芏江本紀
海洋9335119278193
退休前很少想健康問題，現在借"今日頭條″答題的機會，談一下健康問題的重要性。
首先，沒有健康的身體，就不能推動工作事業發展。但是，一個健康的人，必須是心理和身體都健康的人，其身體健康的標準，就是可以身體厲行地按時完成工作計劃；其心理健康的標準，就是在工作過程中，主動、無保留地幫助那些需要幫助的人，帶動大家一起前進。
我上班那會兒，因為上級機關需要及時瞭解計劃進度完成情況、掌握並處理下級機關在完成任務過程遇到的各種問題。所以，下級機關向上級機關隨時報造工作情況，就成為那時的一項重要工作。那會兒我的工作崗位就是負責組織撰寫工作情況的"信息員”。為了幹好這項工作，我除了自己寫，還輔導幫助其它同志共同完成情況報送任務，單位在年終評比時，連續三年名列前矛。可見，沒有一個健康的身體，是不能勝任並且做好工作的。
第二，沒有一個健康的身體，就沒有一個高質量生活的幸福家庭。不能說身體健康家庭就幸福，但是，身體不健康，家庭生活就很難幸福。我愛人九三年作了乳腺癌右側切除手術，隨然她性情豁達注意服藥鍛鍊，但仍是我和孩子的心頭的負擔，總是牽腸掛肚 無法舒心。可見，健康對一個家庭是多麼的重要啊！
第三，有了健康的身體，才能更好的工作生活。我上班的時候，除了高血壓(吃藥而己)，心臟病(心室舒張功能減弱而己)，膽囊炎(慢性的而己)外，身體還可以。
那會不懂得自我休息、自我保護。我在單位參加編志的那幾年，白天打一天字，晚上回家接著打。夜裡想起了哪需要改改，非得起來改完為止。後來覺著頸椎痛得利害，到醫院一照片子才知道，我那勁椎已經曲度變直，三至七節每節都有問題，己不能繼續承擔"繁重"的文字工作，到現在我坐一會還得戴上"脖枕"，招親友經常取笑。沒辦法，後來我向領導要求，去做了相對輕鬆一些的信息工作。可見，想要幹好工作，沒有個健康的身體可不行啊！
現在，我退休了，主要任務就是維持健康水平吧，希望"我對健康重要性的看法”，對大家及早鍛鍊身體，科學地保持身心健康有所裨益。
蔣立五
很榮幸接到邀請回答你的問題，在我看來，最重要的還是鍛鍊身體。
鍛鍊身體不僅可以擁有完美的身材，還可以提高身體的免疫力，讓身體不在那麼容易生病，也可以促進血液循環，不容易疲勞，精神面貌也好。
我就是個例子，最近也在鍛鍊，鍛鍊之前，經常沒精打采的，整個人的精神面貌非常差。
經過幾天的鍛鍊後，不說很大改變，至少精神面貌比之前好很多了，整個人的身體狀態也好了很多，看上去元氣滿滿！當然，鍛鍊的另一方面也還是為了練出好身材！（手動滑稽）
辛起點娛樂
對於健康，每個人的看法都有所不同，以我見解，下面三點是最重要的：
1.保持心態積極平衡
此次疫情，宅在家裡做好防控是必要的，卻也有部分人過於恐慌。近日，有新聞報道，一小區有個老阿姨患上了嚴重抑鬱症，尋了短見。
原來，這老阿姨所在的城市先後有10名患者確診。但2月16日起，已全部清零不再有新增。自聽說武漢封城起，她就自我隔離，因為聽說病毒容易傳染給老年人，連散步都會傳染，所以一直不敢離開家半步。老伴早沒了，兒女又不在身邊，關了自己足足兩個多月，這幾天終於受不了，想不開了。
所以，健康應該首先包含著健康積極的心態。且也有研究表明，對抗疾病，良好的心態有著明顯的積極作用。
2.建立良好飲食習慣
這是老生常談了，但確實是要有良好飲食習慣，這是身體健康的基礎。這類型的養生觀點我們也都知道了。
比如，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐按時吃，午餐七分飽，早晚三分飽，不吃辛辣、油膩，少吃垃圾食品等。
說起來簡單，做起來可太難了。這就考驗個人意志力，但想擁有健康肯定是要付出的，就像我們要得到成功一樣。
3.規律作息適當運動
日本作家村上春樹每天早晨四五點起床，晚上9點多就寢，堅持跑步20年。這種精神讓人佩服，也正是他如此重視作息與運動，他能筆耕不輟，成為世界上文學作品出產較多的作家。
跑了30多次馬拉松的村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》中寫道：“我能感受到非常安靜的幸福感。吸入空氣，吐出空氣，呼吸聲中聽不出凌亂。”
是的，當作息與運動完美結合，它帶給我們的不僅僅是健康，是一種生活的幸福與富足感。
以上是個人拙見，希望對題主有參考價值，祝您健康！
紫光焰火
對於健康而言，我認為最重要的有以下幾點：
首先，要按時作息，最好能做到早睡早起。這一點對現代人來說非常困難。很多人甚至在睡覺之前，如果不刷手機可能無法入睡，就像缺少一點什麼東西似的。晚上熬夜到半夜。早上又起不來睡不醒，即使起床也迷迷糊糊，頭腦暈暈沉沉。
而從中醫的角度來說，我們人體的肝臟從每天晚上9:00開始就要開始排毒，所以說建議晚上九點之前入睡，如果九點以前沒有準時入睡睡得太晚，那麼就會錯過肝臟排毒的時間，所以說很多人為什麼會情致鬱結，抑鬱症的人也會很多，或者說是有很多人比較消沉，從中醫的角度來說，是因為肝臟沒有得到很好的休息。
其次，要營養均衡，其實現在很多人吃的東西都未必健康。一方面是食材本身的問題，另外一方面是烹飪方法的問題，特別是對很多年輕人來說，他們更喜歡點外賣，而很多外賣食物無法保證食材的安全衛生。
第三就是均衡進食。這點除了說要按時吃三餐以外，還有就是要均量進食，不要飢一頓飽一頓。很多年輕人，特別是愛美的女性，通常都會通過不吃晚餐或者說是其他的節食辦法來減肥，其實從身體本身運轉的規律性來說，並不建議這樣。到了吃飯的時間，微軟就會往外分泌胃液，如果這個時間沒有進食，那麼胃液從某種程度上來說就會腐蝕我們的胃，時間長了有很多人會造成胃消化不良，胃穿孔等等類似這樣的疾病。
寶寶輔食521
對幹健康而言，你認為什麼最重要？
回答:我認為健康的重要性有很多，第一我們要有一個健康的身體，第二我們要有身心健康。
身心健康就包括了，我們的思想健康。
做人真正的懂得，孝順父母，知恩圖報，尊老愛幼。善良正直，誠實守信，不欺不騙，勤勞節約本份做人。
這就是我們的身心健康，這也是我們的人品道德和素質健康。
還有就是空氣健康，我們周圍的人群和環境健康。
其實:最重要的健康就是，必須要有身心健康。我們要有個健康的身體，更應該句有道德和素質健康。
因為:不知我們有個健康的身體，還要有一個健康的人品，所以:我們就是一個全面健康的人。
牡丹仙子仙女下凡
對於健康而言，最重要的應該是追求廣義的全面的健康，而不是單純追求狹義的身體健康。
健康是一個不斷髮展著的概念，人類對健康的認識理解也是逐漸深化的。
1948年，世界衛生組織(WHO)為健康提出了一個三維的定義，所謂的“健康，絕不僅僅是沒有疾病和身體健康的虛弱現象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態。”
1990年世界衛生組織進一步對健康的定義作了補充，提出健康還應包括道德健康，即：健康是指，一個人在身體健康、心理健康、社會適應健康和道德健康四個方面皆健全。
從健康的定義來看，我們追求的應該是全面的健康。而不是單純的身體健康。心理健康，人活在這個社會上每個人都會有壓力，會遇到很多事情，心理健康是健康的極大的組成部分。要有適當緩解壓力的方式，追求內心的安定與舒適。
還有社會適應，人是社會性動物，因此應該追求的是社會適應性，努力融入社會，和諧共生髮展，還有道德健康。要知道一個沒有道德健康的人，仇視社會，對社會種種不滿，那麼他越身體健康，實際上他身體越健康對社會危害越大。其次良好的心理，道德和社會適應健康可以促進身體健康，您想吧，天天發愁，天天不滿，要麼就是嫉妒心極強，恨人有，笑人無得人，他的健康也一定欠佳。
永樂173
心態也很重要，我們不光要身體健康，還要心理健康，要有一個良好的心態，不以物喜，不以己悲，無論遇到任何事，都需要我們保持一個平和的心態，樂觀的心態，任何問題都是可以解決的，不能解決的，可以交給時間來解決，而不是一遇到事情，就大吵大鬧，很浮躁，這樣是不行的，要冷靜思考，量力而行，就能將問題解決，不能解決的，也不要著急，可以請教別人，詢問父母啊，通過這些渠道把問題，困難一一解決，有一個良好的心態，對身體健康而言，可是很重要的哦
