馬伊琍43歲越發的豐滿，和帥氣教練合影舉止親密，文章真把寶丟了
馬伊琍和文章離婚後，她恢復了單身自由，離婚後，她狀態很好，事業一帆風順。她的電視劇《在遠方》因飾演陸小鷗而吸引了許多影迷。她精湛的演技得到業界和觀眾的認可。
活動中穿上禮服一臉自信，一個43歲的寶媽，纖腰鎖骨，要啥有啥，整個人容光煥發，越來越年輕，感覺也豐滿了一些，更能撐起衣服了。
露背裝也沒在怕的，這魅力十足蝴蝶骨，真是讓90後都只能認輸啊！
不管我在哪裡見到馬伊琍，她總是微笑著，看起來年輕得多，很多網友發現，離婚後的馬伊琍並沒有想象中那麼悲慘。如今，她的事業蒸蒸日，即使到了中年，她的工作機會也很充足。
與其他中年女星合影年齡最大，但最小。
每次看到馬伊琍的活動照，都會被她一臉自信打動。
近日，馬伊琍到健身房鍛鍊，並與帥氣的男教練合影留念，從圖中可以看到，馬伊琍戴著帽子，穿著黑色緊身衣，略微向健身教練傾斜。40多歲的馬伊犁身材一直很好，皮膚也很好，這不禁讓人遐想。
穿橘色衣服的男人很英俊，皮膚白皙，五官英俊，而旁邊的黑人也很酷，三個人在同一個框架裡，有著幸福的表情，畫面很搶眼。
說真的，馬伊琍生完孩子後，體重增加了近130斤。她做母親確實花了不少錢，但為了繼續減肥，她瘦到了94斤。
馬伊琍還在社交平臺曬出自己素顏照和體重，現在的她還瘦到了只有44.4公斤。
其實在背後，馬伊琍也有著許多傷痛和堅持，與文章的感情不再，肯定其中會有些悲痛，官宣離婚到現在也5個多月了，她很快就看開了。而她的堅持，就是讓自己保持好的身材和狀態。不工作的時候，總是不忘記鍛鍊健身。
娛樂圈很多女明星減肥塑型都是用這種方式，經典小龍女李若彤也是健身愛好者，52歲的她即使不太控制飲食，也能保持非常好的身材和容貌。
像常年堅持運動的孫儷，讓小沫驚訝的是，娘娘還曾只花3個月就瘦出了馬甲線，效果實在讓人驚豔。
54歲的劉嘉玲總被稱為衣架子，但擁有好身材的她同樣是這項運動的超級粉絲。
有段時間劉嘉玲胖了一些，通過具有超強的燃脂塑型效果的拉力繩運動，很快就瘦回了顏值巔峰！
下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，
這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
平時堅持健身但她依然堅持著這些健身和用一多功能拉力繩
合什麼人群呢？
1.缺乏運動的上班族
2.腰腹部贅肉多的中年婦女
3.想要減肥瘦身的所有人
4.產後恢復人群
第一招:屈腿卷腹
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。
這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在
瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。
第二招：仰臥起坐
這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。
這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。
第三招：雙腿向上抬升
仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑性效果。
每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！
第四招：手臂提拉
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。
瘦手臂的同時還能改善駝背。
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