飄然而返。
腿法、腳法、膝法、臂法、手法
腿法
用腿之精，利亦如手。亦可攻守迎拒，閃避伸縮。其發勁之道，亦如用拳之法，必須節節有勁，發自無形．而漸有不可思議之妙。
至如撒腿、掃腿之類，乃腿法中之剛者，雖能練至快捷無匹，亦必須經有形之物，硬碰攔撞之後，至應用之時方可以期一擊之效。
歌日十二腿何用，方法確實精。
遠時用腳進，近則使腿攻。
此法7解後，運用也無窮。
一、寸腿
用後腿以腳尖向人小腿上下五寸之脛骨踢去者是也。
二、軋腿
用後腿橫腳向上下五寸脛骨部位襲擊者，亦即俗稱之掃把腳是也。
三、揪腿
其形狀與掛腿毫無二樣，亦須與手臺作，始可致用。但為明揪．而非暗襲。
四、掛腿
掛腿法是偷勾式，而非著力揪去，其要著全待手之攻擊，此腿只作輔助而已。
五、蹬撲腿
此動作亦可作步法視之，但除低勢而能禦敵之上三路襲擊外，復可因勢利導，乘低坐之勢，直鏟彼方之前馬，故亦列為腿法之一。
六、連環腿
蹋左腿尚未收回著地，
七、雙飛腿
此是縱跳式之腿法，跟著起右腿。乃與敵距離太遠時，先估量其相去之遠近，然後突跳而前，施此快擊之腿也。
八、展腿
乘臥地之後，突跳而前，腿布成人字形，待敵人一入圈套，我即兩腿互移位置．成交叉形，以刨敵人倒地也。
九、蹬腿
掛腿，揪腿，皆是逆襲方式，此腿看似偷襲之狀，而暗以後腿入之，順人之勢，而擊倒之也。
十、十字腿
以後腿平心而出，但須合手並用，成十字形，以掩護我腿．且遮蔽彼之視線也。
十一、穿心腿
此腿之法，與十字腿實同，然十字腿用足尖．此腿用足底也。此腿多取人心窩，故命名穿心腿。
十二、掃？腿
此腿如撲腿之狀？．用腿貼地橫掃，貼地之攻擊之法。兩手並出，如破刀手之狀。此腿分前後掃又有單掃、雙掃、連環掃？之法，皆為三路
腳法
螳螂腿法十二，腳法凡八，然各門說法，亦各個不一．腿法，腳法，實當分別．而又多混以為一。究其內涵，實多混列腿與腳也。又如秘門一門，有腳法十二為：鴛鴦腳、搜襠腳、斧刃腳、脅腳、架樑腳、迎封腳、閉門腳、迎接腳、踏腳、過挫腳、扁樁腳。各人師承，實有不同。
今述腿法既畢，復將八腳列述於後。皆是吾門基本腳法。學者不可不知也。
歌日：兩手雙封搜襠腳，圈拳帶崩閉門腳．
採手l^手鴛鴦腳，迎手採手斧刃腳．
呆手壓肘扁？腳，左右採用掛麵腳，
前後轉身擺蓮腳．轉身二起旋風腳。
一、閉門腳
此腳法螳螂拳中最多用之。未出之先，先用崩拳。此腳略斜，而帶撇形，專向陰部襲擊，等閒切勿使用，否則害人生命，損德不小。
二、斧刃腳
此乃橫蹬人腿而用，腳形與軋腿相反．而亦向脛部蹬去。
三、掛麵腳
前蹋一腳，就地反身，再加一腳，或踢或蹬，皆同一理，尚可一連數次使出之。
四、扁撞腳
此乃敵人於背後擊來，以此腳法坐盤式扭身蹬之，或以採手壓敵之手而蹬之。
五、鴛鴦腳
以此腳一招一踢，故名。又有單雙之別，如-一腳連招帶打為單，雙腳先迎面踢，再轉身踢為雙。
六、搜襠腳
此腳專踢敵人胯襠，故名。如被兇猛來撲，我提手雙封，以此腳踢之，彼必撤步，我再一帶二起出之。
七、擺蓮腳
彼從後來襲，乃轉身以此腿援其來手，彼必昂身躲避，則我乘機可用劈砸。
八、旋風腳
此為上三路之腳法，如彼擊我中下路．我於無法迎拒之中，唯有全身抽起，既可躲其來勢，且可以此腿還擊其上部，實乃險中取勝之法。
膝法
膝之為初，本來去勢不遠，而用力為難。但有時卻非藉此些微之部分以為應用不可。譬如彼方以腿用撩陰一招襲來，我若低馬用手拒之，則勢將全身蹲下，易受敵上下攻擊，因此以腳破腳，方為正著。我即隨來腿，從側面提腿，如獨立之勢，而以膝部，向敵人來腿側面撞去，來腿被我一撞，失去準頭，我更乘其便，反而用腿法向敵撩去，正臺以腳破腳之法。
其外又如雙方扭成一團之時，雙手亦已互相糾纏。萬一對方顯露一線空隙，我可急用膝部作勢撞擊，其力道之猛，與擊著之重要，又非尋常可比矣。
臂法
練功有素者，多能使渾身筋肉開節松活。即能靈活其全身各部，則臂部亦在其列。譬如對方不論貼靠我馬，或以摔角法緊來貼我，逼我，皆不外乎緊靠我臂部，然後致力而已。我遇此．則可將臂部緊縮，以避其鋒銳，待其力發將盡之時，反將臂部盡力彈出，使彼不及防備而僕也。
他如突然有人自身後以雙手將我腰部緊抱，直欲抱離地面，使我無法抗拒。我猝遭此變，切勿力拒，蓋單憑力以抗其力，則我必吃虧!我可首先將全身發軟，使彼抱持圍難，再將臂部向前儘量收縮，當我收縮之時，彼不得不跟住逼人。於是我乘其全力盡傾之時，身體往前作下傾之狀，而使臂部向敵猛撞，用力強而勁道遠，敵如遇此，必不能穩站而傾僕。
手法
螳螂手法甚多，而本門將以七手為尚。七手者，爬山手、閉擊手、破刀手、採三手、勾摟手、疊連手、鷹雀手是也。
然本節所進，舉凡螳螂拳中重要手法，並皆及之，固不以七手為限。
歌曰：此手隨機變，閃轉在其內，
解開其中意，手足如連環，
此法陪通後，運用也不難。
螳螂拳之應敵戰術
心術論
心戰亦戰略之一也，心靜則氣不浮，是必可從容應敵，則縱橫如意，所往莫御。武經日：知己知彼，百戰百勝。試觀漢高祖以百戰百敗之師，垓下一戰而定天下，使心高氣浮如項羽者亦功敗垂成，可為一例也。估敵太高足使我為之氣喪，銳氣一減，雖有高妙技術亦難於施用，視敵過低則易招輕敵致敗之弊。然則高既不可，低亦非佳，究以何者為合宜?日：先置諸難勝，以求不敗之心庶乎近矣。戰端一啟心無旁騖，亦可奏專心致意克敵致果之功．知彼之長，使無機可逞，察彼之短用我所長，何愁強敵當前?
夫戰者極盡全身上下四肢各部之所能，配以巧妙之法門，長短兼施剛柔互用。長則無遠不至，短則肩肘膝臂淋漓盡致，剛似泰山壓頂，柔若曲水浸紗，開、閉、閃、轉、騰、挪．各盡其妙。進則翻車轆轤，迎面直統使無堅不摧；退亦步步有法，飄忽有若猴隼，毋使敵有可乘之機，則我心術兩戰之功為不虛矣。
翻車轆轤捶法
翻車速，而螳螂密．翻車遠，而螳螂近。螳螂翻車其運用有聯繫之必要，翻車之重要法門，為破四面包圍無法突出之時，依翻車手法衝出，加於螳螂手互相併用，則奏功於頃刻。翻車之法，先以兩手握拳，分左右由上劈下，下而反上，即上叉削下，纏繞不輟，不理彼知何，總向目標猛進．直至深入為止。此手法光觀察我能否支持長久之氣力，並不能賴之以擊敵人，僅可利用突入。然後施用泰山壓頂，迎面直統，黑虎愉心等手法，如仍無效，則須當機立斷，改用柔手，左右閃步以察敵人所以能制我之法後再擊。如彼當我略退而進迫，不予我喘息之機會，當此之時我實處於被動之地位，隨時有被擊倒之可能，則處境險矣!
搏擊之道，不外爭取時間與主動為決勝之條件，主動即易為被動，時間若被敵所佔先，則我不敗者鮮矣。是故生死存亡之處境，必以先下手為強，立變翻車之手為轆轤拳，左右無定，或以左進右退，或右入左出，須要偏身低馬，以一手過頭圈去．手與步共同一致，務達目的為止。如彼改變方向，則我亦用左右跨步之法而側擊之。
翻車速而螳螂密。翻車遠而螳螂近，有翻車不能無轆轤。有轆轤亦不能無翻車。合兩手為輪成車，單一手為轆轤，翻車者兩手分先後，攻前護後，雖四面八方亦無隙予敵。進時用標步衝前，退時施步法徐遇，務宜手步不停為止，轆轤拳可左右交替為用，其費力只及翻車之半而已，其範圍亦僅及翻車之半，但進退之銳利殆非翻車可及，若能互相為用，復加入螳螂剛柔之法，短打粘孥跌連之法將無堅不摧矣。
四面八方打
所謂萬人敵之拳法，即四方八面拳是也。拳法即翻車螳螂手法，而加以蹦跳倒順之步，橫衝豎撞之勢，左捆右纏之法，面南而打北，指東而擊西，忽起忽落，行無即有奇妙莫測，然非一朝一夕所能促就者。
太極打
用螳螂手法四面旋繞，上下環轉，返身抽步，而疊如捶山，使敵人手無路，而觸處受傷，所謂渾然一太極是也。
八卦打
合八卦之方位，不論從何方起，首須輪迴至最終之位為止，總之一入敵場，便如十面埋伏，點滴不漏，隨機變換，循八卦之位置，互相更調是也。
挾山超海打
打而即走，拳起步隨，舍此取彼，橫衝直撞，如入無人之境，挾山者，言其重而有力，超海者，言其輕舉而遠也。
逐步為營打
步步是打，節節有拳，安定門戶，隨進隨打，與超海打殊異，然須迅速，而過四面八方滿場是打，始為神奇。
衝圍打
單身獨立，被多人團團圍住，雖有太極打使不近身，然手腳不停，能支持幾時7欲用超海之勢，亦恐圍纏太緊．有礙躥跳，既便逐步為營之法，而乾重萬疊亦非頃刻所能驟出，則便有衝圍打焉。衝圍者，欲從東出，則先西擊，欲從左出，則先右打，乘其不備而突然衝出之，彼一起手打來，我便有隙可衝，虛從實打，虛從實衝，亦挾山超海，逐步為營等法在內，只是相形度勢，速出圍困，方不致被陷重圍。
環攻打
彼眾我寡，將被圍在裡面，我從外邊循環攻打，進退綽綽，縱橫如意，須要連環會合，如長編束髮，越纏越緊，如密網捕魚，行走行收。
順返打
順步反手，上步進拳，進則勇往，切勿猶豫，退則急流，勿為所貼，致為彼纏。
迴風打
欲退而先轉，既退而復回，故有大回風，小回風，單迴風，雙迴風之別。大回風者，舍此取彼，忽用超海之勢，躍入本位。小回風者，欲東向而西轉，欲先攻左而起右手。單迴風則或順或倒，只一回而即前走．雙迴風者，一倒一順，一左一右逐回逐走，即走即回，連環相擊而已。練此打法，須先用太極打法．劈開門戶，安全八卦方位，將超海為營等打法．變換穿插，相機出手，雖千重萬疊，我有四方八面之拳，則何懼也。
八打
一打眉頭雙睛 二打唇上人中
三打穿聰耳門 四打背後骨縫
五打脅內肺腑 六打撩陰高骨
七打鶴膝虎頭 八打破骨千金
每部位皆屬次要，雖不致命，亦必重傷，如遇強手，非此不足以致勝，然不可輕予施用，以傷好生之德，慎之慎之。
八不打
一不打太陽為首 二不打正中鎖喉
三不打中心兩壁 四不打兩肋太極
五不打海底撩陰六不打兩腎對心
七不打尾聞風府八不打兩耳扇風
皆致命之處，非性命相搏重，亦只招之而已。幸毋施用，若彼不念人命之為
八剛
一剛泰山壓頂 二剛迎面直統
三剛順步雙掌 四剛疊肘硬拱
五剛貼門靠壁 六剛硬崩伏底
七剛左右雙棍 八剛摔捋兩分
剛能勝柔，如剛刀斷肉，筋骨齊開，如石柱擂粉，渣滓盡化，一往莫御，直前不退。或日吾剛，而彼亦剛，能勝手’不知患吾非剛，剛則未有不勝者。故泰山壓頂，迎面直統手法可用也。
一、柔見剛而回手：吾已出手而還截太猛，則回身以避其鋒，後手以挫其銳，俟隙而進，乃虛實閃轉之法。
二、柔入手而偷手彼手才出，吾已搶先溜進，使不及防，即一八手便偷然須迅速方能奏效。
三、柔截手而滾手：彼欲截我手，我即隨彼手滾入，使所截落空，左右上下最宜用之。
四、柔滾手而漏手：滾似截而圈，漏似滾而離，實開、合、收、閉兼蓄。
五、柔直統而勾手：彼迎面而直衝，吾接手勾入，高則上勾，低則下勾，從外反正，度勢使用。
六、柔採手而入手：來手突進，我即隨手而入，或回手勾滾，或採而閃，或既採而疊，或中門正人，或裡外反入。
七、柔摟手而進手：摟者牽取之意，先勾後繼之以摟，使對方不易解脫後進手。
八、柔磕手而入手：磕者，從邊撥落．乘機搶進。
九、柔撲手而人手：彼手激進，左右連環，吾則向下撲之，但不急激，只輕接之而已。
十、柔挑手而人手：彼以挑手之方式攻我，我則向上挑之然後進手。
十一、柔開手而疊手：吾手已出，被則開手以拒，吾更以疊手反之。
十二、柔粘手而破手：彼粘我手，或施擒拿之法，吾則借勢反掌，因其擒拿反擒之。
柔能克剛，小可制大，是法之得也，彼鼠與象，大小懸殊，然鼠能由象鼻入，而食其腦，象力雖大，無從施用，一遇鼠穴輒魂魄俱落，悚懼莫措。故育象者，恆掘四地穴狀如鼠穴者同．令象踏之，永不敢動，此即以小制大之驗也。彼瑪瑙堅而滑者，馬尾細而且柔極，然欲割瑪瑙非馬尾弓不可，由此可悟柔能克剛之理矣。
手法歌
手接手，來往走．
後手跟前手，
跟上前手心無憂。
搏擊須採取主動，攻擊者雙手如車輪進退如車軸，後手跟前手輪流不息進退之間，勾、摟、採、掛等螳螂手法．身形似閃、轉、騰、挪來避退之，如主動被彼方先採取，我以其法奪彼之主動，此手法歌針對此症，雖我不勝敵，我也有不敗之把握矣!
螳螂基本手法
螳螂手法先五手，由五手各再化五手，而成二十五手，再由二十五手中各化五手總數為一百二十五手。
第一粘手
是用重複採手方式，自中門搶攻，銳利而敏捷，變化莫測，粘之至盡乃化出各種拳掌之法。
第二掛手
合兩手之勢或右先，左後，或左先，右後，自外劈開門戶，搶攻於內，外內反覆，左右俱進．專自上中路採取攻擊，誰屬柔手，但非剛者可抗也。
第三黑虎偷心
有兩種之分，其，一是由採手入而偷心者，其二則由劈手而偷心者，偷心雖同，但出手略別，此手有柔有剛，有進有退，有腿有步．攻守左右等，誠不可多得之手法。
第四磨盤三手
掛手是用橫掌斜拍，此磨盤手乃陰掌斜撇，驟視之頗有相同之嫌．若輔以跨步為用則更有不可思議之功用!
第五翻車轆轤拳
是以硬破硬之純剛手，或被人重重疊疊包圍中，誠求突圍之妙著也。惟手不剛強者不但不能將來手劈開，反而為來手所攻人，雙手握拳由前劈返，連續不斷，此去彼返．此上彼落，務將來手劈去為止．如車輪不停止轉動。單手為轆轤，自上殺落，由下抽上旋繞不息，乃轆轤拳也。翻車與轆轤皆寓守於攻之純剛手法，苟能善於運用則無堅不摧，無敵不破。
螳螂手(秘門螳螂歌訣)
見剛而回手，貼壁而雙棍。見截而愉手，偷手而急入肘。入肘而崩拳，崩拳而還步直統。遇直統而即磕。遇磕而即滾，遇滾而即雙勾。遇雙勾而即入手，見入手而崩砸。遇崩砸而即閃，遇閃而即護眠。遇護眠而底漏，遇底漏而用圈拳，遇圈拳而用通臂。遇通臂而用採手，遇採手而用黏拿。遇黏拿而用摟手，遇摟手而用滾手。遇滾手而用掛手，遇掛手而用刁手，遇刁手而用斛手過腦。打下而取上，取上而即捎下。打右必防左，打左必防右。十八路之中，招之即打，打之即招，連招帶打，連打帶招。上中下前後左右，皆有不招不架之手法，非內空巧打不可。學者須深究其理，精微奧妙，此乃手法之神著也，
一、刁手
只一刁字是虛手，若復加手法使成實手．故十二字訣，刁進二字實相連並用，我刁是試探性質，彼若即求脫出，則亦縱之，彼若露破綻，我即乘機進擊。
二、摟手
刁則從內向外，摟手乃由外反內，與刁式相反之法，但亦可並用。
三、採手
從外為勾．向裡為摟，勾者為虛，摟者為實，連環不絕稱為採，復加一拳則勾摟採手之法成。勾手與刁手之用法實同，即是自內向外，而僅用三指刁去，為輕便之虛手。故敵手捕來，我遠遠輕刁之，彼不求急進則已，若彼猛力抽回，彼刁之手則我可乘勢進前。在刁為掌或拳打之或縱之便去，以謀他處之發展，或俟其脫手欲退之時，而出腳送行之．此一腳為使人所意料不及掛入，是亦牢固不可解之實著，亦為一般封手。統拳或封手，屯掌與插掌等法，彼來手我先用勾習去之，再用摟手緊扣之，再將習手收而復出，或掌或拳，總是一手。於是我臺勾摟之法，而加一手，即成採手。或謂採三手是也。
四、偷手
偷手並以兩掌合而為用，與滾漏所別者，是由上而下，將來手壓消，然後用第三掌，向敵頂撞橫撇與採手之三手合一毫無=致。
五、挑手
此由下逆上之手日挑，拳挑，掌挑均有。以拳挑則屬剛手，掌挑為柔手。拳挑則敵我離開，彼此均有再擊機會。掌挑是以雙掌同時挑上，達到手與手相接之際，即左右分開如剪狀，致使敵手為我所扣，則吾可將來手輾斷也。
六、滾漏手
滾手雙掌由內而外，互相更換如弧形，頗肖白鶴掠翅．滾滾不絕，若獅子滾球，柔法中之迅利者也。用之者須有松腰活始為功，漏手者雙掌與滾手逆行，亦互相交替，與滾手為子母法，相互為用，始奏全功。是有滾漏手之稱，滾之即漏，漏即滾，相生相應。若求兩全於攻守，曷若以中式步為善，滾與漏俱為用掌，滾如長江之水，滔滔蕩蕩。又有綿互不絕之勢，？則無孔不入，有如水銀瀉地一般。有滾亦有漏者，為不可分離之成法。滾漏皆是破手，即是以之破開彼方門戶，然後更以他手直搗其心臟。滾則是由內而外之法，彼手自中心突人，我由兩掌互為長短而撇去之。彼心謀求招迎之法，於是不俟其既戚招迎，即轉以漏手，自外而返或上或下，俱以當前環境所需作依歸，切不可自限於狹隘之成法，而運用時生障礙。或我面臨之敵人，施用滾漏手，或類似之手臨我，我當以作超距之遠離，使彼斷去連續之勢，而逼得變更原來之戰法，在此微妙斷續之空間，我乃有充分之時間去應付或反擊。滾漏手並不限定一滾一漏便算了事，倘彼方不解我此中運用方式，而遭我一擊便中之時，我可連續作反覆數次之滾漏滾漏為輕靈活潑，且為絕不冒險之法，於攻守之間，長短之手，進退之法俱集於此。搏擊之類即可敵先而我後用之，復可搶先用之，以亂彼陣。尤其以滾之後，墊之以膀手．為最適當的手法。膀手以滾膀，此二滾字，乃採波浪之此去彼續之義，宜以膀手之橫進，則勁更為盡善盡美。同是膀手或仰膀，則由滾漏變之機會略小．手法之為用，切勿勉強行之，否則自食惡果，仰亦所謂“順則所往莫御，逆則招致敗績”也。
七、纏絲手
亦擒拿法中之一著，有小纏絲，大纏絲，外纏絲，上步纏絲，斜步纏絲等之別，然而皆順勢？用，絕無不同之處。
八、封手
摟為單手，雙手齊者日封，封為進擊之前奏，彼手來，我即封之，順勢進擊。
九、穿梭手
兩手分別刁勾，封得來手之後，以後手取眼，迎敵剛_頓勢刁之，反以後手用反刁手直撞肺腑，此去彼來，彼封此打，務使連綿不絕，故有穿梭之妙。
十、磨盤手
此手由側面劈開來手，如採手般連續，只挑劈之法易勾摟而已，亦由抵而搶高之法。磨盤掌只是簡單之掌法而已，但其運用有連環出手之勢，總其大戚與變化，實為一種法門。其中變化一如黏手之繁複與連貫，一但運用起來，使敵無措手足，然後乘其虛而入手。磨盤手是集二掌為一組，如採手一般，採手為內勾外摟的實手，復加拳或掌即成採三手，亦即集虛實、封閉、攻守於一紀動作之內。惟磨盤手則三手俱掌，掌中可柔可剛，端視彼方出手剛或柔而應之，可以看情形隨意用之，固無定式之呆板。磨盤手之使用雖然是一完全掌，但其變化亦能如黏手化五種，其快速之處，叉非黏手所及。練磨盤手，先須注意分陰陽，別先後。即是我欲用右磨盤手，則右先為陰，左後為陽，再出右手亦為陰，乃完成一組。若在磨盤則左陰、右陽，再左陰亦成一組，合右右為一手，合左左為一手。遠距離可直接用腳法，近距離則用軋較佳。其用機會，比黏手為多，惟磨盤手僅限上來手方可施用，若中路手亦屬勉強，下路手則完全陷於無用之境，非但無效．且有受敵之危。
十一、跨步弧手
跨步為兜半圓形，從敵側破八，若敵堅守中路，致我無從進擊之時，大町利用此法，步即能跨入，手隨即轉一弧形，由敵側擊之，方可配合手步合之法。
十二、螳螂斬腰
斬腰必扣步，扣步之法有玉環、七星、登山多種。採用之法惟敵手來勢而定，亦以我環境為依歸，敵之受我以剛者，我之？予實柔法，封手、扣步、斬腰，須連貫而用，勿使步驟不一，否則反為敵所制。
+三、掛手
此法純以用掌，與磨盤手無異，只橫撇順掃之別。掛手統拳，掛手插掌等是。掛手乃橫劈曲肘．架於頭者，亦為攔迎來手於襲擊我上三路手法之一，但手法中之掛手則大異於上述之掛手，於磨盤手，粘手等類法則。何稱外掛手’蓋以其外掛入內之謂也，其法與磨盤手之純用掌者相同。盤手分陰陽而進，掛手亦分陰陽而入。前者是將掌平撇去，勢力如磨盤之旋轉不已。掛手則成側橫形相生，左右、左右、左右作連環性拍向來手，力道比磨盤手為強，破入之面積，亦比磨盤手為廣，其變化之初五手，亦與粘手，磨盤手等同。在練習中可互為進退，以增進步法與手法之快利，亦可彼此不動而練，遇掛手則以漏手卸去，為最好之解法，因其全力自上破我之手，其勢痍而勁，我順來勢而漏之，是消彼於無形。
十四、翻天印手
敵由中路擊我，為勢殊猛，我為避其鋒銳起見，以翻天印順其勢而迎頭擊下．既可消除威脅，叉可反襲，不愧為招之即打之法。
十五、粘手
牯亦為十二字決中之一，單則為採，復手為粘，步隨手進，兩人對敵頗為銳利。亦須迅速，手法中若得一快字，牯手即臺兩次採手而成，前採手由內而外者便是，後採手則外而內是也。當我連環採手之後，變出許多手法與腿法於其中。粘手為主要五種手法之一．我循採手再採一次即成為粘手。牯手既成，彼必以手來招我最後一手，是時我即先用左手穿去，更乘穿手而封閉來手，進左腿切右掌以成腰斬之勢，當此時彼早已兩手空出，我突變引針腰斬之法，～般人俱感意料不到之襲擊而難子我以有效之破解。然我若反彼如此之手所入．則先求退出扣刁之腿使切腰掌亦同時失去優勢．且由此可互解其一切作用，此為第一變化。或粘手既成之後，迅即跨步進前，使出破骨千斤之法，以殺落其迎我之手肘處，其勢至急且危，亦擊人以不得不救之困境。敵若以此臨我，我則以牙還牙之法對付。即是彼跨步破我肘部，我亦於同時反擊跨其前，而亦破彼肘部。倘時間不與我便，則先沉肘抗之．使危而復安，為急求抵禦之迅速方式也。或由粘手所成之後，即封手統拳，而更成黑虎愉心，此為兩法合成一法，混合使用。但若加崩拳閉門腳，便是第三變化，以外有五變，其勢雄渾而集上中路之連續攻勢。設我熟習黑虎愉心法，則對彼如是之攻勢，乃可照對黑虎偷心一一消讓之，實無重大威脅。惟若對黑虎偷心毫無認識者，則處勢之危．實甚於前兩法多矣。又由粘手攻入之後即在右跨前，左右撇掌以襲擊彼頭部，設使一掌擊去即予重刨，固然一掌已足，若一掌兩掌俱被迎拒，則何妨作多掌之連續攻擊?若我跨彼跨，我撇掌處之，反予我以威脅者，則宜審情度勢以他法貫通。第五手亦是先用粘手破開來勢，突即？揪腿法與普通揪腿不同之點，舍取喉而用攔腰掃拳之狀與切腰掌頗相肖。只換拳而用，另一手則亦封牢來手．然後方可作揪腿之計，否則不但徒勞無功．且易招致反擊。破解之道，亦以趴跳返身正著，若為時間所圍遇，亦必迅速提前腿以躲避之，毋使受其糾纏而終受揪倒之危。
十六、黑虎偷心
此偷心法．是集多種手法以成者，且分臂手偷心，採手偷心+封手愉心之別。臂手偷心，足左封手右臂手，左統拳，俱為登山步，標馬進前成騎馬式，左手橫圈於頭上，右圈自腰隨馬標前而衝出，於此偷心式便成。採手偷心，則是右手勾，左手摟，右拳出，右手封，左拳出，左拳圈下，橫架於頭上，標馬進前，先右拳，乃成偷心式。封手偷心是右封手．左統拳，為蹬山步，標馬成中式，左化掌右捕拳出成偷心法。臂手先用左手，封去來手．右手橫劈彼頭部，彼以來手迎，我即順手封之，再出左拳直擊彼面部，彼又以手來招，我又再封之施而反上，使彼胸部洞開．再標馬衝前而出右拳為偷心法。在運用中是集多種手法於一法之中，且有攻有守，於其上中路之間，若再崩拳閉門腳，更上下齊施腳。去身身離之妙，採手黑虎偷心乃借採手而轉為偷心，其後則與劈手偷心相同。
十七、翻車轆轤手
翻車無處躲，螳螂無處招，遠攻近打，不招不架為能家。若只招架，是為離家．打上取下，打左防右諸法為依歸。翻車為純剛手，兩手分先後互相揮擊，本身體力堅強而對四面環擊者為最有效之法。站定而用，或倒退中施用，無不竭其能，每有翻車之處亦多配合轆轤拳者，可知其有不可分離之處。轆轤必用低馬，不顧彼密集攻擊，我亦能衝開其勢而人，我即衝破彼陣深入用螳螂之手．予以嚴重之刨擊!翻車中亦與黑虎愉心有密切之聯擊，其心法亦須注意。螳螂手法雖以五化為主，翻車亦然，但翻車為開山劈石，硬碰硬之法。由翻車而變化之手法實路路皆通，又豈止乎五化!用翻車最要肩松臂硬力量，肩松可使增加其快速與靈活；臂硬力重，受之者頗難抗拒。設使我受彼方施用翻車攻擊之法，若自審硬與力俱有未及之處，則宜遠離之，或以左右跨步法，搶攻其左右方位，此亦破翻車法之一。另一法則是翻車折中法，亦八剛十二柔手之第一法，泰山壓頂是也。其法即是將原來不斷之翻車手，作有限度之減少或二、三手，或四、五手，即標馬進前，迎頭劈落，此為最迅速最難抵防之有效攻勢，是以八剛中列為首著，實緣其攻勢凌厲之故。
十八、燕青破手
何謂拍按？為兩人相對之交手法，為以上各種手法中之最繁複者，一攻一守，腰、步、手皆須松活快利，始可施用。進退虛實、陰陽剛柔、閃轉騰挪、開合封閉、長短起落、躥跳出入，學者慎勿疏忽，知此門路，方可入手，亦可變化無窮矣!
不招不架十路破法
第一破法：彼來手，無論上、中、左、右門，皆用鰲魚側身
第二破法；敵橫打來，我往左邊一閃，下身取實。
第三破法；彼中門打來，我轉旁直通。
第四破法；彼上門打來，往後一閃，用閉門腳取實。
第五破法；彼左邊打來，回身反尖腳。
第六破法；彼來取發，我即順送下盤肘。
第七破法；彼上門右邊打來，用雙叫雙幫掌。
第八破法；彼上、中、左、右打來，我伏身前掃或左右掃？
第九破法：彼中門打來，我虛身白虎洗臉，再加搜檔腳。
第十破法：陽掌挫拳硬起胳肘，敵無法躲。
歌訣：拳出如流星，變手似閃電。
腰轉如滑車，進足如鋼鑽。
不動如書生，動之如虎龍。
螳螂先行手變化十八著
先行手(即對敵時先動手之意)先使玉環步。第一手：上門一點，斜分盤肘。第二手：閉擊手，霹靂手。第三手：連環挫拳。第四手：擒拿手，閃擊手。第五手：陰陽疊掌，鎖口拳。第六手：陽掌挫拳。第七手：橫行提劈。第八手：左右二太極。第九手：上步六手翻車。第十手：下步翻車。第十一手：力劈中門。第十二手：外亮拳或穿拳破膝。第十三手：翻天覆地，分陰陽。第十四手：黏手入手擒身傍，仙人取發。第十五手：陰打陽反，陽打陰反。第十六手：鴛鴦腳。第十七手：劈砸拳。第十八手：朝天一柱香，插肘崩拳玉環手。
螳螂之打十三門
帶打，叫打，提打，捆打．粘打，拿打，截打，就打，封打，空打，閃打，閉打，續打。
秘門螳螂
螳螂十二字訣
提、拿、封、閉、黏、粘、幫、貼、來、叫、順、送。
摔手螳螂
黏、粘、貼、靠、勾、？、採、掛。
八步螳螂
閃、轉、騰、挪、挨、幫、貼、閉、刁、打、擒、拿。
勾
是即以刁手為之，手虛而向外，僅用後三指著力。
摟
拼五指作擒拿之勢手向內而實．先以勾試之，若勾之得手則繼之以摟，使彼方不易解脫我連續之手。
要
臺勾摟兩手是為採，復加一手便成一組採手之完整手法，先虛者屬柔手，繼實者為剛手，再加拳掌乃寓有攻擊性在內。
掛
掛手有攻擊性與防守性在內，防守者乃剛性，假如彼手自我頂上劈落，我即曲肘橫攔之者為掛手，專為迎拒泰山壓頂，迎面直統等手法而設。另一作用則寓於攻擊性，如外掛手，用右掛手則先以右反掌左正掌，臺兩掌向來手撲去，再替出右掌迎頭劈落則成一組之掛手。彼用架格，我可再接連用一次，以至無數次俱是以掛手為之，雖帶有剛性．惟能以柔克剛之妙。
刁
刁者即前所遘之勾手，性須連以打，刁打之打包括一切打法於其內，不但刁得即進，且須即刁即打，毋使其有猶豫時間。進者需先刁後進，其意謂刁得來手，當即銳進不已，切勿躊躇滿志於僅刁住來手便算。如彼來手為我右手刁得，當即用左手作攻擊，方不致辜負刁手之作用，否則欲刁牢來手固嫌柔弱不止．欲待任由其去，若如是則刁之何為?是以既刁既進者，實寓意於此。
崩
崩捶之謂也。
打
刁打之謂也。
粘釉
粘者兩次採手即成粘手，先自外採入，再自內採出便成，若夫接連不斷者則視環境如何而定!然粘手不論長短懼以黏緊彼方為要著，否則幹距離上便發生障礙!
貼靠
貼者與彼方貼近之謂，既能貼近於彼，我即施展一切短手如玉環仰膀，滾膀，滾龍時之類手法。我能邊速迫近於被，彼雖求退馬卸避，亦當為我步步深迫之勢所壓制，再以手靠如扭身黏肘，脫手拐肘。玉環疊肘等靠之，或用步靠如穿掌蹬？，雙對蹬蹄，掃拳蹬蹄等腿步出之，手足並用，使彼身步為所靠而失卻重心，此為靠法之要著。
分身十二盤肘貼身藏
頓肘，？肘，堅門肘，盤肘，提肘，撞肘，挑抱肘，插肘臂滾肘，滾龍肘，雙？連環肘，胳肘。
八短
頭肘，嘴肘，脖肘，肩肘，脅肘，臀肘，膝肘，背肘。
短打緊要歌
進退虛實，陰陽剛柔，閃轉騰挪，開臺封閉。長短起落，躥跳出人，學者慎幻疏忽。知此門路，方可入手，亦可變化無窮矣。
手漏五法
提漏，順漏，滾漏，人來手閃漏，底漏。
螳螂綱領
陰剛陽剛，陰柔陰出，陽打陽出，陰打陰出。出剛動柔，出柔動剛，見剛柔克，見柔剛制。虛者實之，實者虛之，有虛有實，此乃陰陽剛柔虛實之變化也。
詭計論
出其不意，攻其無備，聲此擊彼者詭之證也。當敵我對峙之時距離非遙，懼各聚精舍神，阻應當前之敵人．求得敵人雙眼一霎則我便有隙可乘矣。然求之雖急，誠非易致。當有以口涎疾吐對方，對方不料有此一著，必閉目或側首避之．於是千載一時之機至矣。苟非經驗豐富者，難以防此：，或在沙地中作戰，更有佯作倒地之狀，就倒下之勢而抓沙盈握，俟機即迎面撤去，若非細察其倒地時之作為，詭計得逞矣!又有在相持中突招手狂叫幫手者，其勢故作敵人之後若有熟人前來模樣，此著可使敵人心急便回首探望，則呼叫者趁勢衝前，不為我所敗者幾稀？世途險惡，人心不古，在互相拼鬥之時何來古道之照人？處今之世著著注意，處處留神，則意外之失可為減少，吾人能不警惕斯言哉。
疲勞戰法
搏鬥之初，凡熟於戰法者，必先細察敵之外表，易於動怒或臉呈兇殺之氣者，與夫奮勢蓄拳者皆莽夫，無足深懼。聲和氣柔婉轉相俟及鎮靜如處子者俱不可輕侮也，可只用虛手方式，在欲進若退之間以探其真偽，其虛實剛柔之法為我瞭然，則破敵自易．研練拳術之道者不可少之法則也。然則疲勞之法如何’日敵比我臺型優異，氣力雄猛，穩健逾常至屢攻不下者，則我非採疲勞戰法難克頑敵。將我全身應有之氣力隱藏，使敵無法發現我主力何在，便無被擊破重點之可能，並且極盡誘惑之能事以引動其出擊，逐漸消失其實力，在一靜一動之間，其相去奚止霄壤?糾纏至筋疲力竭時，彼必求有所止息，惟我須把握時機步步緊逼。彼欲停則我進，彼欲真我以假應之，困攪至再衰三竭之時，則我疲勞戰法之目的達矣。此法為敵所施則我另須尋別法應付，勿以一已之見以為天下奠敵，須知世上許多剃人頭者，人亦剃其頭．兵兇戰危，能勿以息事寧人之計高矣
破擒拿採快攻
世有所謂七十二擒拿法之稱，其實能常施用於敵者，僅十餘種，即封閉關節錯骨點穴之技也。但若被封閉其筋穴則易失去戰力，如是則為敵所制也。施用擒拿之術唯一可臨敵者其為彼此貼近，若遠離之，雖有極精妙純熟之法門，亦將無所施其技也。彼用擒拿，我亦以擒拿對之，如是則看彼此間之造詣辣淺而判其勝負。若我自顧手力不強，擒拿不精則避之為佳，必欲強與之鬥則徒供犧牲也。長攻既非計，長守更非搏擊之道，其擒拿雖精妙亦未必無破解之法。彼欲貼身靠近於我以為施用擒拿之，我既稔悉其目的所在，乃佯應之，待其身既近我，立即採取最敏捷之身形手步擊之，如此不但無施展擒拿之機會，反為我一輪急攻而自顧
之不遑．安有餘力以施其所長?此亦是以毒攻毒，用快攻以擊破擒拿之妙著也。
脫貼身靠打法
粘黏貼靠之法，即是以緊貼敵人施用短打之法。短打之法則亦至廣也，有長有短互用者，有長攻而無短打者。施用短打無過於先求偷入敵方之步中，若我欲脫開此種迫身貼打之法．或我自顧不精此，我無破解之法者，若必以己所不精之技，“與精於此之敵抗，其不立敗者幾稀。
論內功
人生以身體為重。身體者，事業之本也。顧百憂感其心，萬事勞其形。有動乎中，必搖其精。倘只知終日勞心，不知片刻保養，遣疾痕纏身後悔遲矣。所以應及早竭力保身，保身者，莫如內功也，不然身體虧損，則心情不佳，精神不振，而萬般事業亦無能為矣。若能勤習內功，從學先天之妙用，無論老幼．虛弱積聚吐血等諸般癆症皆可治癒，輕者百日，重者一年，甚重者三年。若能誠心堅志，用功無間，皆能不藥而癒。再者人吸菸吃酒多年，氣血定受損，如能練功，日久氣血定然旺盛．身體自然康健，尤能卻病延年，極無窮也。
用功歌
一、用功歌
自古用功苦則難．千錘百練受熬煎。
五更末眠風吹冷，半夜不嫌天氣寒。
壘憑一色古花紅十里，能抵雨中春樹萬人家。
二、比喻歌
達摩西來一字無，全憑心意用功夫。
若要紙上求佛法．筆尖蘸幹洞庭湖。
氣功歌
一、氣功歌
內練八字壯先天，五臟六腑得安然。
五官百骸通運到，五勞七傷不來潮。
氣血流通周身轉，萬病之中皆去也。
人能終身無空斷，卻精延年不虛傳。
人有精神體有壯．萬般事業不為難。
有朝有日功夫成，奧妙無窮非尋常。
雖然不是金剛體，也算一A自在仙。
二、氣功八字要訣
提、舉、推、拉、抽、按、抓、墜。
五勢舒氣法之歌訣
吞肩縮骨緊靠身，兩腿並立踏千斤。
頭如鑽天，腳趾兩灣。靈心下氣，氣運丹田。
腎門一閉，水火雙靠。目不斜視，心不外遊。
三回九轉還陽法
歌訣
起首雙墜=跺足，兩手握拳居中土。
上下三元同運到，俯身探海運後身。
兩手緊抓收回去，氣運上元歸舊宮。
上下三元同運到，俯身推窗運後身。
雙分雙杪雙抱柱，氣轉三元歸舊宮。
兩王雙分運中元．保住中心不怕拳。
合手反掌忙俯地，氣運腦門手伏膝。
觀手護心氣歸脊，仙人供手伏到底。
起身氣向丹田去．真陽一發硬如石。
兩膀一縮全身力，左右旋轉開胸氣。
一升一降分左右，週而復始定住氣。
蕊手託天蹬盡力，雙墜雙頓推平勢。
兩手合一分左右，大鵬展翅收住氣。
太乙真人八段錦煉身法
歌訣
雙手託天義氣活．開弓左右射雙鵰。
英雄疊舉千斤鼎+力士平推萬擔筲。
回手夜叉似深海，抱肩寒鷺獨聽潮。
搖頭擺尾長力氣，馬上七顛飲食消。
六底仙十四動功
一、叩齒。二、搓掌。三、運精。四、浴面。五、運風門氣走天庭。六、嗚耳。七、吞律。八、臺膀。九、擦斜。十、摩丹田。十一、口摩外腎。十二、運生精。十三、搖天柱。十四、猛虎擺尾。
十八用功法(古譜歌訣)
編者按：此功乃昔日王朗祖師．根據天地陰陽六臺之正氣，慄仿十八家練功之形態，共集為十八路，分六十九式，全神貫症，非尋常功力可比，練之有恆，則形壘活躍，氣力充沛，其動作柔和易練，全功呼吸調序有方，為螳螂派輔助氣力之功夫。這些練功歌訣形象生動，茲介紹給習武愛好者欣賞、揣摸。功法拳譜困年代久遠，已難準確考證，所傳流派亦有差異，為不誤人子弟，且從略。
第一路：仙人供手(生克治化)
以呼吸定息用？氣．全身是虛心實腹，養氣血生津實腹，一使丹田氣滿，應心鼻孔提氣存於心，聽其自然行功積，力氣粗則力壯。
第二路：霸王舉鼎
當胸分手兩推撐．鷹兒挺翅懸空空。
肛門一閉水火靠，雙耳掛紅蟬了了。
起落全要兩腎力．曲腰下膝腳輕鬆。
行功頗要學得秘，時劉長存心競競。
第三路：左右插花(拔力伸筋】
兩手擎無塞玉柱．兩手往來似外地。
提滿氣息壯筋骨，陰陽順逆迎節氣。
伸開三百六十節．氣血和和過人力。
乾天坤地擁太陽，風凰展翅雲遮日。
第四路：枯樹盤根(金丹還轉
犀牛望月推雙手，翻身扭腰胸前走。
偷步纏勾？單膝，一出一入積雙肘。
還轉須用兩腿力，提氣呼吸收在口。
第五路：夜叉探海
一手？助一手舉，一上一下返身起。
兩腿度盡腰節力，燕几含坭身伏低。
方寸按定一口氣．兩手左右上下劈。
渾身使盡過頭力，閉目全神定氣息。
第六路：推窗亮格(日月生光
度力推動太行山，仿學衝風馬撇歡。
回手拉倒黃金塔，橫豎長存在身邊。
能戒酒色並財氣，敢比長眉李大仙。
若能調息陰陽轉，天作人身人比天。
第七路：韋陀獻杆(排力成功
提氣立脊壯筋骨，開臺收閉鸞鳳舞。
撐腿合手蹬滿力，挺胸腆肚似雷鼓。
卻得存此搏虎力，四腳勤功要勤苦。
第八路：老僧人禪
振腿腆肋緊閉襠．明心見神眼生光。
正是老僧坐禪時，風擺竹影照紗窗。
一盞明燈吹不滅，夢見紅娘到西廂。
膏盲著床轉書柬，小僧性烈硬如鋼。
功成志滿按不住，何須見佛求西方。
第九路：鐵牛耕地(琢磨功】
垂簾合肘調氣息，舌柱上臥衛後脊。
向陰覆陽細如絲，心火下降腎水舉。
陰中生陽陽生陰，天地萬物皆一理。
用工純學生氣血，且壯筋骨更堅體。
第十路：青龍擺尾【伸筋拔骨】
尾間一舉存心口，緊咬牙關忙舉手。
左右盤旋腿相逐，身似？鑽風擺柳。
四肢度盡滿腹氣，行使起膝好盤肘。
一來一往雙刀勢，前蹬後撲回馬走。
第十一路左右蹁馬
立起腰疹手當胸，三起三落腿懸空。
獨立朝剛千？舉，松鶴萬年卻長青。
助起膊土培根基，如得關竅豈肯松。
下腰鋪腿緊伏地，能駕車輪實可驚。
才是功成顯人處，九牛二虎力不輕。
第十二路：燕子抄水
抽梁換柱雙手分，一左一右兩摺身。
蹬盡肘膝一般力，手起腳落盤腰筋。
提起丹田腰腎轉，唯恐氣息調不真。
一成功夫十分力，搖動肝力助肺全。
千頭萬緒有何慮，時時勤學得細心。
第十三路：虎奔人身
站定神氣立定根，提起湧泉註腳心。
挺胸腆肚兩腎閉，出手伸筋十指分。
提起滿腹壘身力，陰陽臺合氣血均。
凹腰腆肚手撲地，摺摺疊疊摺節準。
週而復始分量水，挽住尾閭始分全。
第十四路：陳團太田
老僧訪學陳團眼，腿起蹬力膝玄玄。
滿腹提盡丹田氣。曲肱而枕休懨煩。
鋪腿下腰立後脊，日月生光在目前。
玉兔東昇還未醒，盎鳥西墜卻入禪。
生平受盡盡字累．善於偷光非等閒。
若能志堅工夫大，陰陽兩分莫貪戀。
第十五路：父子請禮
提氣扭腰崩聿掌，返身左右十家闖。
終須自然功有成，何必努力使勉強。
挺挺腳心蹬滿力，轉轉腰腎細回想。
陰陽兩分有何慮，總是調氣要修養。
第十六路：鯉魚打挺
手腳抓地翻身挺，登盡氣力血氣湧。
凹腰腆肚合筋骨，功成未滿力不猛。
身堅體壯非常易，調調氣血在重整。
+八'r路用不盡，各有奧妙竅來醒。
腎師不及訪友妙，虛心常在成一塊。
第十七路：張遼獻袍
提肩推掌起單膝．挺挺湧泉轉尾閭。
丹田閉住一口氣，湧開兩腎串後脊。
氣行血足功成滿，四時用功未心急。
呼吸定息養神氣，曲膝下腰緊伏底。
第十八路：金鈞掛瓶
半夜用功身勞苦，起定酮陽分子午。
調滿氣息腿交脛，雙手捧日神筋骨。
舒筋和氣善修養，一翻一推兩手撲。
心猿意馬鎖不住，氣應力怯血不足。
安定方寸養神氣，立見效驗成功速。
排功終歌
行功全是要修養，勘學操練撞捶掌。
鎖住心猿按意馬，作起筋骨神氣爽。
踏破鐵鞋迷人處，起定子午分陰陽。
若還積成壘身力，奧妙無窮非尋常。
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