陳豔青一九八0年出生於蘇州的西山，十歲開始跟隨著名舉重教練曹新民練習舉重，當時蘇州女子舉重隊是中國有名的勁旅，誕生了不少冠軍。
優秀的教練，冠軍的搖籃，天資的聰穎和刻苦的訓練，使陳豔青少年有成，她十五歲就開始嶄露頭角，在中國錦標賽上獲第四名，同年獲第一屆亞洲青年女子舉重錦標賽冠軍，十六歲獲中國錦標賽冠軍。作為一個運動員，陳豔青幾乎把該拿的冠軍全拿到了：中國的，亞洲的，世界的，獨獨缺一塊奧運會金牌。這是一個遺憾。
2004年5月4日陳豔青入選國家隊備戰雅典奧運會；8月17日，在雅典奧運會，中國女子舉重女子58公斤級中，陳豔青以抓舉107.5公斤、挺舉130公斤，總成績237.5公斤贏得了58公斤級女子舉重金牌，為中國隊贏得該屆奧運會的第七枚金牌！
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