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疫情才开始的时候你害怕什么？当不能出门的时候你又在害怕什么？陆续复工后，你还在害怕什么？疫情让我们觉知到了深藏内心的恐惧。
近期重看了电影《分歧者》三部曲，发现了剧里对抗恐惧的妙招，就是--看透正在发生的恐惧并不是真的。
《分歧者》将住在高墙里的人们分为了五个派系，博学派、友好派、诚实派、无畏派、无私派，他们用你的恐惧进行测试，面对恐惧你做出的选择决定你进入哪个派系。
女主碧翠丝从小在无私派长大，成年后进行派系分类，无私派的人把照镜子当作一种虚荣，碧翠丝在注射血清后，出现的第一幕就是镜子，无限的镜子，内心深藏的恐惧在出现时会被无限放大。
恐惧总是很聪明，藏的很深，在有事发生的时候，又悄悄跑出来煽风点火，我们只要放点觉知在里面，恐惧就会无所遁形。
疫情像血清一样让恐惧出现
这次的疫情很像剧中的血清，在我们体内恐惧变成幻境，让我们害怕挣扎，可这样也能让我们发现恐惧所在。
我曾经是一个很怕鬼的人，其实更多是害怕那种看不见摸不着又好像有可能会出现的东西，所以一旦身处黑暗中，我就会开始胡思乱想，如果给我也注射一点血清，那就太刺激了。
疫情开始我没有陷入太多的恐惧，能够做的对疫情最有帮助的事情就是老实宅在家中。可是到了房贷和信用卡还款日期迫近时，焦虑和恐惧还是上头了。
我开始进入幻觉，想着该如何凑够一笔钱去还房贷和信用卡，然后继续制造幻境如果疫情持续，下个月我又还不上了，再接下来的日子该怎么过？
这样的恐惧幻境一旦被制造出来，就会连续不断，不但越来越恐惧，也越来越焦虑，想必很多人都经历过，担心生计、焦虑情感、害怕病毒…不止一种恐惧撕扯着我们的内心。
没有发生的事情，沿着我们的恐惧出现，然后假设了超多的场景，让我们陷入恐慌和焦虑，然而这一切并没有真实的在发生…仅仅是一个想象，就已经把自己带入了绝望。
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电影男主Four，代表他有四个恐惧，曾经是4个，现在依旧是4个， 不同的是他知道这些恐惧的存在，也就学会了如何去处理，即便恐惧还在，因为觉知也在，恐惧出现也会立刻被解决。
恐惧碎片来自于方方面面，小时候游泳呛水，感情遭背叛，还是一段可怕的遭遇，都有可能残留恐惧，像这次疫情也会遗留恐惧，在公共场合咳嗽的人让人恐惧，空气不流通的空间让人恐惧，恐惧让人偏离信任。
当我们意识到我们在恐惧什么的时候，恐惧就被我们抓住了。
一招就能破除恐惧
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碧翠丝进入恐惧后，她在倒影中看见自己，提醒了她—这不是真的。
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在水底也是如此，看到了自己，就立刻明白自己身处幻境中，玻璃用指尖就能敲破。
这些恐惧不过是假的，是想象，是沿着自己的恐惧生出来的画面，当意识到这一点的时候，恐惧就变成了泡沫，吹散它，真相就在背后。
可以像碧翠丝一样，当感觉到自己在恐惧时，照照镜子，噢，这不是真的，不过是恐惧在作怪罢了。
可是疫情真的存在，外在环境确实存在一些危险，没错，这个确实真实存在，所以这就是选择的关键，选择惊慌失措的哄抢物资，先被恐惧虚弱自己的力量？还是用更冷静和智慧方法去应对？
在医疗资源紧张的情况下，放下恐惧，冷静面对问题，或许能找到一线生机。
好过于总是被恐惧左右着自己。
这次的病毒和免疫力有关系，当恐惧占据了身体和神经的时候，免疫系统也无法正常工作。
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碧翠丝是分歧者，她可以属于任何派系又不完全属于其中某个派系，因为她无畏也无私，她聪明友好，也很诚实。
面对恐惧，首先无畏，当你无所畏惧，恐惧就开始缩小，再聪明的方法去解决恐惧，诚实友好的面对自己，无论是幻境还是真实的生活 。
恐惧的另一头是爱
李欣频老师说过，爱和恐惧是两个方向，靠近爱，就会远离恐惧。
上面的动图是我超级喜欢的一幕，碧翠丝在进行友好派的测试，出现的人是她自己，一个集结了她所有不喜欢因素的另一个自己。
碧翠丝一直被黑暗系的自己打，可是和自己斗争永远都不可能赢，动图上的一幕是黑暗系的自己冲过来要给出最后一击，这时碧翠丝闭上双眼，她坦然的接受自己的一切，接受自己的每一个面向，当没有了对立面，斗争也就消失了。
恐惧的源头是自己，想要消除恐惧，要先和自己和解，这样才能够把完整爱的力量拿回来。
在关键的时候，我们不能够被恐惧牵着鼻子走，毕竟那么多无私的人在帮助全世界消除恐惧。
一线的白衣天坚守岗位用爱治愈着每一个患者，前线的每位工作者用无私的爱照顾着整个城市，日以继夜为疫情生产防护工具的人们只为能够多呵护一个需要的人，他们也会有所恐惧，可是他们选择走向爱，是他们的爱，照亮了我们的恐惧，是他们的无私，才有现在稳定的局面。
我所在的城市目前1人还在治疗，11天无新增确诊，这背后是多少人在替我们与恐惧斗争，让我们开始慢慢恢复正常的生活。
这场疫情是全人类的课题，清理自己内在恐惧的重要时刻，像“分歧者”一样，无畏、智慧、友好、无私还有诚实，疫情结束后，会看到更高层次的自己。
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