農村有句俗語，“人睡三覺，命比紙薄”
意思就是人有三覺不能睡，否則會影響身體健康，甚至個人性命，這三覺分別是：懶覺，日夜顛倒覺，和飽腹午覺
俗語通常誕生於沒有太多科學研究的年代，大多是古人的經驗積累而來，而以現代的目光來看，“人睡三覺，命比紙薄”，又有哪幾分的科學道理？
首先”三覺“中的懶覺，古人說不睡懶覺的原因大致是，你不早起農作，就沒有飯吃，懶覺是萬萬睡不得的
那有人說了，我有錢，睡懶覺不影響我收入，但其實正常人一天睡夠8小時就算睡眠充足，超過這個時間，都可以算作懶覺
而不提倡睡懶覺，還有生理層次的原因，睡覺時間太久，會導致太多的血液堆積在腦部，給大腦造成壓力，很多人睡太久感到腦袋昏沉沉的，就是這個原因，還有就是睡懶覺意味著你會錯過早餐時間，你的胃部長達十幾個小時是空腹的狀態，長此以往，可能會誘發腸胃疾病。
第二個覺不能睡的覺是日夜顛倒覺，這個很好解釋，人體是有生物鐘的，你的身體器官會習慣在什麼時候，做什麼事，如果你作息紊亂，晚上工作，白天睡覺，那麼你的生物鐘就會被打亂，長久以來身體免疫力會下降，引發疾病
更科學一點的說法也有：現代研究證明，人體的腎上腺皮質激素和生長激素只有在夜間才會分泌，腎上腺皮質激素起促進糖類的代謝、維持肌肉的發育的作用，而生長激素能促進人體的發育，延緩衰老。
你日夜顛倒，便會讓它們分泌減少，對身體的影響是直接的
第三覺是飽腹午覺，從小父母就告誡我們吃飽不要馬上睡覺，這也是有道理的
你吃東西到胃裡，它就要起消化的工作，胃部要消化，就要血液會集中促進其消化，這時候你睡覺，新陳代謝就會降低，食物不能被及時的吸收和消化，長久以來會導致肥胖、大腦血液不足，還會增加中風的風險。
總的來說，俗語“人睡三覺，命比紙薄”還是有很大的科學道理和依據的
當然很多人的生活受制於工作影響，不能正常作息是難免之事，只不過希望大家注重健康，畢竟身體才是革命的本錢
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