水泡溫泉
你好，常言道，“人生不如意十之八九，常想一二”。生活中確實有很多不如意的地方，但是也有一些如意、幸福的事情，如果你的注意力放在那些讓你開心的事情上，抱有平常心去看待那些不如意的事情，你會幸福很多。
有一種無力和被拋棄的感覺，是不是因為內心沒有足夠的安全感呢？生活中沒有一個能夠讓你依靠、完全信賴的人呢？總是鬱悶、很喪，是不是因為不夠自信，沒有過上自己想過的生活呢？
想改變，卻不知道如何改變，很符合現代人的“迷茫”狀態。可以試著問自己，1年後的你想過什麼樣的理想生活呢？5年後的你想過什麼樣的理想生活呢？為了達到這樣的理想生活，你需要滿足什麼樣條件呢？你願意付出什麼樣的努力呢？
給自己找個理想和目標吧！朝著目標前進，為了理想而奮鬥，你會越來越幸福，同時在奮鬥的路上收穫良多。
米小鼠愛喝酸奶
生活中總有不如意的事，碰到這種情況不能總是懷疑自己怎麼這麼倒黴啊，喪氣啊，一味的沮喪鬱悶。性格孤僻內向的人，容易把一點不如意的事，就無限地往壞處想，總感覺自己是被生活拋棄了。
我們應該勇敢的面對生活，遇事往開朗處想：不如意的事又不是我一個人碰到了，有什麼了不起！
要改正自己的性格缺陷，多交朋友，學會傾訴。不要總是一個人悶在心裡，有朋友的開導，就能很快的走出心理陰影。
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鬱悶，先找鬱悶的原因，可以自尋方法的去解脫的喪就會隨之而解決了，但一定要視乎這個人的性格決定，即正與惡的不同角度去解決，正會尋找正能量強的人求教解決來釋放，惡會尋找類聚之人將事惡化為釋放，這樣的人是沒有人有辦法幫他她解脫鬱悶，只有自己本人的醒悟方能釋放鬱悶。
手機用戶珍惜與放棄
自己給自己說，世上有太多鬱悶的事，不如意的事，如果都喪，都鬱悶，那還怎麼活？所以，下定決心去改變！
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去運動，去聚會，總之讓自己忙起來
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要具體看怎麼個悶法？根源在哪裡
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身體需要排毒，需要休息，需要整裝待發
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有時間多出去和朋友逛逛街，就阿心思轉移。
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當你感覺鬱悶的時候可以先嚐試先靜一靜，
然後嘗試做微笑表情，可以適當的緩解鬱悶的感覺。
刻意微笑背後的心理學理論是《刺激反射原理》
紅豆緣
就是沒有自信了！找一個自己有能力完成，並且有把握一定能做好的事情，去完成它！！這樣就會走成就感，多做點這樣的事情，你就不會鬱悶了
