有什麼懶人食譜推薦嗎？

秀才江湖

據說大多數懶人的繼任者最近都已經達到了隱居的境界。(懶人應該注意文章:#懶人修煉史#你達到了什麼水平，懶人？小編我很欣慰！

然而，他們也收到了年輕一代的許多問題:懶惰的人應該吃嗎？

懶人不是人類嗎？懶人會變成神仙嗎？懶惰的人想不吃東西就餓死嗎？你不明白偷吃嗎？(一口氣說得太多了，休息吧！說實話，懶惰的人骨子裡是吃貨的！只有那些拆包、撕開紙袋、清洗水果、切水果、去籽和去皮的人.與懶惰的人相容。

儘管現實如此殘酷，懶惰的人已經為自己的食物開發了一套烹飪技術:不用鏟子，不用火，15分鐘！當然，這也要歸功於微波爐。

“微波爐煎蛋”

微波爐中的煎蛋可以被視為微波爐美味食物的基礎。將適量的油倒入盤中，並均勻擦拭。然後打雞蛋，用筷子在蛋黃上戳幾個洞(這一步非常重要，是煮蛋大師的秘密。)，放入微波爐中1-2分鐘。

“微波爐烤紅薯”

烤紅薯是記憶中最好的記憶。選擇高色值的紅薯，洗淨，用紙巾包好，放入微波爐中。烘烤3分鐘後，翻過來繼續烘烤3分鐘，美味的烤紅薯食品剛出爐。

[用微波爐煮飯]

將米洗淨，放入碗中，浸泡15分鐘，然後放入微波爐中煮5-10分鐘，取出並攪拌，繼續放入鍋內煮5-10分鐘，米飯就熟了。(對於懶惰的人來說，這樣一種節省炊具的便捷方式實際上是一個好消息。)

[微波爐烤三明治]

將雞蛋打勻，均勻地塗在吐司上。加入切碎的香腸(對於那些懶得切的人，買小香腸直接放在那裡)。加入蔬菜(對於那些不想洗菜的人，加入西紅柿。)，放入微波爐中1-2分鐘，取出，翻過來，繼續放入微波爐中1-2分鐘。

“微波爐煮麵條”

偶爾換換口味，你也可以吃一碗清淡的麵條(如果你厭倦了方便麵的話)！).加入麵條、水和微波爐6分鐘。取出攪拌好的麵條，加入相應的蔬菜、香腸、雞蛋等。然後把它們放回微波爐中5-10分鐘，這取決於調料容易烹飪的程度。

簡單省時的微波烹飪技術是懶人為了生存而發明的烹飪技術。為了節省時間和精力，讓你的頭髮保持不動，看看花，玩玩手機，躺在床上.(不要忘記繼續練習，努力成為懶惰和聰明的人之一

秀芳美食記

　　又到了懶癌晚期小編的傳(xia)授(che)時刻——

　　聽說最近懶人後輩們大部分已經修煉到通幽境界了，(懶人修煉可關注文章：#懶人修煉史#這位懶人，你修煉到第幾層?)真是令小編我深感欣慰!

　　然而卻也收到不少後輩們的修煉困惑：懶人修煉是否該吃飯?

　　懶人不是人嗎?懶人修煉是成仙嗎?懶人不吃飯想餓死嗎?偷懶吃飯你不懂嗎?……(一口氣說太多了，休息下!)不瞞大家，其實懶人骨子裡都是吃貨!只是那些拆包裝撕紙袋洗水果切水果去籽削皮……與懶人命裡相剋。

　　儘管現實如此殘酷，但為了吃，懶人們研究出了一套屬於自己的美食烹飪技巧：不動鏟、不開火、15分鐘搞定!當然，這還要感謝微波爐的不離不棄。

　　【微波爐煎雞蛋】

　　微波爐煎雞蛋可謂微波爐美食的入門基礎功，在盤子裡倒入適量油，抹勻;然後打入雞蛋，用筷子在蛋黃處戳幾個洞(此步驟意義重大，是煮蛋大師秘訣。)，放入微波爐1-2分鐘即可。

　　【微波爐烤紅薯】

　　烤地瓜可謂是回憶裡最美好的回憶。挑選高顏值的地瓜，洗淨，用紙巾包好放入微波爐，烤3分鐘後，翻個身繼續烤3分鐘後，香氣撲鼻的烤地瓜美食就新鮮出爐了。

　　【微波爐煮米飯】

　　米飯洗淨放進碗裡，浸泡15分鐘，然後放進微波爐煮5-10分鐘，取出攪拌下，繼續放進去煮5-10分鐘，飯熟了即可。(如此便捷，省洗鍋的辦法，實為懶人們的福音。)

　　【微波爐烤三明治】

　　雞蛋打散，均勻抹在吐司上，加上切好香腸(懶得切的建議買小香腸，直接擺上)，加上蔬菜(不想洗蔬菜的，建議加西紅柿。)， \n放入微波爐1-2分鐘，取出翻個身，繼續放入入微波爐1-2分鐘，即可。

　　【微波爐煮麵】

　　偶爾換換口味，也可以來碗清淡的麵條(如果你已經厭煩了泡麵!)。在碗中加入麵條，和適量的水，放入微波爐6分鐘。取出攪拌麵，加入相應的蔬菜香腸雞蛋等，重新放進微波爐5-10分鐘，根據佐料的易熟程度。

　　簡易省時的微波爐烹飪技巧，是懶人們為了生存而發明的一項煮飯技能。對於那些省下的時間和精力，隨你發發呆、看看花、玩玩手機、賴賴床……(別忘了繼續修煉，爭取早入進入懶人智者行列)

　　更多資訊，猛戳頭像哦!

懶人運動

麻辣雙驕

人懶，又不想對不起自己的胃，有什麼辦法做菜可以又省事又好吃？下面的這些菜譜通通是原料簡單、操作簡單、技術水準要求低、營養豐富，實在是懶人廚師的看家法寶。 一、雞蛋 雞蛋是懶人廚師的一大救星。它營養豐富、易於保存、不用清洗，而且味道鮮美。 1、懶人炒蛋： 做法：雞蛋數目隨意，根據雞蛋數目而定，鍋內放入儘量少的油。將油燒得微熱，把雞蛋直接打鍋裡，用筷子攪和，等雞蛋凝固後立即盛出，不要太久，否則不夠嫩。撒上點胡椒和鹽即可。用來拌飯和拌麵，好吃！進入娛樂時尚論壇 2、雞蛋炒豆腐 做法：鍋內加油，燒熱，放入嫩豆腐一塊，用勺子邊搗邊炒，打入雞蛋一個一起炒均勻加鹽、味精調味，盛出即可，黃白相間，好吃好看，適合拌飯。 3、碎椒炒蛋 做法：尖椒數個剁碎，放入碗中，再打入雞蛋，加入少許鹽、胡椒調味，攪拌均勻，鍋內放油加熱，倒入攪拌均勻的蛋液，炒熟。下飯！ 4、蛋粥 做法：剩飯倒入鍋裡，加水煮成粥，打入雞蛋攪拌，煮稠一點，加點兒鹽、胡椒、雞精，撒上蔥末。 二、蝦 蝦可是好東西啊！不是有一句話說“男人吃蝦，女人吃蟹”嗎？其實不管是男是女，對這麼營養豐富、又好吃的東西，誰肯輕易放過呢？現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡單、解饞！ 1、白灼蝦 做法：蝦洗淨，水燒開。放蝦入水，變紅撈出，蘸醋吃。 2、微波蝦 做法：蝦洗淨，晾乾，放入微波爐，小火加熱即可，將薑末、醋、香油混合成調味汁，吃起來清香撲鼻。 三、黃瓜 黃瓜你喜歡吃嗎？它口感爽脆，顏色悅目；而且，熱量低，除溼利水，清熱解毒。夏天多吃黃瓜，可謂一舉多得，偷懶也偷得有道理。 1、黃瓜三明治 做法：兩片面包塗蛋黃醬夾黃瓜片吃。 2、酸奶黃瓜 做法：黃瓜切丁，用酸奶拌一下。 3、鹽黃瓜 做法：黃瓜先拍扁，再切碎，加鹽。 專家視線： 結合夏天的特點，不要吃很油膩的東西，儘量做得清淡一些，可以適當地吃一些涼拌菜，擱一些調味品，調節一下口味，如醋和香油。黃瓜在夏天有清熱的作用，而且利口，增食慾。 四、西紅柿 西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心臟，好處多多，實在是不可錯過。進入娛樂時尚論壇 1、雪壓紅梅 做法：說白了就是西紅柿拌白糖，先把西紅柿在熱水中過一下，然後切片；更好的辦法是，先把西紅柿切片後，煮一下，再撈出來過過涼水，灑上些許白糖，吃的時候拌一下，讓西紅柿和白糖的混合汁均勻一下，味道最好！ 2、西紅柿炒蛋 做法：沒受過任何做菜訓練的人，都能做好這個菜哦！先炒西紅柿，盛出擱在一邊，再打個蛋放入鍋內炒熟，再將炒好的西紅柿與雞蛋混合，加鹽、少許醬油和味精，翻炒片刻，即可出鍋。拌飯拌麵都不錯！ 3、西紅柿炒柿子椒 做法：一起炒，又紅又綠，好看好吃。 專家視線：一天一個西紅柿，特別提醒男性一天一個西紅柿，患前列腺癌的幾率減少45%，吃熟透的西紅柿更好，因為蕃茄紅薯是脂溶性的。 五、白灼蔬菜 夏日適宜吃得清淡，白灼是相當不錯的選擇，方法簡單，還能保證蔬菜的原汁原味，營養不流失。適合蔬菜：生菜、芥蘭、菜心等 做法：鍋內放半鍋水加熱，放一點兒油，水開之後放入蔬菜，翻幾下，軟了就可撈出，淋上醬油，還可以加一點香油和蒜末。 連皮一起食用 有些蔬菜的營養成分大都集中在皮下，在削皮過程中易使營養成分連皮一起帶走，所以只要表面無汙染，就應連皮一起吃。 先洗淨後切 烹調蔬菜前，要先洗淨後切片或絲，蔬菜中所含的多種維生素，大都屬於水溶性維生素，切後再洗會使許多維生素溶解於水中，造成營養損失。 快速烹調 蔬菜中所含的營養成分，大都不能耐高溫，久炒久熬，損失的營養就較多。 涼拌吃 黃瓜、番茄、蘿蔔、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就儘量生吃，或洗淨後用開水燙一燙，切成片或絲，用佐料涼拌吃。這樣可使蔬菜中的營養成分免遭破壞。 添加食醋 在烹調蔬菜時，為了保護維生素C，殺滅蔬菜中的殘留細菌，可在出鍋前適當加點食醋， 既能調味，又能保護蔬菜營養。 六、懶人拌飯 1、香蕉拌飯： 還用解釋嗎？顧名思義，香蕉切成小丁，和飯混在一起，飯粒軟一點最好，可以先用水泡一下，相當爽滑哦！ 2、韓式泡菜拌飯 做法：超市裡買來的韓式泡菜，衛生起見可先過一下溫水，切碎，與飯混合起來翻炒，一會兒就能上桌了，美味無比，和韓國燒烤店裡做出來的味道不相上下。 讓胃過一個暖冬，食令菜 《大長今》裡，長今用溫熱的石鍋拌飯贏得了最重要的回合，因為做食物的人要有一顆體貼的心，知道在寒冷潮溼的冬天要用溫熱的食物給人體力和溫暖，最簡單的拌飯，其實是一顆質樸的心。 做法： 1.準備蒸好的白米飯，再準備與之相拌的蔬菜，它們是涼拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、紅蘿蔔絲、炒好的肉末(肉的品種可根據自己喜好選擇，若用海鮮會有更意想不到的效果)。 2.只煎雞蛋的一面，使蛋黃完整而表面凝結，使其脫離蛋清而不破裂。準備兩個嫩蛋黃。 3.米飯在放入石鍋前，在石鍋底部及邊緣塗抹一層香油，其作用是不使米飯粘鍋，同時添加油香味道。 4.準備一小碗佐餐的淡湯，當你覺得飯干時可拌入；準備一小碟辣椒醬，適量拌入後非常提味。 5.石鍋放入米飯後，再在表面呈扇狀鋪上與之相拌的蔬菜、肉末與雞蛋，加熱後當香油茲茲作響時端下，此時，濃香四溢，你可以用筷子攪拌使它們混合，視覺效果五彩斑斕，在它們與石鍋熱接觸中，增加你的味覺快感。

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